Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 166 167 168 169 170 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Anonym • 3. 3. 2010 o 10:55

3. 3. 2010 o 10:55

droto: ...začni používať čierné písmenká

ďakujem

0 0

Droto • 3. 3. 2010 o 10:53

3. 3. 2010 o 10:53

Suhlasim s Missy. Ked v Bratislave, tak jedine v Raci, aby bol dobry vybeh do kopca. No osobne si myslim, ze aj Lamac je dobra lokalita ci okolie zeleznej studnicky...tam je dokonca aj vyhoda, ze su cesty pre chodcov a clovek sa az tak nezaponi a nedoserie si kotniky...kazdemu vsak podla gusta

0 0

romanx • 3. 3. 2010 o 10:27

3. 3. 2010 o 10:27

ludi ktori sa vyvazaju autom na zeleznu a idu si tam zabehat tiez nechapem a hlavne si neviem predstavit pak tu cestu domov

jj, potom v zime pekne spoteny sup do nevykureneho auta

0 0

missy • 3. 3. 2010 o 9:56

3. 3. 2010 o 9:56

šak ja mám len dobré nápady, hehee

0 0

saldi • 3. 3. 2010 o 9:55

3. 3. 2010 o 9:55

dobre si si to vymyslela

0 0

missy • 3. 3. 2010 o 9:44

3. 3. 2010 o 9:44

ludi ktori sa vyvazaju autom na zeleznu a idu si tam zabehat tiez nechapem..

hehe, noo, keď som bývala v Trnave, chodili sme raz do týždňa do Smoleníc (cca 20km), aby sme mohli behať v kopcoch

preto, keď som sa sťahovala do BA, chcela som bývať jedine v Rači, rovno pod Karpatami

0 0

CraObs • 3. 3. 2010 o 9:38

3. 3. 2010 o 9:38

tiez tak.. 5-6min/1km s kopcom.. ale behavam skor kadencne nez autobusovym stylom..

ludi ktori sa vyvazaju autom na zeleznu a idu si tam zabehat tiez nechapem a hlavne si neviem predstavit pak tu cestu domov

0 0

romanx • 3. 3. 2010 o 8:28

3. 3. 2010 o 8:28

tak to sme na tom podobne

Kopce nemam ako vyskusat, po najblizsi to mam tak 9 km a autom sa mi nechce vozievat

0 0

janosik • 3. 3. 2010 o 8:23

3. 3. 2010 o 8:23

super ,tak ja to mam tiez prevazne ako zimnu radovanku aj ked rozmyslam ked sa nebude dat bajkovat tak jedine behanie na asfalte ..... mne to vychadza cca 30 min na 5,5 km z toho 2,5 km su do kopca .... inak po rovine tych 10 min na 2 km ....

0 0

romanx • 3. 3. 2010 o 8:19

3. 3. 2010 o 8:19

s tymi casmi to mas tazko. Ja behavam v zime, cez leto vobec a prave vtedy mam najvyssiu vykonnost. A povacsinou na drahe, kde je sneh. Mozem doma vyhrabat nejake casy zo zaciatku decembra. Ale pokial si pamatam maval som tempo 4:40 - 4:50 na 1km. Teraz v zime na snehu priemerne 5:30 na 1 km. Hovorim teraz o vzdialenostiach 10 a 8 km a priemernych tepoch (pocas celeho behu) okolo 150/min. Mavam rovnake tempo na lubovolnu vzdialenost od 6 do 10 km, viem si to ustriehnut...

0 0

janosik • 3. 3. 2010 o 8:08

3. 3. 2010 o 8:08

inak pre moju inspiraciu ,mozte kto chce samozrejme, davat aj nejake tie casy povedzme na 5km 10km (20 km ?) aby som vedel ako zle som na tom

aj ked v prvom rade behanie mam skor na relax nez na vykon ......

