Anonym
•
10. 10. 2007 o 9:06
🔥
+255
+257
Behanie
Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov 
Diskusia (3 716)
zony su dobre len ja som pomaly. Pre mna nie je dolezite odbehnut maraton za 3:30hod ale odbehnut ho pod 4hod po 3,8 km plavani a 180 km na biku. Poznam vela ludi co "hladky" maraton daju pod 3:30 ale v triatlone su radi ze ho dobehnu. Pokial by mi chybala vytrvalost asi by som nezvladol 10 hod triatlon. Moj trener si mysli, ze vytrvalost mam dobru. Nastastie je to moj brat, nemusi mi tahat medove motuzi pod nosom a naviac v zahranici sa zivi ako profi trener triatlonistov, sam ma vysledky aj jeho zverenci. Rychlost urcite nemam to mi je jasne. Beham iba 5 rokov, predtym som 25 rokov absolutne nebehal. Sportujem vsak uz takmer 50 rokov.
srekac
tak potom ti (zrejme) chyba vytrvalost,/alebo zle urcene zony tempa, lebo zona 3 by mala byt zvladnutelna ako marathon pace
4:50 je moje ± polmaratonske tempo, Maraton mam zabehnuty za 3:39:43 (MMM 2019) t.j. tempo 5:12. Ale nie som vyslovene bezec, je to len jedna z disciplin v triatlone a bohuzial moja najslabsia, takze sa jej musim venovat asi viac ako doteraz.
lakko odbehnes maraton v tempe 4:50 ? (neviem ani, ci si bezal maraton niekedy) preto sa pytam...
Kludne este pis viac, super sa to cita 
Ja mozem tieto historky z behu. Schvalne som spozornel pri tom alkohole, lebo mam jedneho kolegu, ktory presne vtedy behaval najviac (v tych casoch) a vravel, ze preteky + palenka bola nerozlucna dvojka resp. party hard v noci + preteky + after party este lepsia kombinacia. S usmevom spominal aj na bezcov z Ukrajiny, ktori dokonca mavali alko ritualy pred startom ako teamovu hecovacku.... teraz uz len same bio/raw/gel/fluid/racio a ziadne poldecka skoro
Ja mozem tieto historky z behu. Schvalne som spozornel pri tom alkohole, lebo mam jedneho kolegu, ktory presne vtedy behaval najviac (v tych casoch) a vravel, ze preteky + palenka bola nerozlucna dvojka resp. party hard v noci + preteky + after party este lepsia kombinacia. S usmevom spominal aj na bezcov z Ukrajiny, ktori dokonca mavali alko ritualy pred startom ako teamovu hecovacku.... teraz uz len same bio/raw/gel/fluid/racio a ziadne poldecka skoro
Moj nedelny bezecky trening. Po dlhsom case som behal striedave tempo, 10 min WU tempo cca 5:25 + 10 x (2min@4:50+2min@5:20) + zvysok CD tempo cca 5:15 . Tempo 4:50 je u mna v strede tempovej zony 3 a tempo 5:20 zase v strede zony 2. Podla tepov vidim ze taketo behy sa urcite nedaju trenovat podla nich, lebo po zvolneni po rychlejsom useku tep este stale stupa aj napriek zvolneniu a potom su len take male rozdiely v tepoch v rychlejsom a pomalsom useku, aspon u mna. Tep bol merany hrudnym pasom Garmin PRO nie zo zapastia. Behal som po asfalte a po takmer rovine okolo kosickeho letiska.
Hack3r
srekac veru ze boli 
oblecenie: nejake bavlnene tielko, tusim biele. klasicke maratonky, po par behoch som myslel ze lietam, tak sa v nich dobre behalo. A kedze som mal vzdy problem s osuchanymi stehnami mal som nejake kratke elastaky z pochybneho materialu z cinaku a aj tak som si natieral vnutro stehien indulonou
nebohy Palo ktory bol moj "trener" bol pan bezec, este z tej starej ery ked sa behali bezne maratony pod 3 hodiny a polmaratony bol bezny cas 1:30h. Nemal problem odbehnut Rajecky maraton po o*****, iebol si na vyrovnanie borovicku a pivo a bezal. na obratke v Cicmanoch dal dve stamprle domoviny a ako som spomenul vedel to aj v takomto stave zabehnut za 3 hodiny, max 3:30. Beh Rajecky Borosovec nebol vynimka Pamatam si ze na prvom ked som bol aj ja tak si dal Palo stamprlu pred behom lebo bol po o***** a nezapasovala tak tam na starte hodil bokom tyčku. aj v takom rozpolozeni to dal za hodinu, teda tempo 4:15 - https://www.rajeckymaraton.sk/?h=rb&v=6&m=rb060 - rocnik 2001 sa da pozriet vo vysledkoch.
