Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
AnonymousAnonym • 31. 12. 2019 o 19:21
31. 12. 2019 o 19:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Časom sa to podá. Na pace 2:57 počas 20 minút už treba potrénovat trocha intenzívnejšie.
cestný pretek.PNG rýchlosť behu.PNG objemy v pásmach.PNG sweetspot.PNG
0 0
reply
aandrej1aandrej1 • 31. 12. 2019 o 19:15
31. 12. 2019 o 19:15
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
diki. po 2.57 si neviem ani 1km predstavit bezat :)) v strazskom som bezal len 2018, laborecku 10tku v marci. odtial mam stale platny osobak na 10tku (35:10), lebo odtvedy som poriadnu rovinatu certifikovanu desinu nikde nebezal, aj ked vykonnost je uz o trosku lepsia.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 31. 12. 2019 o 19:05
31. 12. 2019 o 19:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dobrý výkon. V Strážskom si bežal ? Takmer rovnaká dlžka trate tiež po rovine. Zverenec tam šiel kiláky po 2:57 min./km. Výsledný čas 19:24 min. Ale nie tento rok.
0 0
reply
aandrej1aandrej1 • 31. 12. 2019 o 19:00
31. 12. 2019 o 19:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
aano zhruba tak. garminy namerali vela ludom okolo 6.65km, takze ako vravis plusminus
0 0
reply
AnonymousAnonym • 31. 12. 2019 o 18:55
31. 12. 2019 o 18:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To ti vyšli kiláky priemer po 3:29 min./km ?
0 0
reply
aandrej1aandrej1 • 31. 12. 2019 o 18:52
31. 12. 2019 o 18:52
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dudo, tak to vam gratulujem, take pocasie na preteku vie vzdy potesit :)
Ivan - 23:12, dufal som v lepsi cas.. asi velkym vplyvom bol vianocny beh v Lucenci, ktory mi vysiel nad ocakavania, dnes to proste neslo
1 0
reply
AnonymousAnonym • 31. 12. 2019 o 18:28
31. 12. 2019 o 18:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftaandrej1 napísal:
inak nefukalo vam v BA ?
na silvestrovskom v PO bolo neprijemne chladno, vietor tomu tiez nepomahal


Bežal si v Prešove ? Aký si mal čas ?
0 0
reply
DudoDudo • 31. 12. 2019 o 18:27
31. 12. 2019 o 18:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
fukat zacalo az okolo obeda, uz po dobehu poslednych... proste protekcne pocko na objednavku...
2 0
reply
aandrej1aandrej1 • 31. 12. 2019 o 18:24
31. 12. 2019 o 18:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
inak nefukalo vam v BA ?
na silvestrovskom v PO bolo neprijemne chladno, vietor tomu tiez nepomahal
0 0
reply
DudoDudo • 31. 12. 2019 o 17:45
31. 12. 2019 o 17:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
dnesny Silvestrovsky Beh cez mosty v BA naparadu, vyborne pocasie, rekordna ucast... pivko chuti o trochu lepsie...

... tak SNR
4 0
reply
AnonymousAnonym • 31. 12. 2019 o 17:43
31. 12. 2019 o 17:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes 2. miesto v kategórii - zverenca na Silvestrovskom behu v Prešove. 6,7 km tempom 3:59 min/km. Po trojmesačnej príprave.
5 0
reply
JaiubJaiub • 30. 12. 2019 o 21:59
30. 12. 2019 o 21:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zajtra uz nenabeham nic, tak prispejem tymi mojimi amaterskymi cislami :-) V ramci zimnej pripravy zatial od 20.10. do 23.12. v snahe udrzania vykonnosti do jari odbehanych 16 behov/9,5hod co dalo 99km( jeden krat pas bez km). K tomu by som este mohol pridat 7x rychlu chodzu cez ktoru som sa k tomu dopracoval, resp. ked sa nedalo behat-5,7hod a 37,2km. Nato ze beh neoblubujem a musel som sa do toho popri cviceni nutit celkom spokojnost :-) Tak nech vam to v novom roku beha a nech je aspon tato tema inspiraciou behat aj nadalej ;-)
2 0
reply
infinitippinfinitipp • 25. 12. 2019 o 11:13
25. 12. 2019 o 11:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Vyzeraju fajnovo ale na trailrun zlte vnutro nuz co ti ja vam 😉 ale podla chuti...
0 0
reply
ForestRunnerForestRunner • 24. 12. 2019 o 21:14
24. 12. 2019 o 21:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Scott sa už mieša do behu tak uvidíme ako mu to ide :)
IMG_20191217_134320.jpg
2 0
reply
infinitippinfinitipp • 24. 12. 2019 o 15:04
24. 12. 2019 o 15:04
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Beham pre radost ;) Dnesny Vianocny trening s umelecku vlozkou :D
strava3526989575866066149.jpg
31 0
reply
VolodjaVolodja • 23. 12. 2019 o 16:40
23. 12. 2019 o 16:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dýchanie nosom je určite správnejšie aj prospešnejšie. Ale rýchle behy a tréningy nemáte šancu udýchať nosom.
0 0
reply
juju_pepejuju_pepe • 23. 12. 2019 o 14:50
23. 12. 2019 o 14:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ano..pretazujem branicu,pretoze ustami dycham plytko,nosom viem dych lepsie regulovat ;)
0 0
reply
cokupitcokupit • 23. 12. 2019 o 13:49
23. 12. 2019 o 13:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Per precitaj si Hack3rovu linku. Picha ta, lebo pretazujes branicu a ta nestiha. Pretazujes ju, pretoze imho bezis prilis rychlo a dychas zle. Zabudni na beh. Najdi si cvicenia na roztahovanie pluc, sustred sa na hlboke dychanie a klusaj, nebehaj.
A aby sme sli od zaciatku, kolko mas rokov, kg, ake sporty a na akej urovni robis/si robil, mas zdravotne problemy?
0 0
reply
LostLost • 23. 12. 2019 o 10:49
23. 12. 2019 o 10:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tiež dýcham len nosom/výdych ústami, či už pri behu alebo na biku... samozrejme, pri tepoch blízko maxima už nie :)
0 0
reply
juju_pepejuju_pepe • 23. 12. 2019 o 10:41
23. 12. 2019 o 10:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja viem, presne preto mi pomáha sa dýchať nosom.
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up