0 0

romanx • 3. 3. 2010 o 7:53

3. 3. 2010 o 7:53

ja tiez nosim Superfeet, ale len do trekoviek a po novom aj tretier. Do bezeckych zatial bez nich. Znizuju priestor v topanke a ak kupis velkost tak akurat, moze potom tlacit. Ak, tak kupovat tenisky po vyskusani s tymito vlozkami. Tym padom o nieco vacsie..

0 0

janosik • 2. 3. 2010 o 23:23

2. 3. 2010 o 23:23

no bez vlozky ani ranu

ja mam v kazdej obuvy vlozku taku nato urcenu ehm a teraz ked som skusal nove boty vsetky sa mi zdali naprd lebo vsetky boli take moc tvrde nevytvarovane ....
kazda topanka sa musi dotvarovat na nohe ale samozrejme minimalne ,vlozka tomu urcite pomoze len pozor potom zdvyhne chodidlo dohora a moze tlacit na kosti klemby ale zhora ale po 3 mes normalneho nosenia sa poddaju vsetky hehe , potom je to ta prava pohoda ...

0 0

lto • 2. 3. 2010 o 21:02

2. 3. 2010 o 21:02

Tie vlozky presne na nohu, sa mne vidi ako dost dolezita vec, kedze chodim castokrat s vlozko/topanky , botasky bez ... je to take zvlastne , casto ma boli kde-kade v kolene

0 0

winter78 • 2. 3. 2010 o 20:19

2. 3. 2010 o 20:19

K tým číňanom za 15 eur : áno, v pohode sa dá behávať aj v takých, len treba trošku experimentovať (ak to (beh) človeka baví a chce ušetriť, nevidím v tom žiadny problém ) . Ja takto experimentujem už dávnejšie. Treba si len kúpiť o pol čísla alebo o číslo väčšie botasky , vytiahnuť (vytrhnúť tú vložku ktorá tam je ) a pekne krásne si vyrezať svoju. Materiálov je spústu , stačí len kombinovať .

Veľakrát som to riešil takto, ako alternatívu.......a často som pri nej aj ostal

0 0

missy • 2. 3. 2010 o 19:52

2. 3. 2010 o 19:52

Nesuhlasim ze 33 Eur sa nedaju zohnat dobre bezecke topanky..

dajú, ak máš trochu šťastia alebo vieš kde a kedy nakupovať

(samozrejme, nehovorím o pôvodnej cene

)

0 0

romanx • 2. 3. 2010 o 19:37

2. 3. 2010 o 19:37

kazdy mame inu nohu. Recenzie ale maju dobre aj od renomovanych platkov.

0 0

janosik • 2. 3. 2010 o 19:25

2. 3. 2010 o 19:25

no tieto jedny som si skusal ale akosik nesadli ,moc uzke a palec nohy v lufte ....

0 0

romanx • 2. 3. 2010 o 18:21

2. 3. 2010 o 18:21

Brudick: tie Kanadie su dobre trailovky, za tu cemu dobry kauf

0 0

lto • 2. 3. 2010 o 17:30

2. 3. 2010 o 17:30

nevravim, ze sa neda behat v cinanoch... vravim, ze nasledky a zdravotny dopad budu horsie, ako keby si behaval v kvalitnych botach... ano cernoch v Afrike beha cely zivot bosy, ale on sa nedozije ani 50ky...
kludne nech si niekto skusi behat v cinanoch, ale potom nech sa nestazuje na problemy s klenbou, kostnymi vystupkami, otlakmi, kotnikom, kolenom, bedrom, chrbticou atd... a kedze tie problemy pridu v neskorsom veku, bude sa divit, z coho to moze mat, lebo zostarol a davno zabudol, ako si humploval telo v mladosti

...a potom budeme pocuvat dristy o tom, ako je beh skodlivy a ako nici klby... ale zacina sa to hlboko v mladosti vyberom kvalitnej obuvy + technikou behu...

Hmm, asi si moj prispevok nepochopil, ale nevadi. Btw, Africania sa dozivaju aj podstatne viac, nez 50 rokov

... a nie je to o botach ...