Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 20:30
1. 4. 2008 o 20:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja som tiez slimak,po 3 rokoch,na biku ale snazim sa.. :D este dobre,ze telo si pamata,ze predtym nezahalalo...lepsie sa dostava do formy... :D ale beh nieje pre mna,ja milujem skor sprint na kratke trare,napr.autobus,pri dlhych tratiach sa mi klepoce jazyk,co vrcholne neznasam... :D

Lepsie klepotanie jazyka, ako ked Ti vypovedaju nohy v strede lesa... :lol:
Behat sa da i pomaly, nemusis stale sprintovat tie dlhe trate... :wink:
Ide skor o moralku...pomaly dalej zajdes....i ked ako slimak... :wink:
0 0
reply
IvkaIvka • 1. 4. 2008 o 20:25
1. 4. 2008 o 20:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Vsak sa drzim...certa za rohy..:o) Som rad, ze zijem...teraz si viem viac vazit zivot, nie je to fraza....dost som trpel...a nezelam to nikomu...
Preto sa chcem vratit do komunity bikerov a bezcov...i ked budem ako slimak...:o(

Ja som tiez slimak,po 3 rokoch,na biku ale snazim sa.. :D este dobre,ze telo si pamata,ze predtym nezahalalo...lepsie sa dostava do formy... :D ale beh nieje pre mna,ja milujem skor sprint na kratke trare,napr.autobus,pri dlhych tratiach sa mi klepoce jazyk,co vrcholne neznasam... :D
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 20:05
1. 4. 2008 o 20:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ja by som (pri vsetkej skromnosti) bola rada, keby som to dala pod hodinu :oops: este musim vela, vela trenovat.. tak drzim palce, nech je to pod 45 minut :wink:

Vsak trochu potrenujeme spolu, a pojdes pod hodinu...to by nemal byt problem...
Napis, kolko behas, kde v akom prostredi...za tych 10 dni sa este cosi da natrenovat....
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 20:03
1. 4. 2008 o 20:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak sa drz,nech este dlho behas... :)

Vsak sa drzim...certa za rohy..:o) Som rad, ze zijem...teraz si viem viac vazit zivot, nie je to fraza....dost som trpel...a nezelam to nikomu...
Preto sa chcem vratit do komunity bikerov a bezcov...i ked budem ako slimak...:o(
0 0
reply
missymissy • 1. 4. 2008 o 20:01
1. 4. 2008 o 20:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
..budem rad, ak spravim Devin okolo 45 minut..

ja by som (pri vsetkej skromnosti) bola rada, keby som to dala pod hodinu :oops: este musim vela, vela trenovat.. tak drzim palce, nech je to pod 45 minut :wink:
0 0
reply
IvkaIvka • 1. 4. 2008 o 19:57
1. 4. 2008 o 19:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak to teda neviem, bol som dost vazne chory.... hrozila operacia, ledva som sa z toho vylizal...beham len 14 dni, i to dost malo na svoje pomery.... Budem rad, ak spravim Devin okolo 45 minut...:o)
A beh Baba - Kamzik... pre mna to bude skor boj o prezitie, ako sa umiestnit... proste musim zacat behat, aby som zabudol na bolest...ale nie behat zavodne..to skor az na jesen...

Tak sa drz,nech este dlho behas... :)
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 19:45
1. 4. 2008 o 19:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Laco, dufam, ze tento rok prve miesto bude... 8)

Tak to teda neviem, bol som dost vazne chory.... hrozila operacia, ledva som sa z toho vylizal...beham len 14 dni, i to dost malo na svoje pomery.... Budem rad, ak spravim Devin okolo 45 minut...:o)
A beh Baba - Kamzik... pre mna to bude skor boj o prezitie, ako sa umiestnit... proste musim zacat behat, aby som zabudol na bolest...ale nie behat zavodne..to skor az na jesen...
0 0
reply
DudoDudo • 1. 4. 2008 o 18:30
1. 4. 2008 o 18:30
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Laco, dufam, ze tento rok prve miesto bude... 8)

...pre tych menej zdatnejsich, alebo co odflakli zimu, je pripravena trasa 16 km...Raca - Biely kriz - Kamzik.... :wink:

tento rok svatojursky, ale na jar 2009 ciel je jasny :P
0 0
reply
missymissy • 1. 4. 2008 o 18:23
1. 4. 2008 o 18:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
behu je 26 km, pre tych menej zdatnejsich, alebo co odflakli zimu, je pripravena trasa 16 km...Raca - Biely kriz - Kamzik.... :wink:

heh, tak ja som zimu asi poriadne odflakla - 16 km v kopcoch - uz len pomyslenie na to ma unavuje :oops:
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 18:14
1. 4. 2008 o 18:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
to mas pravdu, sam som triatlon robil, ale Laco behava v terene "dlhe" a bajkuje a to je zase trosku o inom... :wink:

Laco: dakujem za tipy a ochotu, asi sa ozvem :wink:


