Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 23 24 25 26 27 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

KINGofFAILS • 7. 10. 2024 o 14:03

7. 10. 2024 o 14:03

Ja z pohľadu trailového/ultratrailového bežca obdivujem každého, kto zabehne kvalitný maratón. Ako povedal raz Peťo Fraňo, 100km dá aj priemerne trénujúci jedinec, ale zabehnúť maratón pod 2:50, je oveľa, oveľa ťažšie a plne sa s tým stotožňujem. Zatiaľ nemám v pláne bežať cestný maratón, aj keď viem, že taká príprava na "kvalitne" zabehnutý maratón by mi dosť pomohla.

3 0

lakko • 7. 10. 2024 o 13:57

7. 10. 2024 o 13:57

Kto bol behat maraton alebo polmaraton v Kosiciach na MMM? Pochvalte sa dosiahnutymi casmi. Ja som bol toho roku len v pozicii divaka.

0 0

PINY • 6. 9. 2024 o 12:18

6. 9. 2024 o 12:18

Človek si myslí, že už ho nič neprekvapí. A potom príde domov toto 🥹
Srdečná vďaka Dudo

11 0

srekac • 4. 9. 2024 o 10:37

4. 9. 2024 o 10:37

PINY napísala:

Mám Leki skialpové, ale keď sa zložia, aj tak sú dosť veľké a chýba mi tam pútko na ruku. Potrebujem ich vložiť do bežeckej vesty. Na rukavice je to pútko ešte celkom dobré, ale inak to moju ruku vôbec nedrží, je mi veľké pri behaní a už sa viac dotiahnuť nedá.
Malá som, tenká som, samý problém

Kludne pouzi nejake tie prepoctove vzorce, ktore tu boli spomenute vyssie, alebo niektori vyrobcovia maju aj na stranke "palicove" kalkulacky. Ono, zvyknut sa da aj na trochu dlhsie palice - a hlavne ked clovek zvladne tu techniku, tak mierne dlhsie palice su celkom vyhoda (staci si len pozriet, ze s akymi dlhymi palicami chodia profesionalni skialpinisti/ale aj bezkari, v porovnani s hobby ludmi, ktore by podla pocitu po takej dlzke niesiahli). Ale ak sa ti nechce spekulovat, tak si zober tie 115ky ci ako to tu bolo vypocitane

0 1

cisty • 4. 9. 2024 o 10:05

4. 9. 2024 o 10:05

Koho by zaujímal článok o košickej bežeckej legende, nech sa páči. 👇🏻🔓

https://dennikn.sk/4174354/kosican-odbehol-400-tisic-kilometrov-priznava-unavu-a-nic-nelutuje-az-teraz-mi-dochadza-aky-vynimocny-zivot-som-zil/?cst=db7d5af45449ce4dc4d1ec59d449892ea534f52abb61a70b63e167612d4c46ac

0 0

cisty • 3. 9. 2024 o 21:55

3. 9. 2024 o 21:55

PINY

https://www.leki.com/cz/cs/Evotrail-FX.One-TA/65225751110

0 2

Dudo • 3. 9. 2024 o 18:49

3. 9. 2024 o 18:49

hm tak to porovnat neviem, nelyzujem (mam niekde v kute teleskopky Leki na beh, no nebavilo ma to s nimi)

taketo som ti nasiel, aj skladacie aj nastavitelne

https://www.yaksteam.sk/kategoria/skialp/doplnky/trail-speed-alu-poles/

0 0

PINY • 3. 9. 2024 o 18:47

3. 9. 2024 o 18:47

0 1

Dudo • 3. 9. 2024 o 18:41

3. 9. 2024 o 18:41

a preco si nevezmes teleskopicke?

0 0

PINY • 3. 9. 2024 o 18:28

3. 9. 2024 o 18:28

Musia byť skladacie

0 0

doki • 3. 9. 2024 o 18:27

3. 9. 2024 o 18:27

https://haakonsport.cz/jak-vybrat-delku-holi-na-bezky-a-velikost-poutek/
mám od nich paličky na bežky, som veľmi spokojný, ľahúčke, dobre sa s nimi švihá
ak oželieš skladanie tak najvyšší model je aj lacnejší
https://haakonsport.cz/produkt/nordic-walking-hole-haakon-pink/

0 0

PINY • 3. 9. 2024 o 18:21

3. 9. 2024 o 18:21

Obutá s rukami v pravom uhle 136 cm.
V stoji s teniskami 115 cm po prepočte.
Dosť rozdiel. Takže 120 cm budú ok?

0 0

RANDAL • 3. 9. 2024 o 18:03

3. 9. 2024 o 18:03

"Ako si vybrať správnu dĺžku palíc na trail running, ultra alebo skyrun?
Je niekoľko spôsobov ako správne určiť potrebnú dĺžku. priblížime si zopár z nich.

Základná metóda je dať ruky vedľa tela a zdvihnúť ruku do pravého uhla (90 stupňov). Predlaktie musí byť rovnobežné s dlážkou a nezabudnite si obuť topánky, ktoré budete používať. Veľkosť palíc je potom rozmer od dlážky po hornú časť vašej päste.

Trošku matematická metóda je vynásobiť vašu výšku v cm číslom 0,68 a zaokrúhliť výsledné číslo o najbližších 5cm. Ak napríklad máte obuv s vyšším tlmením môžete zaokrúhliť smerom nahor. Alebo ak primárne používate palice pri stúpaniach, potom si vyberte kratšie. Príklad: výška 180cm * 0,68 = 122 cm veľkosť palíc 120cm."

0 1

PINY • 3. 9. 2024 o 17:38

3. 9. 2024 o 17:38

Chalani, aké dlhé by mali byť bežecké palice, keď mám výšku 166 cm? Vďaka

https://m.alza.sk/sport/leki-ultratrail-fxone-bright-red-black-neonyellow-110-cm-d7122310.htm?kampan=adwsp_sport_pla_all_ad_vyber-nominacie_m_9062578__SPTlek0902_676605754220_~155254567438~&gclid=CjwKCAjw59q2BhBOEiwAKc0ijTEv5AOw8rOKIbn1xO3IqFygjGC17BLh0Z0kgNTxRF2KWmthrcwEqBoCDSYQAvD_BwE

0 0

cisty • 3. 9. 2024 o 0:40

3. 9. 2024 o 0:40

Trať zo severotalianskeho Courmayeuru do francúzskeho Chamonix absolvoval za 10:27:17 hod. Presne 100,8 km s prevýšením 6062 metrov zvládol priemernou rýchlosťou 9,6 km/h. Oddychoval 7 minút a 20 sekúnd.

Keď sme sa v komunite ultrabežcov pýtali, k čomu by prirovnali tento úspech, najčastejšia odpoveď bola „atletické finále olympiády“. Je obdivuhodné, že Fraňo pritom absolvoval iba svoje tretie stokilometrové preteky v živote.

🤯🔓👇🏻

https://dennikn.sk/4173432/uspech-porovnatelny-s-finale-olympiady-ako-tretia-stovka-v-zivote-priniesla-franovi-striebro-na-bezeckej-tour-de-france/?cst=714a908f36c80fe940a015600d6146bcfde9a195ed2fccf7158f2a31ca8058a7