Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 172 173 174 175 176 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

ferenc • 12. 12. 2009 o 14:48

12. 12. 2009 o 14:48

ja by som zase nerobil z asfaltu ziadneho strasiaka - samozrejme pre ludi s nadvahou, s problemami s klbmi je trava lepsia, ale zdravemu mlademu cloveku asfalt nemoze uskodit ..
ja behavam cca 30-40 km tyzdenne, na 100 % asfalt, len ak je vonku fakt spatne pocasie tak beziaci pas vo fitku .. aj chalani profici bezci od nas behavaju vacsinou na asfalte ..
nohy bolia skoro kazdeho, to je uplne normalne, hlavne v zaciatkoch, dobre tenisky a klbova vyziva trosku pomozu ale zase zazraky sa cakat nedaju

0 0

winter78 • 12. 12. 2009 o 10:58

12. 12. 2009 o 10:58

Ja rekreačne behávam už 12 rokov. Od cca 3 km až po 8 km (môj rekord : 20 km na jeden záťah

) . Po bikovaní je to výborný spôsob prečistenia si hlavy, popri tom nerušene popočívať muziku na mp3 playeri a urobiť čosi pre telo . Chodím behávať na samotu, žiadne mesto a ani verejné chodníky "po hrádzi" .
Moje rady ?? Nemá žiadne, snáď len......vyhýbaj sa betónovým cestám alebo asfaltkám (po prechode z trávnatého povrchu na tvrdú cest po cca 5 minútach behu okamžite cítim slabú bolesť v kolenách. Pri behaní len po trávnatom povrchu som takú bolesť nezaregistroval ) .

0 0

janosik • 12. 12. 2009 o 2:31

12. 12. 2009 o 2:31

heh mne staci 10 km za tyzden

jeden den a som hotovy

0 0

ferenc • 11. 12. 2009 o 22:41

11. 12. 2009 o 22:41

zaujemci o behanie - o akych objemoch tyzdenne vlastne hovorime ?
ak hovorime o menej ako 50 km tyzdenne a to iba v zime, tak to ani nestoji za rec ..

najprv sa treba rozhybat, obut si co je poruke a potom vymyslat so somarinami..

0 0

janosik • 11. 12. 2009 o 20:39

11. 12. 2009 o 20:39

2hazard : a cena tychto batiniek ??

0 0

Hazard • 10. 12. 2009 o 18:12

10. 12. 2009 o 18:12

Aktivny bezci co poznam, behavaju v klasikach. A kilometrov v terene maju za sebou ovela viac ako ja v trailovych botach.

Jednoducho v terene v ktorom sa ja pohybujem (vratane Povazskeho Inovca, snad opat) si vystacim aj s klasickymi teniskami.

No neviem. Otec je aktívny bežec a určite do terénu berie ak samozrejme má berie trailové botasky. Dá sa aj v klasických, ale podľa mňa to nie je ono. To mi príde ako keby si dal na MTB nejaké hladké plášte a drtil to po nejakom ťažšom teréne...
Nedávno kupoval traily od New Balance a boli o ničom, vravel, že sú strašne tvrdé... Sestra lyžuje aj behá súťažne má teraz Adidas Canadian a pochvaľuje si ich - tiež som ich chcel, ale peniaze nevyšli... Ináč sú aj výzorovo krásne...

0 0

janosik • 10. 12. 2009 o 17:39

10. 12. 2009 o 17:39

no chlapy dnes so si strihol beh cez nase luciny a chcem sa opytat ake topanky na fakt nerovny povrch skoro mi nozke v chodidlach povykrucalo kua ,preslo tadial asi staho krav takze tie diery boli fakt vsade

0 0

filip_s • 10. 12. 2009 o 16:12

10. 12. 2009 o 16:12

no tak vzhladom na to kde byvam to bude iba polne cesty, maximalne vyslapane chodniky vo vrbine pri vahu

0 0

Dymino • 10. 12. 2009 o 15:31

10. 12. 2009 o 15:31

To asi ako porovnavat 1,9 rychle plaste so zubatymi 2,3.

Zalezi kade a po com v tom budes behavat. Aj v klasikach sa da bezat v terene, akurat musis davat vacsi pozor.

Aktivny bezci co poznam, behavaju v klasikach. A kilometrov v terene maju za sebou ovela viac ako ja v trailovych botach.

Jednoducho v terene v ktorom sa ja pohybujem (vratane Povazskeho Inovca, snad opat) si vystacim aj s klasickymi teniskami.

