Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 106 107 108 109 110 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

rastorb • 5. 2. 2021 o 20:05

5. 2. 2021 o 20:05

ivan Aky stari je tvoj zverenec ??

0 0

lapaloma • 5. 2. 2021 o 18:49

5. 2. 2021 o 18:49

Ja dnes spokojnost, na polmaratone s prevysenim 400m som si udrziaval tempo okolo 6 a kriza prisla az na 19tom, co som riesil zrychlenim

6 0

Anonym • 5. 2. 2021 o 18:41

5. 2. 2021 o 18:41

Dnes nám trocha fúkalo ale celkom to šlo. Zvyšovanie rýchlosti behu na úrovni anaeróbneho prahu súvislou metódou - 10 km, pace 3:49 min/km. +1 stupeň.

1 0

Anonym • 3. 2. 2021 o 1:00

3. 2. 2021 o 1:00

ved ja nič - len že ideálny čas na to - 00:54 hod.

ale ked že korona tak može byt

0 0

Hack3r • 3. 2. 2021 o 0:54

3. 2. 2021 o 0:54

ja len podpichujem

0 0

Anonym • 3. 2. 2021 o 0:49

3. 2. 2021 o 0:49

Hejteri všetkých krajín - spojte sa.😄

0 0

Hack3r • 3. 2. 2021 o 0:44

3. 2. 2021 o 0:44

pozor na stolicu zverenca, to kontrolujes? netreba to podcenit

0 0

Anonym • 2. 2. 2021 o 23:38

2. 2. 2021 o 23:38

aj mojej pripravy - prpravujem zverenca na preteky, na tréning sa musím dopredu tvrdo pripravovat 35 rokov - 2 roky v telovychovnej škole v Košiciach, 2 roky v Bratislave na Junáckej ulici, 4 roky na FTVŠ na Lafranconi, v Univerzitnej knižnici na Venturskej, Michalskej, ...

0 0

ennio • 2. 2. 2021 o 22:24

2. 2. 2021 o 22:24

*pripravy zverenca

2 0

Anonym • 2. 2. 2021 o 21:50

2. 2. 2021 o 21:50

Druhý týždeň štvrtého trojtýždňového cyklu prípravy, 4 x 1 km + 500 m, pace 3:22,4 min/km, 3:21,1 min/km, 3:24,8 min/km, 3:22,8 min/km, 3:19,9 min/km, na dráhe, silný vietor, miestami ľad, tempová rýchlosť na 10 000 m, špeciálne tempo na 5 000 m

0 0

JohnnyZLiptova • 29. 1. 2021 o 17:53

29. 1. 2021 o 17:53

Dnes bol zámer získať 4 body od connectu za virtuálne stúpanie 1000ft. 304,8 výškových. Za 40min. cca 3340 schodov. Lýtka, kvadricepsy, sedacie svaly dostali pekne zabrať.

9 0

rastorb • 24. 1. 2021 o 18:18

24. 1. 2021 o 18:18

Plné zuby asfaltu, víkendové kopce v terene. https://www.strava.com/activities/4675066660

4 0

lto • 23. 1. 2021 o 22:21

23. 1. 2021 o 22:21

nemoze to byt aj zlym doslapovanim sposobenym nejakou chybou klenby, alebo obuvou, jedna noha kratsia ako druha a pod ?

0 0

Anonym • 23. 1. 2021 o 22:20

23. 1. 2021 o 22:20

Bolesti, zranenia členkov, úponov šliach, kolien sú spôsobené vo väčšine prípadov nevhodnou metodikou tréningu - vznikajú entezopatie - preťaženia pohybového aparátu v dôsledku neprimerane veľkého objemu, intenzity fyzickej námahy, tréningu.

Príprava na ME a slovenské rekordy ide podľa plánu. 8 km v silnom nárazovom vetre, pace 3:54 min/km

0 0

martinzz • 23. 1. 2021 o 22:00

23. 1. 2021 o 22:00

Vedeli by ste mi poradit, ked ma po cca 3km zacne pobolievat, pravdepodobne vonkajsi postranny vaz? Bolieva aj pri turistike pri dlhom prudkom zostupe. Nejaky strecing, foam roller, alebo proste oddych?

0 0

Midzione • 23. 1. 2021 o 21:32

23. 1. 2021 o 21:32

tak svetový rekord odolal aj keď len ak tak 6:09:25

https://www.athlinks.com/event/347728/results/Event/952870/Course/1987912/Bib/1

0 0

Midzione • 23. 1. 2021 o 21:24

23. 1. 2021 o 21:24

Tak prajem skoré uzdravenie

3 0

lakko • 23. 1. 2021 o 21:23

23. 1. 2021 o 21:23

intenzivna bolest pod kolenom, Bolelo to na dotyk pokial som pritlacil prstami na holenu kost pod kolenom. Bolelo to najprv len po behu, co na druhy den preslo, ale neskor uz aj pocas behu a nakoniec aj pocas chodze. Najvacsi problem mi to robilo pri schadzani po schodoch