Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 165 166 167 168 169 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

romanx • 5. 3. 2010 o 12:14

5. 3. 2010 o 12:14

jj, vsetko je to o intenzite a pocasi. Ja som si zhodnotil, ze gorace mi na beh neudychaju potiace sa nohy. Na turistiku ale bez Gore-tex alebo Event membrany ani nechodim.
Kedze ale behavm v zime, zvolil som taky kompromis. Moje trailove Triaxy maju vodeodolnu upravu, ktora je zda sa ucinna. Ked je vela snehu, aj tak sa mi sneh dostane do topanky (samozrejme vrchom) a ani gorac by tomu nepomohol.
A co sa tyka tvrdosti tenisiek, je to zase len o pocite a urceni tej ktorj tenisky. Trailove budu vzdy tvrdsie ako maratonky, resp. asfaltaky. Ja osobne ale mam radsej trosku tvrdsie, s doslapom problemy nemam a lepsie mi stabilizuju nohu.

PS: musel som aj nieco pridat

0 0

funkatron • 5. 3. 2010 o 12:10

5. 3. 2010 o 12:10

dudo: vsimol si si, co som pisal, ze v akych teniskach behavam?

missy: hmm nemam taku kondicku, aby som dokazal bezat po hore (vacsinou hore kopcom) v zakladnej vytrvalosti...skor mam problem sa udrzat pod anaerobnym pasmom

0 0

missy • 5. 3. 2010 o 11:11

5. 3. 2010 o 11:11

noo, je pravda, že kým som nemala goráče, behala som v "plátených" aj v tých veľkých mrazoch, ale už som rozmaznaná a akonáhle je pod nulou a idem dlhší beh v nízkej intenzite (základná vytrvalosť), jednoznačne obávam goráče. Samozrejme, pri vyššej intenzite sa viac zapotím a "plátenky" stačia

(P.S. grrr

)

0 0

Dudo • 5. 3. 2010 o 11:11

5. 3. 2010 o 11:11

gore-tex nie je len o vode a prepustani ale aj o zime, snad mi nechces povedat ze v -10 sa citis komfortne v letnych super-odvetranych teniskach... ovsem ak tam necpes hrube ponozky, lebo to je este horsie riesenie, aj ked uznavam, ze noha sa v zime o trosinku zmensuje...

nevraviac o tom, ze ak niekto trosku vaznejsie beha, mal by mat dva pary, aby aj trosku striedal tenisky, takze ideal je zimne + letne (a pre pretekarov este "race")

miiiissssyyyy

0 0

funkatron • 5. 3. 2010 o 11:05

5. 3. 2010 o 11:05

tak ked behas aj v takych dazdoch, tak to potom sa ti zide gore-tex

inac v mrazoch beham aj ja v teniskach,ale ten goretex je podla mna v mrazoch nepotrebny, lebo ked je lad, nema sa ti aka voda dostat do topanky

a aj ked mrzne, tak pri behu mas nohy zahriate...
(ale podotykam, ze nebeham v lahuckych letnych teniskach, ale skor crossovych...beham iba nespevnenom terene)

0 0

missy • 5. 3. 2010 o 11:00

5. 3. 2010 o 11:00

Droto, áno, so zľavami máš pravdu, len ma akosi mätie to, že všetci sa tu sťažujú, že sú tie boty moc drahé, preto stále točím dokola, že teraz sa dá fakt dobre kúpiť - stačí investovať trochu času do obehania obchodov..
gore-tex - noo, ja Ti neviem, čo sa týka času, nabehám toho dosť veľa a behám za každého počasia - aj keď je von minus 17 a aj keď prší tak, že 99% ľudí pokladá za šialenstvo vonku vôbec vyliezť. A teda, hlavne cez zimu a na jeseň/jar, keď je pár stupňov nad nulou a výdatne prší, predsalen cítim väčší komfort v "goráčových" teniskách ako v plátených

hlavne, keď ideš dlhší beh (cca 80-105 minút)

(P.S. noo, neviem, kto sa tu predbieha

)

0 0

Dudo • 5. 3. 2010 o 10:55

5. 3. 2010 o 10:55

---vraj to ma aj nevyhody co sa tyka rychleho zmeknutia tvrdych povrchov tenisiek a podobne. Neviem ci je to pravda...

Droto nepis bludy a JPP... gore-tex povrch je vyborny na jesenne a zimne behanie, do blata a do snehu, ked sa nohy menej potia, ale potrebuju vydrzat v suchu a teple...
btw. gore-texova membrana nema vplyv na "zmeknutie tvrdych povrchov" - dokonca nechapem vyznam tohoto...