Pamatam si prvy treningovy beh, Palo hned naordinoval 8km ze ved som mlady a chudy, ze to musim dat...stál som a skoro vypluval krv minimalne 5x, no na treti krat uz som to odbehol cele. po dvoch tyzdnoch behania ma Palo nahovoril na Rajecky Borosovec, 14,1km beh cez horu, hore dole. Vyssie som to spomenul. Dobehol som piaty..od konca v tempe 5:49. Vtedy to bola hanba, dnes normalny hobby cas. Ako som spomenul odbehol som dovtedy max 6 behov po rovinke v dlze jedneho max 8km, takze ma ten Borosovec riadne vytrapil.
Potom som behaval uz aj sam a to bolo 10-15km cca 4x do tyzdna. samozrejme nejake speci hodinky neboli. vybehol som dajme tomu o 4tej z domu a ked som dobiehal do Rajca, tak som kukol na kostolnu vežu a vedel som ako rychlo som bezal plus minus som vedel ake som mal tempo. Pamatam ze som tie 15km behaval za cca 1:05hod - 1:15, podla toho aky som mal den. desinu okolo 45 minut, ked som siel po rovine tak 40minut. to som chodil do prace na pol siestu, teda vstaval som o 5tej a od frajerky som prisiel po pol noci. a aj napriek tomu som nikdy nebol unaveny
ake som mal tepy netusim, ale pamatam si ze ked som bezal tie desiny tak som z dnesneho podladu sprintoval.
Trenoval som na polmaraton a aj by som si ho odbehol no ked som si ho dal prvy a posledny krat treningovo za 1:40hod tak ma posledny kilometer zacalo pichat koleno tak ze som ledva dobehol. Vtedy som nevedel preco ale pomaly som behaval menej a menej az som prestal a na konci roka som odisiel do UK a z behom bol koniec.
Minuly rok ked sa mi dalo este ako tak behavat som maval tempo okolo 5:30 a cim dalej tym slabsie lebo mam jednu platnicku uplne vyliatu a dalsie dve uz vysunute a behom mi lava noha trpla a bolela este viac. Lavu nohu mam preto z casti ochrnutu. To ze mam pri vyske 186cm 85km tiez nie je na beh bohvieco teraz nedavno som bol na skusku 3km, len tak 6:19 priemerne tempo a veruze mi potom tri dni nebolo bohvie ako na tie krize a nohu. na prd je ze ked pridem z prace uz sa na bike moc neda lebo je tma. skusim pomalicky este ten beh, co to urobi. beh ma bavil no uz nemam 20
Beh je skvela vec pre telo aj dusu a popritom clovek zazije kopec srandy a spozna kopu dobrych ludi.
oblecenie: nejake bavlnene tielko, tusim biele. klasicke maratonky, po par behoch som myslel ze lietam, tak sa v nich dobre behalo. A kedze som mal vzdy problem s osuchanymi stehnami mal som nejake kratke elastaky z pochybneho materialu z cinaku a aj tak som si natieral vnutro stehien indulonou
nebohy Palo ktory bol moj "trener" bol pan bezec, este z tej starej ery ked sa behali bezne maratony pod 3 hodiny a polmaratony bol bezny cas 1:30h. Nemal problem odbehnut Rajecky maraton po o*****, iebol si na vyrovnanie borovicku a pivo a bezal. na obratke v Cicmanoch dal dve stamprle domoviny a ako som spomenul vedel to aj v takomto stave zabehnut za 3 hodiny, max 3:30. Beh Rajecky Borosovec nebol vynimka
Pamatam si ze na prvom ked som bol aj ja tak si dal Palo stamprlu pred behom lebo bol po o***** a nezapasovala tak tam na starte hodil bokom tyčku. aj v takom rozpolozeni to dal za hodinu, teda tempo 4:15 - https://www.rajeckymaraton.sk/?h=rb&v=6&m=rb060 - rocnik 2001 sa da pozriet vo vysledkoch.Pamatam si prvy treningovy beh, Palo hned naordinoval 8km
ze ved som mlady a chudy, ze to musim dat...stál som a skoro vypluval krv minimalne 5x, no na treti krat uz som to odbehol cele. po dvoch tyzdnoch behania ma Palo nahovoril na Rajecky Borosovec, 14,1km beh cez horu, hore dole. Vyssie som to spomenul. Dobehol som piaty..od konca v tempe 5:49. Vtedy to bola hanba, dnes normalny hobby cas. Ako som spomenul odbehol som dovtedy max 6 behov po rovinke v dlze jedneho max 8km, takze ma ten Borosovec riadne vytrapil.Potom som behaval uz aj sam a to bolo 10-15km cca 4x do tyzdna. samozrejme nejake speci hodinky neboli. vybehol som dajme tomu o 4tej z domu a ked som dobiehal do Rajca, tak som kukol na kostolnu vežu a vedel som ako rychlo som bezal
plus minus som vedel ake som mal tempo. Pamatam ze som tie 15km behaval za cca 1:05hod - 1:15, podla toho aky som mal den. desinu okolo 45 minut, ked som siel po rovine tak 40minut. to som chodil do prace na pol siestu, teda vstaval som o 5tej a od frajerky som prisiel po pol noci. a aj napriek tomu som nikdy nebol unaveny ake som mal tepy netusim, ale pamatam si ze ked som bezal tie desiny tak som z dnesneho podladu sprintoval.