Kludne sa ozvi, rad poradim... :wink: I ostatnym samozrejme...
Myslim, ze kazdy priemerne trenovany biker by mal v pohode zvladnut napr. beh Devin - Bratislava, ci podobne dlhy beh na uzemi SR....
Je to nielen vec trenovanosti, ale i moralky... Kto nema moralku na bike v kopcoch, tak ten to ma tazsie i v behu.... :)
Kazdy biker z okolia BA urcite pozna trasu Biely kriz - Pezinska Baba... Tadialto sa kazdorocne i beha pretek pod nazvom Cross country Baba - Kamzik... Kto ma chut, a chce si preverit ako je na tom s kondickou na zaciatku sezony, ma moznost 20.4. 2008... :wink: Dlzka behu je 26 km, pre tych menej zdatnejsich, alebo co odflakli zimu, je pripravena trasa 16 km...Raca - Biely kriz - Kamzik.... :wink:
0 0
reply
IvkaIvka • 1. 4. 2008 o 17:48
1. 4. 2008 o 17:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Boze,moj manzel a beh? :D Sice snaha bola.ale.... :wink: no, nebudem mu tu kazit renome.. :lol:
0 0
reply
DudoDudo • 1. 4. 2008 o 10:09
1. 4. 2008 o 10:09
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Triathlonisti by o behanie+bike+plavanie mohli vediet najviac :P

to mas pravdu, sam som triatlon robil, ale Laco behava v terene "dlhe" a bajkuje a to je zase trosku o inom... :wink:

Laco: dakujem za tipy a ochotu, asi sa ozvem :wink:
0 0
reply
jankokvaskojankokvasko • 1. 4. 2008 o 9:13
1. 4. 2008 o 9:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Triathlonisti by o behanie+bike+plavanie mohli vediet najviac :P
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 1. 4. 2008 o 9:04
1. 4. 2008 o 9:04
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Laco, bol by som ti vdacny, keby si zalozil samostatnu temu a prispel co-to z tvojich bohatych skusenosti... a pri tvojich vykonoch... hm hm, nieco by sme sa radi priucili :?

stretavam sa s protichodnymi nazormi: ad1 bike a beh sa vylucuje, vzhladom na zataz roznych svalov... ad2 bike a beh sa vyborne doplna... :roll:


Mozem z vlastnej skusenosti iba potvrdit, ze beh a bike sa vzajomne vhodne doplnaju...len to chce obe discipliny z mierou... a samozrejme treba k tomu tretia disciplina... strecing....treba vzdy pred a po vykone jednotlive svaly, upony vystrecingovat, aby sa uvolnili... a aby sa Vam casom nezacali svaly skracovat....
Vhodny pomer medzi behom a bikom je individualny...kazdy to znasa trosku nak, niekomu sa lahsie bikuje, inemu zas lahsie beha... Ale v kazdom pripade behom ziskas rychlejsie a vacsiu kondicku ako na bike, aj keby si jazdil konske davky ci vyjazdy do neba....:o)
Ak ma niekto zaujem, individualne poradim kazdemu...treba len napisat co zvladne bezne na bike a v behu... kolko krat do tyzdna bikuje a beha...
0 0
reply
DudoDudo • 1. 4. 2008 o 0:01
1. 4. 2008 o 0:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Inak k tomu behaniu a bikovaniu...

Laco, bol by som ti vdacny, keby si zalozil samostatnu temu a prispel co-to z tvojich bohatych skusenosti... a pri tvojich vykonoch... hm hm, nieco by sme sa radi priucili :?

stretavam sa s protichodnymi nazormi: ad1 bike a beh sa vylucuje, vzhladom na zataz roznych svalov... ad2 bike a beh sa vyborne doplna... :roll:
0 0
reply
saldisaldi • 31. 3. 2008 o 20:29
31. 3. 2008 o 20:29
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak ma prid aspon povzbudit :oops:
ja dojdem, no len ako povzbudzovacka a foticka :P
0 0
reply
Laco FindlLaco Findl • 31. 3. 2008 o 19:35
31. 3. 2008 o 19:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
JA pojdem bezat urcite, ved som uz nejakych tych 20 rocnikov absolvoval...:o) Takze ak mate chut, mozte zakricat i na mna...:o)
Inak k tomu behaniu a bikovaniu... Pre bikerov by som doporucoval behat dlhie behy v pomalejsom tempe, aby sa zvysila kondicka, a ked sa uz budete citit...:o) tak zacat behat v rovnomernom tempe kopce, najprv viac mensich za sebou...neskor najst dlhe stupania...
No a kto sa naozaj citi..:o) tak 20.4.2008 sa bezi klasika... Pezinska Baba - Kamzik ( 26 km )... je i kratsia trat...
Takze drzim vsetkym bikerom palce, nech sa im dobre beha...:o)
0 0
reply
missymissy • 31. 3. 2008 o 17:42
31. 3. 2008 o 17:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
heh, to budes mat generalku pred Svätojurskym maratonom :wink:
myslim, ze sa tam budem vyskytovat, takze budem povzbudzovat z plneho hrdla (dufam, ze budes mat ten krasny dres, aby som Ta spoznala :twisted: ).. este stale verim tomu, ze potom, co mi v piatok daju dole sadru, sa za tych 8 dni nejak rozhybem, a zabehla by som to aspon v treningovom tempe, ale asi nie som realista :(
0 0
reply
DudoDudo • 31. 3. 2008 o 17:36
31. 3. 2008 o 17:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak ma prid aspon povzbudit :oops:
0 0
reply
missymissy • 31. 3. 2008 o 17:19
31. 3. 2008 o 17:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
povodne to bolo v plane, ale asi sa dovtedy nedam dokopy.. nechystate sa? ci bude niekto, kto napise ako bolo..
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 20:38

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up