Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
james9james9 • 12. 1. 2021 o 11:05
12. 1. 2021 o 11:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ja nejak tempo ani tepy neriešim a som ziatiaľ spoko... Vyššie tepy a tempo mi pomáhajú aspoň vysmrkať všetky soplíky a vypotiť bacily čo ma teraz nejak trápia :D Ale asi už musím oprášiť aj trenažer, lebo to behanie v meste je také monotónne často...
Výstřižek.PNG
0 0
reply
randyrandy • 11. 1. 2021 o 23:14
11. 1. 2021 o 23:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko Ja mam bike len ako doplnok :P Neobsedim na tom v pivnici
0 0
reply
MidzioneMidzione • 11. 1. 2021 o 20:56
11. 1. 2021 o 20:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak ja len niečo okolo 105km a iba jeden pomalý polmaratón 5:24
0 0
reply
lakkolakko • 11. 1. 2021 o 20:45
11. 1. 2021 o 20:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHack3r napísal:
ja len myslim na behanie a uz mam 121 :) donekonecna po roznych nechcenych pauzach trenujem zaklad no ked nebeham pravidelne nedam to nikdy, tak sa snazim behat na tepy aby mi priemer nevysiel vyssi ako 142. a taky tep mam pri tempe 6:50 :D na udrzanie kondicky mi to ale staci. do kopcov si maknem a aj z kopca, az zatazim srdce ale ako pisem ja sa na tak nizke tepy nemam sancu dostat :)

Ked som pred 5-timi rokmi zacinal s behom po 25-tich rokoch mal som tepy cez 150 pri tempe cez 6min/km, teraz pri tempe okolo 5min/km mam tep pod 140. Mam odbehnuty MMM maraton v Kosiciach s casom pod 3:40hod (t.j. AVG tempo 5:12 min/km) s priemernym tepom 132. Pravdou je, ze mam za tych 5 rokov nabehanych takmer 5000km + 57000 km na biku + 700 km naplavanych, co sa muselo prejavit aj na poklese tepu
4 0
reply
lakkolakko • 11. 1. 2021 o 20:05
11. 1. 2021 o 20:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
randy ty to flakas na biku tam mam najazdenych uz vyse 400km :P , vacsinou na trenazery, ale jazdim podla wattov, ktore musim tak ci tak odkrutit ci je to vonka alebo v interiery. Priemerne rychlosti neriesim.
0 0
reply
rastorbrastorb • 11. 1. 2021 o 16:32
11. 1. 2021 o 16:32
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tiez uz mam par km. Zatial spokojnost . Hlavne platnicky nehnevaju, tie fiefingery pre mna zda sa funguju.
137523941_330289944763342_6338261614942218976_n.png
4 0
reply
lapalomalapaloma • 11. 1. 2021 o 16:01
11. 1. 2021 o 16:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ja mám pocit, že teraz v zime mám o nejakých 10 tepov viac ako keď je teplo :) tak isto na bajku
0 0
reply
Hack3rHack3r • 11. 1. 2021 o 15:58
11. 1. 2021 o 15:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ja len myslim na behanie a uz mam 121 :) donekonecna po roznych nechcenych pauzach trenujem zaklad no ked nebeham pravidelne nedam to nikdy, tak sa snazim behat na tepy aby mi priemer nevysiel vyssi ako 142. a taky tep mam pri tempe 6:50 :D na udrzanie kondicky mi to ale staci. do kopcov si maknem a aj z kopca, az zatazim srdce ale ako pisem ja sa na tak nizke tepy nemam sancu dostat :)
1 0
reply
randyrandy • 11. 1. 2021 o 15:18
11. 1. 2021 o 15:18
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko Flakas to. Ja mam 198 km na biku a 96 km nabehane (teda zatial 88 km, ale o chvilu idem rege 8 km klusik).
lapaloma To su co za reci? ivan z teba nebude mat radost :D

A k pulzu - vcera polmaraton, tempo 4:57 a priemerny pulz 129 :lol: Ale na Ondra od nas nemam - rege klus 4:38 @121
0 0
reply
AnonymousAnonym • 11. 1. 2021 o 15:13
11. 1. 2021 o 15:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja tiež nie veľa, len 32,67 km a 1202 m prevýšenie. Ale rok sa len začal ;)
1 0
reply
muffinmuffin • 11. 1. 2021 o 15:07
11. 1. 2021 o 15:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja zatiaľ len 30km, tempo pomalšie, tepy zatiaľ privysoké.
0 0
reply
lakkolakko • 11. 1. 2021 o 14:54
11. 1. 2021 o 14:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
klasicke behy 30-50 vm cize v podstate rovina a trail run 330 vm
0 0
reply
AnonymousAnonym • 11. 1. 2021 o 14:29
11. 1. 2021 o 14:29
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlakko napísal:
No uz ste zacali behat v novom roku? Kedze bazeny mame zavrete a rezervy mam podla trenera hlavne v behu, tak sa mu teraz venujem intenzivnejsie oproti minulym rokom. Ja som zatial nabehal 60 km



Prevýšenie aké?
0 0
reply
lapalomalapaloma • 11. 1. 2021 o 14:28
11. 1. 2021 o 14:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tiež už mám dva behy za sebou, ale o takýchto tempách môžem len snívať :P a ešte pri takomto tepe
2 0
reply
lakkolakko • 11. 1. 2021 o 14:25
11. 1. 2021 o 14:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No uz ste zacali behat v novom roku? Kedze bazeny mame zavrete a rezervy mam podla trenera hlavne v behu, tak sa mu teraz venujem intenzivnejsie oproti minulym rokom. Ja som zatial nabehal 60 km
run.JPG
2 0
reply
AnonymousAnonym • 11. 1. 2021 o 13:29
11. 1. 2021 o 13:29
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftmuffin napísal:
Tie fotky, to je čistá provokácia :)


Tak trochu 🙈 ;)
0 0
reply
muffinmuffin • 11. 1. 2021 o 13:26
11. 1. 2021 o 13:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tie fotky, to je čistá provokácia :)
0 0
reply
Hack3rHack3r • 11. 1. 2021 o 12:31
11. 1. 2021 o 12:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
este bude, ved je len Januar
0 0
reply
AnonymousAnonym • 11. 1. 2021 o 12:19
11. 1. 2021 o 12:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Veru nie. Ani Na Kubínskej holi nie je veľa. Dole v lese na skialp trase úplne nič a hore trčali miestami čučoriedky v lavínisku.
0 0
reply
JohnnyZLiptovaJohnnyZLiptova • 11. 1. 2021 o 12:16
11. 1. 2021 o 12:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Snehu nič moc.Na bežky tento rok nepraje.
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up