0 0

funkatron • 5. 3. 2010 o 10:54

5. 3. 2010 o 10:54

gore-texove tenisky by som odporucil jedine pre ludi, ktori behaju vela napriklad cez potoky a podobne...
ja behavam v negoracoch cely rok po lesoch a aj ked je sneh a pri tom behu mi to nevadi, ked mam aj trochu mokrejsiu nohu, ved noha sa aj tak poti...
ked dobeham, tak vyzuvam

0 0

Droto • 5. 3. 2010 o 10:50

5. 3. 2010 o 10:50

Missy: osobne si myslim ze momentalne maju vo viacerych obchodoch zlavy na bezecke topanky, co sa tyka znalosti povrchov tenistiek, tak kazdy kto pracuje v sportovom obchode by mal vediet poradit aj ked treba rozmyslat ci chcu tenisky iba predat alebo aj predat podla potreby zakaznika...co sa tyka goratexovych povrchov, suhlasim s jednym bezcom, ktory povedal, ze goratex je zbytocna ceresna na torte tenisiek---vraj to ma aj nevyhody co sa tyka rychleho zmeknutia tvrdych povrchov tenisiek a podobne. Neviem ci je to pravda, lebo ja som take tenisky nikdy nemal
ps: Raca je idealne miesto

0 0

Dudo • 5. 3. 2010 o 10:42

5. 3. 2010 o 10:42

este doplnim, ze Superfeet vlozky maju prave za ulohu zpevnit podrazku pri terennom behu, pricom do tenisiek sa odporuca modra resp. cierna, ktora je ultra-tenka a neovlpyvnuje velkost kupenej tenisky, ostatne farby su skor pre lyziarky, turisticku obuv atd.

upozornujem, ze vlozka sa nedava dodatocne k povodnej, ale ju nahradza, pricom sa vystrihne presne na mieru, takze miesto pre nohu v teniske ostava to iste ako pri povodnej

0 0

missy • 5. 3. 2010 o 10:40

5. 3. 2010 o 10:40

(odpusť, ale toto je moja obľúbená téma

)

0 0

Dudo • 5. 3. 2010 o 10:38

5. 3. 2010 o 10:38

o tom je tu uz par stran... ak niekto beha ako doplnok, ca. 10-20 km / mesiac po skvare pred domom, tak stacia zakladne tenisky...
pokial niekto ma ambiciu behat 50-100km/mesiac v tazkom terene, resp. uphill ci cross, tak si dobre rozmysli, ci neinvestuje do kvalitnej podrazky, gore-texoveho povrchu na zimu alebo vlozky do tenisiek... ved iba skor spominane kvalitne vlozky stoja ca. 20 EUR (dufam, ze si to dobre pamatam)- ale pri skalnych behoch su snad "povinnostou"

(Missy, nepredbiehaj sa...

)

0 0

missy • 5. 3. 2010 o 10:37

5. 3. 2010 o 10:37

pravda je - v "tvrdších" New Balancoch behám les a kopce, prípadne v nečase (sneh, dážď), ľahšie a "ohybnejšie" Mizuna obúvam na asfalt a behy vo vyššej intenzite.. premýšľam, keď vravíš, že NB sú tvrdé, či si nemal šťastie na modely, ktoré boli "naschval" tvrde - t.j. ako píše Dudo, určené na "iný" terén. Tvrdosť mojich NB je podmienená práve tým, že sú určené do terénu, kde mi oveľa lepšie držia nohu ako "mäkké" boty, istým spôsobom tomu pomáha aj gore-texová povrchová úprava.. totiž to v Palace v Sporte 2000 som pred časom obzerala "mäkké" boty, a hoci mi pamäť až tak dobre neslúži, mám pocit, že som mala na nohách aj viacero NB, ktoré boli "mäkké", ale nehádam sa, keďže toto je dosť subjektívny pocit.. len dodám, že v tomto konkrétnom obchode mali celkom zaujímavé výpredaje a NB-čka sa tam dali kúpiť už od 37 ečiek. Keďže som tu už niečo podobné písala, nechcem, aby to znela ako reklama, ale možno by Ti stálo za to sadnúť na vlak a pozrieť zopár takýchto obchodov, kde majú celkom slušný výber a dokážu Ti aj poradiť.. môj švagor napríklad nedá dopustiť na Walter Sport v Avione, kde sa týpek (ak budeš mať šťastie a stretneš ho tam) vyzná a rád poradí.

0 0

elanius • 5. 3. 2010 o 10:31

5. 3. 2010 o 10:31

Ak nerátam v lete osiate a zvyšok roka blatisté polia, tak k najbližšej neasfaltke to mám cez 2 kilometre. Pri mojom veku a životnom štýle je predpoklad, že by som sa dostal mimo asfalt (bez zaisťujúceho doprovodného vozidla, najlepšie sanitky), relevantný zhruba o 7-10 rokov pravidelného tréningu.
Za pravidelný tréning samozrejme nepovažujem, ak niekto pravidelne začiatkom novembra odbehne na cintorín zapáliť sviečku.

0 0

Dudo • 5. 3. 2010 o 10:17

5. 3. 2010 o 10:17

musis rozlisovat aj teren v ktorom behas, tazko povedat, ci nieco je 2x lepsie ak je to 2x drahsie...
tebou uvedene botky by na bezne behanie po asfalte mohli stacit, aj ked maraton by som v nich nebezal...

0 0

elanius • 5. 3. 2010 o 10:14

5. 3. 2010 o 10:14

Pozeral som v rôznych obchodoch (kameň aj net) tie ospevované New Balance a zistil som, že lacné teda nie sú. Okrem toho sa mi zdalo, že majú väčšinou málo ohybnú podrážku, niečo medzi lyžiarkami a betónovým kvádrom.
Nakoľko ma kríza ešte celkom neopustila, zaujímalo by ma či sú naozaj také výnimočne dobré, aby som za ne dal dvakrát viac než napríklad za toto:
http://www.adidasshop.sk/walking-k_8/4/boty-adidas-duramo-2-g18677-z_3857/