0 0

filip_s • 10. 12. 2009 o 14:56

10. 12. 2009 o 14:56

takze v trailovych sa beha tazko?

0 0

Dymino • 10. 12. 2009 o 14:13

10. 12. 2009 o 14:13

A to tu akoze nikto nic negarantuje?

Mizuna som mal svojho casu moje prve poriadne bezecke tretry. Dovtedy len oddielove Botas-ky. Tenisky este nie. Uvidim.

Ja som sa v trailovych botach postupne zhumploval. Beh stratil istu lahkost. Takze preto ten navrat ku klasike.

0 0

romanx • 10. 12. 2009 o 13:31

10. 12. 2009 o 13:31

S Triaxami som zatial velmi spokojny. Ja mam miernu pronaciu. Nohu pekne vracaju do neutralneho doslapu. Nie su to take papucky ako Elixiry, ale zase maju vyhodu upravy voci dazdu a samozrejme su to trailove tenisky.

0 0

ferenc • 10. 12. 2009 o 13:24

10. 12. 2009 o 13:24

mudra masinka na sport life vyplula mizuna aj mne, ale ked som si ich obul zistil som presne to co mi sam zastupca mizuna (inak chlapik z obchodu kde predavaju vselico mozne) potvrdil - mizuna su na europsku nohu siroke ..
je to vsetko velmi individualne

0 0

Dymino • 10. 12. 2009 o 13:05

10. 12. 2009 o 13:05

Vyzeraju dobre, tie Elixiry vyplula ich mudra masinka. Pockam na jar ked budu nove modely v obchodoch a vyskusam. Kazdopadne dalsie tenisky budu Mizuna.

Co podpora pronacie, ako si spokojny?

0 0

romanx • 10. 12. 2009 o 11:49

10. 12. 2009 o 11:49

Dymino: Nad Wave Elixirmi som uvazoval aj ja (papuce). Nakoniec som zobral tie Triaxi / radsej pevnejsie.

0 0

Dudo • 10. 12. 2009 o 11:33

10. 12. 2009 o 11:33

uz su vonku modely 2010 aj v inych farbach... ak ma niekto chut na vyssiu kvalitu za rovnaku cenu a zaroven trochu menej tuctovu znacku, tak odporucam... neviem si ich vynachvalit aj na ceste ale hlavne v terene (ale upozornujem, ze su to race-ove boty, takze citlivost podrazky je vyssia)
www.lasportiva.it

0 0

Dymino • 10. 12. 2009 o 9:42

10. 12. 2009 o 9:42

Apropo tenisky trail x road. Ja prechadzam asi po troch trailovych teniskach naspat na klasicke. A to behavam hlavne po cestach-necestach. Aktualne mam tieto New balance http://www.newbalance.cz/produkty2009-obuv1-panska-obuv-mens-trail-mt909or a uz by som si ich znovu nekupil.

Zistil som ze napriek tomu ze v nich citim kazdy kamen sa mi bezi lepsie ako v robustnych trailovkach.

Na Sportlife mi vcelku sympaticka informovana "pipka" na Mizuno skeneri zistila miernu pronaciu a doporucila model http://www.mizuno.eu/products/running/road/support/mens/AW09_Wave_Elixir_4%20_57.aspx . Takze na jar najskor tie (boli by aj skor keby mi ich tu isty nemenovany predajca objednal

).

Z trailovych mam doma este http://www.salomon.com/sk/#/footwear/footwear/trail-running/xa-pro-3d-ultra-gtx je to dost robustna bota, ale paradna. Odporucali mi ich skor ako Wings. Predvcerom som sa v nich motal 2h v dazdi so psom a absolutne nepremokave.

0 0

Dymino • 10. 12. 2009 o 9:42

10. 12. 2009 o 9:42

0 0

filip_s • 9. 12. 2009 o 22:28

9. 12. 2009 o 22:28

v beznom obchode kde obsluhuju pipky, ktore o tom nic nevedia zistis typ obuvi ked sa pozries na tenisku odzadu - pri beznych "neutral" je podrazka na oboch stranach v priblizne rovnakej vyske , pri obuvi na pronaciu sa mierne zvazuje z jednej strany na druhu - to je prave ta podpora na pronaciu ..
na supinaciu tenisky neexistuju, to sa neriesi ako problem ..
takze pre teba su vhodne vsetky okrem obuvi na pronaciu