Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 39 40 41 42 43 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

ostogiske • 3. 10. 2023 o 17:56

3. 10. 2023 o 17:56

praveze uz behavam par rokov, posledne dva roky poslabsie popri kompletnom prerabani domu, ale posledneho polroka aktivne
s tymi tepmi bojujem najviac viacmenej po par metroch som v z3-4
tu je cca co behavam, cerstvo dnes odbehnute https://www.strava.com/activities/9968751432

0 0

srekac • 3. 10. 2023 o 12:07

3. 10. 2023 o 12:07

ostogiske ak len zacinas, tak dolezite je si vytvorit pravidelny navyk (3-4x/tyzden). Nie je uplne podstatne ako ani kam, ale ze vybehnes. Ked sa to podari..tak je fajn sa snazit neprepalovat. Ked sledujes tep, tak povedzme ze sa drz do max cca 70% maxima. Ak nemas hrudak, tak je to cca tempo, pri ktorom si schopny volne konverzovat ...

2 0

ostogiske • 3. 10. 2023 o 10:37

3. 10. 2023 o 10:37

caute
trosku by som chcel poradit, nejak som nikdy nebol na beh a od covidu to tiez nieje uplne ono
ale dost ma zacal bavit a nejak by som to chcel zlepsit, primarne chodim po lese viacmenej jeden usek, ktory si nejak upravujem nech to nieje monotonne ale to mi nejak nevadi
kde ako zacat atd.
dik

0 0

bladerunner • 3. 10. 2023 o 9:16

3. 10. 2023 o 9:16

Hej, mne je to jasné a tak to funguje na veľkých maratónoch. Ale tu rozdeľovali do koridorov vpravo a vľavo podľa čísel , ale odštartovali to naraz....toto som nepochopil

0 0

srekac • 3. 10. 2023 o 9:13

3. 10. 2023 o 9:13

cisty hej no, len nie vzdy su tam sebakriticki jedinci...

2 0

cisty • 3. 10. 2023 o 8:34

3. 10. 2023 o 8:34

Koridory sú na to aby sa ti po štarte pomalší neplietli pod nohy. Pri registrácii sa vypĺňa plánovaný čas a podľa toho ti pridelia číslo na základe ktorého sa dostaneš do daného koridoru. Čím lepší čas tam dáš, tým viac vpredu budeš na štarte.

0 0

bladerunner • 2. 10. 2023 o 19:30

2. 10. 2023 o 19:30

Hosť napísal:

5 behov to je dost, ten co bežal z Maratonu do Aten to dal bez treningu

Hej, ale umrel....😕

1 0

Hack3r • 2. 10. 2023 o 19:18

2. 10. 2023 o 19:18

Ivan ty nikdy nesklames 😁

5 0

Anonym • 2. 10. 2023 o 19:09

2. 10. 2023 o 19:09

5 behov to je dost, ten co bežal z Maratonu do Aten to dal bez treningu

2 0

bladerunner • 2. 10. 2023 o 17:03

2. 10. 2023 o 17:03

V nedávnej minulosti na MMM štartovali maratónci aj polmaratónci spolu a v prvom kole bola na obcerstvovačkách len voda a ionťák - asi aby polmaratónci nepojedli banány

. Včera aspoň dali štart polky oddelene, ale aj tak píšete a aj od iných som počul, že to trocha kolidovalo. Ja som bežal pomalšie tempo, na obrátke som bol presne počas finišu prvých (na rýchlejší čas nebol nárok - pred maratónom som dal len 5 behov

). Ale ľudí bolo veľa a prvé kilometre bola trocha predieračka. Pred štartom to rozdeľovali do koridorov a potom to aj tak pustili naraz, to som nepochopil. Určite sú aj lepšie organizované maratóny. Ale atmoška a povzbudzujúci diváci boli výborní -ako obvykle ??

0 0

Anonym • 2. 10. 2023 o 14:52

2. 10. 2023 o 14:52

edit: 41 ročný Kňažko to bežal s 31 ročným Vajdom

0 0

rastorb • 2. 10. 2023 o 14:18

2. 10. 2023 o 14:18

Na Kysuciach kedysi tiež bývalo v dedinách kopec ľudí čo povzbudzovali, ale postupom času tam bolo mrtvo. Človek sa cítil ako na rajeckom maratóne, ľudia len v cieli a na obrátke.

