Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 46 47 48 49 50 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Anonym • 8. 7. 2023 o 10:41

8. 7. 2023 o 10:41

Hamar ma v 1993 skúšal na štátniciach, mi dal jednotku z teórie a didaktiky športu, v Košiciach na štadióne Lokomotívy v rámci Medzinárodného atletického mítingu Družba dosiahol vo vrhu guľou v roku 1975 výkon 18,52 m

https://www.olympic.sk/clanok/renomovany-sportovy-lekar-vedec-profesor-dusan-hamar-oslavuje-vo-stvrtok-sedemdesiatku

0 0

Marli • 8. 7. 2023 o 10:25

8. 7. 2023 o 10:25

Darujem knihu Dušan Hamar: Všetko o behu, vyd. Šport 1989

0 0

Anonym • 23. 6. 2023 o 12:46

23. 6. 2023 o 12:46

ale ved sa bavíme len o článku kde nejaky čech napíše že robte to jak Maradona, ... uplné hlúposti, pomiešaná výbušnosť s vytrvalosťou bežcov, že pred behom neni vhodné sa naťahovať a nakoniec z neho vyleze že trocha možno aj hej lebo nenatahovat sa platí pre výbušnosť, to neni patent na rozum ale má pomiešané základné veci - rozdelenie pohybových schopností ako výbušnosť, vytrvalosť, rozdelenie športov kde sa tieto pohybové schopnosti využívajú a teda z toho vychádzajúca vhodnosť naťahovania, strečingu, výbušnosť neni pri behoch ale skokoch, hodoch, tenise, ... ten článok nemá nič spoločné s behaním, čisté hluposti sú tam, najprv povie že áno všetci išli cez bolest a ked sa ho spýtajú či aj Federer tak že nie

a ešte keby sa ho spytali či aj Fero z hornej dolnej tak ani ten možno nie

0 0

lapaloma • 23. 6. 2023 o 12:40

23. 6. 2023 o 12:40

čiže nakoniec nikto nič nevie a všetci trepú somariny ... okrem Ivana

poznám pár VŠ vyštudovaných trénerov (na katedre v BB) ale žiaden nemá patent na rozum ako jedine a len Ivan

1 0

Anonym • 23. 6. 2023 o 12:29

23. 6. 2023 o 12:29

rastorb napísal:

ivan precital si si ten clanok ??

áno, a neni z neho poriadne vediet co chcel povedat čech a ani ten co písal článok, ten čo písal článok začal chobotinou, zavádzaním už v názve, autor čech sa potom alibisticky vykrúca že nakoniec sú vlastne rôzne formy strečingu, naťahovania takže výsledok pre bežného čitateľa bežca ked si prečíta všetko od názvu až po existenciu rôznych foriem strečingu, naťahovania tak môže urobit x-vecí - nenatahovat sa vobec len poskakovat podla doporučenia jak Maradona, ... fakt ,,prínosný,, článok pre bežcov ktorí v obave že prídu o výbušnost tak nevedia co maju vlastne robit, ten článok neni pre bežcov ale pre športovcov kde sa využíva výbušnosť - pohybová schopnosť trvajúca radovo desatiny sekúnd

1 0

mirec16 • 23. 6. 2023 o 10:28

23. 6. 2023 o 10:28

preco by mal taky skuseny kocur citat nejake zapadne novoty 😊

4 0

rastorb • 23. 6. 2023 o 10:18

23. 6. 2023 o 10:18

ivan precital si si ten clanok ??

0 0

Anonym • 23. 6. 2023 o 9:17

23. 6. 2023 o 9:17

aspon si priznáš že nevieš - reálne zhodnotit situáciu, precenuješ, podcenuješ, skrátka sa len triafaš či to náhodou vyjde

ale vážne, natahovat sa pred behom je vhodné, a nešír tu aj ty zas hoaxy o opaku, ,,senzácie chtivé,, , ,,novoty,, , šak to aj moj kocur vie - ked leži a potom sa ide prebehnut tak sa pred tým ponatahuje, neni blby jak niektorí ludia jak ten čech co je už taky mudry až je nakoniec blby

že robte to jak Maradona

- toto téma o behu nie o fotbale, tenise, šachu, ...

