Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
colonelcolonel • 23. 2. 2010 o 14:12
23. 2. 2010 o 14:12
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
superr, to ma velice teší, že konečne nejaký podobný šialenec - keď som bývala v TT, tiež som tak rok behávala - hodinu 20 min. na ihrisku podobných rozmerov a všetci to považovali za psycháčinu :lol:
P.S. počúvanie hudby pri behu by bol podľa mňa hriech ]:)
P.S2. jánošík, dokonca vraj existuje aj taký maratón, ktorý sa beží v podzemnom parkovisku a to je vraj iné psycho :drunk:


ja som cez zimu využíval aj bežiaci pás, minule som si dal kvázi polmaratón - 20 km a to bolo tiež dobré psycho :) ....ináč také rôzne tepy mám aj ja....
0 0
reply
janosikjanosik • 23. 2. 2010 o 13:07
23. 2. 2010 o 13:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
noo tak dnes to bolo ok ,ale bacha !! vietor je este zradny , uvidime co to so mnou spravi zajtra dam vediet , fuj dnes som isiel hadam najpomalsie od kedy behavam .....11 km 1h15min ( vyhovorka je ze som po prechladnuti glowy )
0 0
reply
romanxromanx • 23. 2. 2010 o 7:59
23. 2. 2010 o 7:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
aale kde, to len take cvachtanie :) Dudo moze kludne spat.
Treba zaradit aj nieco ine ako behanie a bikovanie...Uz viaceri ma volali na plavaren, budem musiet selektovat ;)
Zajtra dufam konecne zacnem kruzit, uz sa dnes citim podstatne lepsie. Od predminulej nedele som nemal ziadnu pohybovu aktivitu a uz ma mrle zeru. K tomu taketo pocasie...
0 0
reply
missymissy • 23. 2. 2010 o 7:51
23. 2. 2010 o 7:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
musime niekedy dat plavaren .. az vyzdravies (a ja tiez) ..

S tou plavarnou Ta beriem za slovo ;)

ale-ale, tu nám vyrastajú ďalší triatlonisti - len tak ďalej, chlapci :handshake: Dudovi rastie konkurencia, mám taký pocit :devil:
0 0
reply
tmaxtmax • 22. 2. 2010 o 21:42
22. 2. 2010 o 21:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tu sa nejako maká. :lol:
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 21:41
22. 2. 2010 o 21:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zda sa, ze hradby su dostatocne vysoke a odolaju. Nech sa valaju v tej vodnej priekope, uz aj tak vysycha... :D
S tou plavarnou Ta beriem za slovo ;)
Co mas s tym tukom stale? Ved vyzeras uuplne normalne, neblazni.
Vikend sa ide bikovat, ak bude pekne. Hradzovanie by bolo fajn....
0 0
reply
ltolto • 22. 2. 2010 o 21:28
22. 2. 2010 o 21:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
romanx: uz tolko nebehaj .. lebo budes ako superman :tmi: .. musime niekedy dat plavaren .. az vyzdravies (a ja tiez) .. alebo ja Ti poziciam zbytocny tuk co mam (asi 10kg) :lol:
Btw, co krokousi .. nechovas ich vo vodnej priekope ? :o