0 0

lapaloma • 2. 10. 2023 o 13:54

2. 10. 2023 o 13:54

práve

bol som v BB a mne nezavadzal nikto ...

a to som obiehal kopec ľudí a aj aj mňa obiehalo ešte viac

0 0

Anonym • 2. 10. 2023 o 13:36

2. 10. 2023 o 13:36

samozrejme, je nová doba, niekedy bol MMM hlavne športové podujatie v maratónskom behu ktoré nebolo určené pre tých čo ho nedajú pod 4 hodiny, teraz sa to mieša s komerciou, šou, ... a čo sa týka počtu divákov tak aj vtedy boli v meste okolo trate ,,celé,, Košice a naviac aj v x dalších obciach cez ktoré sa bežalo bolo okolo trate veľa ľudí až po obrátku v Seni, diváci boli aj na štadióne Lokomotívy kde po odštartovaní maratóncov do ich príchodu hrali futbal vraňare proti koňarom, ako študent strednej školy v Košiciach som ako 18 ročný pomáhal pri organizácii a pri nástupe pretekárov na ploche štadióna som niesol tabulu s označením Fínsko a za mnou šli Kortelainen, ...

v dalšom roku som už postúpil z nosiča tabele na bežca s časom ako včera Tóth

o tri roky som bol na štadióne ako divák a vedľa mal rozhovor pre STV pretekár Kňažko ktorý stihol limit v pohode skoro o pol hodiny

0 0

Nazgul • 2. 10. 2023 o 13:28

2. 10. 2023 o 13:28

Problém sú tie dve kolá, mieša sa to (už roky)... Kto bol v BB a zažil 6 vie o čom hovorím... Druhou vecou je ale to, že na trasu do Sene by určite neprišlo toľko divákov... A o tom to hlavne je...

1 0

Anonym • 2. 10. 2023 o 13:28

2. 10. 2023 o 13:28

zle čítaš, kľudne môže bežať maratón každý, a kľudne ho môže ,,bežať,, aj za 7 hodín, ináč pred 40 rokmi bol limit 4 hodiny, vzadu šiel zberák a bral tých co nestíhali, niektorí sa pred ním utekali skryt do kukurice

0 0

lapaloma • 2. 10. 2023 o 13:19

2. 10. 2023 o 13:19

dobre čítam, že by si tam nepustil nikoho kto nie je schopný zabehnúť istý dosť prísny čas? ... a na aký čas by si to naviazal? 3:00:00? menej?

0 0

Anonym • 2. 10. 2023 o 12:44

2. 10. 2023 o 12:44

lakko napísal:

ivan rozdiel je v tom ze oficialny cas beru od vystrelu, ja som si to meral od momentu kedy som prebehol cez startovaciu branu. Aj ked som startoval s prveho sektoru chvilu to trvalo pokial som sa do brany dostal. Ale cas mohol byt aj lepsi, len podla mna starty polmaratoncov su zle zvolene. Prvu polovicu som bezal s pacerom na cielovy cas 3:30 hod, boli sme okolo vodica skupina cca 100 ludi. Do druheho kola som tocil podla mojich hodiniek po 1:45 hod a v tom momente vystartovala posledna skupina asi najpomalsich polmaratoncov a ti ma zavreli. Bezalo sa len v jednom koridore na Hlavnej a tam som bol bez sance sa dalej drzat pacera, lebo trat bola zablokovana pomalsimi bezcami bez moznosti obiehat. Potom neskor na Komenskeho to uz slo, ale pacer bol uz daleko.

celkovo je ten maratón dosť chaos ako sa to rokmi postupne nabaľuje všelijakými inými aktivitami okrem podstaty ktorou bol pôvodne maratónsky beh a čo sa týka reálne prebehnutej vzdialenosti a dosiahnutého času tak u hobíkov by som dal oficiálny čas to co namerá čip pri prechode štartom a cieľom už ked reálne prebehnutá vzdialenosť bude vždy iná ale aj to sa možno časom spresní, aj najlepší včera nabehali zrejma dačo viac kedže museli obchádzať pri predbiehaní ostatných bežcov o kolo a aj korčuliarov, najlepšie bolo bežať do Sene a späť - žiadne zákruty, korčuliari, ... aj minimálne prevýšenie

1 0

cisty • 2. 10. 2023 o 8:35

2. 10. 2023 o 8:35

Gratulujem. Mne sa darilo držať tempo až do 31. km, všetko podľa plánu, počasie dokonalé a potom ma stopli kŕče do stehna. 😭 Takže posledných 11 km už len obmedzená rýchlosť. Nakoniec 4:11:25 od výstrelu. 🤷