1 0

mirec16 • 23. 6. 2023 o 9:02

23. 6. 2023 o 9:02

aj napriek tomu, aky mas chaos v temach ako trening, laktat a podobne, som si myslel, ze aspon v tomto mas jasno, ale ocividne som ta znova precenil, mea culpa 😊

0 0

Anonym • 23. 6. 2023 o 8:22

23. 6. 2023 o 8:22

no vidis mirecku kde by si mohol byt, keby si vedel že je vhodné natahovat sa pred behom /zväčší sa dlžka kroku čím sa zvýši rýchlosť behu na úrovni ANP, .../ to co tam poskakoval dezolat Maradona možno stačí pre fodbalistov, tenistov, ... nie pre bežcov kde rozhodujú detaily a fyzické schopnosti nenahradíš technikou, hernými schopnosťami, ... Ale hlavne by si bol trocha dalej keby si vedel ako na to podstatnejšou vecou - metodikou tréningu, tabulky by aj tvoj zverenec prepisoval

neskončil by si len pri hejtovaní úspešných

0 1

mirec16 • 23. 6. 2023 o 7:13

23. 6. 2023 o 7:13

no vidis ivanku, kde by si mohol byt, keby si sa nenatahoval pred behom, tabulky a koeficienty by si prepisoval

0 0

exit2 • 23. 6. 2023 o 3:35

23. 6. 2023 o 3:35

Sorry Ivan ale teraz si mi nahral smeč. To síce nevieme, ale 50m zabehol určite veľmi rÿchlo...

0 0

Anonym • 22. 6. 2023 o 17:28

22. 6. 2023 o 17:28

a ten bežec Maradona za kolko dal polmaraton vdaka tomu že pred behom nestrečoval, nenatahoval sa ?

0 0

bubbic • 22. 6. 2023 o 13:23

22. 6. 2023 o 13:23

To iste, len v modrom

https://beh.sk/michal-novotny-staral-sa-aj-o-nadala-pred-behom-sa-nenatahujte-robte-to-ako-maradona/?fbclid=IwAR2y3-4Ig_YQpo5YRTZzGhm4BiaTfOfiAX88IAZaVCXig6cSZIx8ZuSYr80

5 0

Nazgul • 22. 6. 2023 o 13:20

22. 6. 2023 o 13:20

https://dennikn.sk/3417554/staral-sa-aj-o-nadala-pred-behom-sa-nenatahujte-robte-to-ako-maradona/?cst=40628ed3a0a834ccc161b72bbc8b30cd768195882a65b2500ce61b89ab4600cc&fbclid=IwAR0Dl0FVMuqLMCAwq92vZ4ADwdo11AteADUTKF7JLVShbwJ0eGCjC1dNaKA

1 0

funtomi • 22. 6. 2023 o 12:27

22. 6. 2023 o 12:27

ked to najdes daj link nemam FB (vďaka)

0 0

Nazgul • 22. 6. 2023 o 11:45

22. 6. 2023 o 11:45

Nájdi si to na FB, v komentároch je link na odomknutý článok...

0 1

bubbic • 22. 6. 2023 o 11:12

22. 6. 2023 o 11:12

Nejaka dobra dusa by vedela tento clanok odomknut?
https://dennikn.sk/3417554/staral-sa-aj-o-nadala-pred-behom-sa-nenatahujte-robte-to-ako-maradona/

0 0

Anonym • 27. 5. 2023 o 22:42

27. 5. 2023 o 22:42

Dnes sme so zverencom zisťovali aký je rozdiel v meraní pulzov hodinkami na ruke a hrudným pásom, bežal 10 000 m tempom 3:37 min. na km /po zohľadnení veku WM koeficientom odpovedá času 29:32,73 min. do 35 rokov/, na ľavej ruke mal svoj Garmin Fenix 6X a v pravej mal môj Garmin Edge 1030, dal som mu aj svoj hrudný pás, menej presným meraním hodinkami bol priemerný pulz 152 bpm, maximálny 163 bpm, presnejším meraním hrudným pásom sme namerali priemerný pulz 172 bpm a maximálny 178 bpm, rozdiel priemerných tepov bol teda o 20 a maximálnych o 15 bpm, maximálny pulz 178 bpm pri tréningu behu na úrovni ANP bol približne rovnaký ako pred 27 rokmi ked bol maximálny pulz /tiež v závere tréningu/ vtedy po 21 kilometroch 174 bpm - hoci tiež pri behu na úrovni ANP avšak pri rýchlejšom tempe 3:12,9 min/km

0 0

Anonym • 13. 5. 2023 o 14:56

13. 5. 2023 o 14:56

Aj tretry sa už vyrábajú pohodlnejšie, s tlmením ktoré pôsobí menej nepriaznivo na pohybový aparát počas behu. Včera som Jožimu objednal na zlepšenie vlastného Slovenského rekordu na 5 000 m vo svojej kategórii nové ADIZERO AVANTI TIO /170 g/. Naposledy bežal v tretrách päťku, na tartane v Bratislave pred 29 rokmi na MSR vo veku 30 rokov, 3. miesto. Plán v Košiciach budúcu sobotu je 17:25 min., pace 3:29 min. na km /po zohľadnení veku WMA koeficientom má hodnotu 14:12,51 min. pre 34 ročných a mladších/. Predchádzajúci Slovenský rekord spred dvoch rokov z Košíc má hodnotu 17:45,18 min.