Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 108 109 110 111 112 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

lapaloma • 18. 1. 2021 o 18:53

18. 1. 2021 o 18:53

Nadhera, ti zavidim uz len moznost ist behat cez den do takej krasy ... aj ked tu by sa skorej bezky uzivili

1 1

Anonym • 18. 1. 2021 o 17:59

18. 1. 2021 o 17:59

A veď nejde predsa o km, ale o to ako krásne bolo dnes pri behu ❄️🌞 😉 a je jedno, či 14 alebo 6 km 😉 Každý má iné priority a povinnosti cez deň 😉 Nemusia sa tu stále riešiť tréningy, tepy, rýchlosť a kto aký je borec 😉 Možno občas stačí len pár fotiek prírody a dobrý pocit z behu ☺️

11 0

JohnnyZLiptova • 18. 1. 2021 o 17:42

18. 1. 2021 o 17:42

Žanetka v pohode. Dnes odbehnutych 14km ale v tieni kde slnko neopiera. 😂

0 0

Anonym • 18. 1. 2021 o 13:55

18. 1. 2021 o 13:55

V noci u nás zima ako v ruskom filme, - 21 stupňov 🥶 momentálne vonku - 12 a vonku krása, na behanie pohoda

https://www.strava.com/activities/4640812120

19 0

Edis • 16. 1. 2021 o 16:01

16. 1. 2021 o 16:01

Pán správca sa stará 🙂👍

7 0

Anonym • 13. 1. 2021 o 21:49

13. 1. 2021 o 21:49

12 km na dráhe v tom 2 - 2 - 1 km ANP, pace 3:45 na km, 3:43 na km, 3:49 na km
JC

2 0

james9 • 13. 1. 2021 o 7:37

13. 1. 2021 o 7:37

prekvapivo, niekde som čital, že to tak naozaj je, aj keď to Ito nemyslel tak ako ja

0 0

lto • 12. 1. 2021 o 14:21

12. 1. 2021 o 14:21

Najlepsie zlepsenie v behu na 10km sa dosiahne nasadnutim na bajk

6 0

Anonym • 12. 1. 2021 o 14:13

12. 1. 2021 o 14:13

lapaloma. Trénovať znamená že ťa baví zlepšovať sa v behu nie že ťa baví behať. Ked ta baví behat - tomu sa hovorí zabávať sa behaním. Hocakou rýchlosťou v hocakom profile, v hocakých bagandžách

1 0

Jaiub • 12. 1. 2021 o 14:09

12. 1. 2021 o 14:09

Akoby si mi z duse hovoril

0 0

lapaloma • 12. 1. 2021 o 14:05

12. 1. 2021 o 14:05

presne

ja som pomalý so slabou kondičkou a namiesto toho aby som behal nejakých 5:00-5:10 po rovine na asfalte sa plandám 6:00-7:00 v teréne ... a potom sa čudujem, že ma to baví a napriek tomu nie a nie zrýchliť

2 0

Anonym • 12. 1. 2021 o 13:11

12. 1. 2021 o 13:11

Ok. Sranda musí byt. Ešte k tej druhej vete co si napísal - nepovedal by som že väčšina pomalších behá zbytočne rýchlo ale skôr:,, Väčšina pomalších ktorí sa chcú zlepšiť nebehá v tréningu správne rýchlo, na správnych vzdialenostiach a profiloch.,,

0 0

randy • 12. 1. 2021 o 13:03

12. 1. 2021 o 13:03

ivan Neviem o jeho zivote nic, tak som to najskor len strelil (a mozno aj ironicky prestrelil) podla tempa jeho klusov.

0 0

Anonym • 12. 1. 2021 o 12:45

12. 1. 2021 o 12:45

Pred chvílou mal za 32

co je v podstate trocha pod 35

0 0

randy • 12. 1. 2021 o 12:11

12. 1. 2021 o 12:11

Ked mas desinu pod 35, tak potom je vsetko ok. No vacsina nas pomalsich beha v treningu zbytocne rychlo.

0 0

james9 • 12. 1. 2021 o 11:49

12. 1. 2021 o 11:49

mne toto príde prirodzené tempo v meste na placke - nie rýchle, nie pomalé. Ja mám najrýchlejší závodný polmaraton za 3:48, desiatku za 3:25, proste pod 4 už je cítiť že to je rýchlejšie

Keď som v lese, tam si rád užívam aj pomalšie a hrám sa s tempom - intervaly do kopečkov, rýchle "zjazdíky", pomalé silové výšlapy a pod. Keď idem proste na rovine pomaly, tak ma to nebaví...

1 0

Anonym • 12. 1. 2021 o 11:48

12. 1. 2021 o 11:48

Tak tak. Za vyššie pulzy počas tréningu v zime sa netreba hanbit ani vo vyššom veku napr. 56 rokov

0 0

randy • 12. 1. 2021 o 11:32

12. 1. 2021 o 11:32

Na ceste sice nebeham pomalsie ako 5:30, ale ked som bol obcas behat s chlapcami z AKV (trener Karol Petocz), tak chlapci behavali bezne v tempe 6:00 a pomalsie a pritom boli rychlejsi bezci ako ja. Moj trener zas vzdy daval dlhe behy v tempe o minutu pomalsie ako tempo maratonu a hlavne trening nie su preteky, treba behat aj pomalsie. Aj tak pri vytrvalostnych behoch ide hlavne o cas.

Akurat pozeram jedneho od nas z klubu - najlepsi polmaraton ma v tempe 4:35 a vsetky jeho 10-15 km behy su v tempe 4:50

Bud sa tak zlepsil, alebo je zaseknuty na jednom tempe.