Zani: cloveka to priam laka drtit .. a makat , ked je zrazu pekne, sucho a teplo .. ale je to tak, pomaly dalej zajdes :nod:
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 14:57
22. 2. 2010 o 14:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
jj, je to dobry pocit :)
Zacinaju sa vyplavovat endorfiny a s trenovanostou to bude len lepsie-srnecky to maju aj tak v krvi. Len nic neunahlit... :y:
0 0
reply
AnonymousAnonym • 22. 2. 2010 o 14:43
22. 2. 2010 o 14:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak som to bola v nedeľu naštartovať. :muscle: Zúročila som dobré rady neprehnať to na prvý raz, dala som "ľahkú polhodinku", z toho regulérny beh 15 minút. Jaaaaj, to bolo dobré. :inlove: Rovnomerný rytmus, dýchanie iba nosom, aká to radosť. :bow: A postupne budem pridávať. :clap: Na moje počudovanie nohy sa chytili rýchlo, stačilo nejakých dvesto metrov.
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 14:27
22. 2. 2010 o 14:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
svine jedny aj na mna sa pokusali zautocit...Podarilo sa im preplavat vodnu priekopu, ale hradby este drzia. :D
0 0
reply
largelarge • 22. 2. 2010 o 13:30
22. 2. 2010 o 13:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ani ne ze otuzili malo ale prave teraz je cas vurisuov :) ked bolo zima tak vonku rychlo kapali a teraz sa oteplilo :( a maju raj vonku :swear:
0 0
reply
janosikjanosik • 22. 2. 2010 o 13:22
22. 2. 2010 o 13:22
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
malo otuzili :o :tmi:
0 0
reply
largelarge • 22. 2. 2010 o 13:21
22. 2. 2010 o 13:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
roman. jojo je to fajn aj na bike .hlavne pokial nemas rad ruch mesta a chces mat klud :) vnoci je pocut hukot mesta ale je to dost zaujimve ze ty co byvajui v centre to uz ani nevnimaju . a ten vyhlad alpy-viden madarsko -gabcikovo 8) ale teraz sa ani neda v lese v behat je tam na cesticke vrstva snehu takze musim pockat kym to zleze a potom uz aj na bike -hradza snad ani nebude :clap: . no je pravda ze som nebol zvyknuty behat ale zas jazdil som celu zimu na biku a tam ma az palili pluca ked bola velka zima jak so dychal .pri tom behu som dychal nosom len a nebol ani neaky extra rychly :^) ale musim sa dostat do formy konecne a azcat behat tach 5km aspon :)
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 13:20
22. 2. 2010 o 13:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
prave ze tym, nazvem to prikazom instruktora by som sa rad vyhol. Zo zaciatku sezony mam skor predstavu o rovnomernom (co sa tyka pulzov) zatazeni ako sa riadit radami instruktora a zaradovat sem tam nastupy, menit tempo a pod...
kurnik, vsetci sme najako nakapali, prave teraz ked sa lame pocasie.... :(
0 0
reply
janosikjanosik • 22. 2. 2010 o 13:16
22. 2. 2010 o 13:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
v zime dycham vyhradne nosom a tomu zodpoveda aj vykonnost , raz som si zabehol s chlapikom co nerobi celu zimu nic ine a teda poviem vam cez nos to proste neslo, potil som sa jak hovado (asi preto ze sme davali do kopca a naspet zase do kopca a zase naspet a takto asi 12 krat ) darmo ked beham sam viem co na mna plati ,ako nahle idem s niekym uz to nie je ono aspon cez zimu urcite ....
0 0
reply
tomco3131tomco3131 • 22. 2. 2010 o 13:08
22. 2. 2010 o 13:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no aj ja som zas kua ochorel ....
romanx: k tomu spiningu, vsak ty tam ideš podla pocitu, sám si pridávaš zátaž takže môžeš ísť naľahko ale môžeš aj poriadne pochrtiť :) robíš to čo ti vraví inštruktor ale zo záťažou akou chceš takže v tom problém nevidím ...
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 12:50
22. 2. 2010 o 12:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no beh nie je bike, treba opatrne a hlavne dychat teraz v zime co najviac nosom-niekedy sa to treba naucit...
Les zavidim. U vas na horniakoch sveta zit ... :)
0 0
reply
largelarge • 22. 2. 2010 o 12:45
22. 2. 2010 o 12:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
jaj mna neako ten beh zlomil..som si dal 3,5km za 30min a na druhy den chory :( snad sa stoho vylizem a budem moct konecne behat aj ja .nastastie po lese :)
0 0
reply
romanxromanx • 22. 2. 2010 o 12:41
22. 2. 2010 o 12:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
je to mozne, ale mechuru povacsinou nerozkazes. A tepak nemam na nocnom stoliku, musim aj tak vstat ;)

K tomu spinningu, co hovorite vy ostatni? Idete podla instruktora alebo radsej podla osobneho pocitu? To ma odradza od slapania s instruktorom, asi by som aj tak isiel podla seba...- viem, mierne som odbocil od temy
0 0
reply
missymissy • 22. 2. 2010 o 12:36
22. 2. 2010 o 12:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
kludovku meriam po zobudeni, prebrati sa a vyprazdneni, sadnem na okraj postele 2 min., ukludnenie a meriam.

a nemal by sa pokojový tep merať pred "zobudením sa" - inými slovami, pred vyprázdnením a vstávaním z postele?
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 8:31

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up