Trenoval som na polmaraton a aj by som si ho odbehol no ked som si ho dal prvy a posledny krat treningovo za 1:40hod tak ma posledny kilometer zacalo pichat koleno tak ze som ledva dobehol. Vtedy som nevedel preco ale pomaly som behaval menej a menej az som prestal a na konci roka som odisiel do UK a z behom bol koniec.
Minuly rok ked sa mi dalo este ako tak behavat som maval tempo okolo 5:30 a cim dalej tym slabsie lebo mam jednu platnicku uplne vyliatu a dalsie dve uz vysunute a behom mi lava noha trpla a bolela este viac. Lavu nohu mam preto z casti ochrnutu. To ze mam pri vyske 186cm 85km tiez nie je na beh bohvieco
teraz nedavno som bol na skusku 3km, len tak 6:19 priemerne tempo a veruze mi potom tri dni nebolo bohvie ako na tie krize a nohu. na prd je ze ked pridem z prace uz sa na bike moc neda lebo je tma. skusim pomalicky este ten beh, co to urobi. beh ma bavil no uz nemam 20 Beh je skvela vec pre telo aj dusu a popritom clovek zazije kopec srandy a spozna kopu dobrych ludi.
arrow_leftsrekac napísal:
Nooo konecne sa aj cca zhodneme na niecom... ale teraz sa skusim spytat v kontexte predchadzajuceho vlakna - ty si odporucil exit2ovi, aby tie zakladne vytrvalosti (70% objemu) nahradil bajkom, aby posetril aparat ?
Počkaj, počkaj. Predpokladaného neznamená že cca. Ten predpokladaný výkon musí byť jeden čas napr. 10 000 m za 40 minut. Od týchto presne 40 minut odvitíš presne 5 temp ktore su záťaže ale nie zony Presných päť temp - napr max. rychlost 3:00 min/km,intervaly tempovej rychlosti 3:30 mnin/km, dlhé intervaly 3:52, suvisly beh okolo ANP 4:00, klus 5:30 . Bo zony to je taka presnost jak po sra.
Ale to cca 15 - 20 km tempom okolo 6 minút čo si schopny zabehnut pred najjednoduchším receptom, začiatkom trenovania je posledne cca. Potom už nasleduju presné vzdialenosti aj tempo. Presná vzdialenosť neni problém a ani tempo kedže ten maraton zrejme nebude v zime ale najskor v aprili, v maji kedy už neni sneh ani ľad. Ak točíš na kilometrovej rovine tak priemerné tempo 5:00 jedného treningu neni problem udržat. Ak fuka silno pojdes hore vetrom 5:10 a po vetre 4:50. Co som odporučil exitovi2 ked sa pytal či može nahradit pomalšie behy bikom tak všetkych 70 % pomalšich behov nehradit je vela. Možno tak polovicu z toho takže 35 %. Aj to už je pomerne dost vela. Potom som ale zistil že tam má velmi pomalé tempo 7:30 takže keby to tempo 7:30 vymenil za napr. 6 minut co by bolo najpomalšie co by behal a znižil celkový objem nabehaných kilometrov /kedže len kratší triatlon s 10 kilometrovým behom/ nemusel by nahrádzat bycyklovanie namiesto behu.
Hack3r tak to budes mat aj kopec dobrych historiek bezeckych...z 90rokov som toho vela dobreho pocul
v com si behaval ? tenisky/oblecko ? co bolo po ruke ?
v com si behaval ? tenisky/oblecko ? co bolo po ruke ?
boa kde su tie casy ked som behaval v tempe 4:50 10-15km behy par krat do tyzdna...a aj si odpoviem, v riti
vtedy som trenoval s kamaratom maratoncom podla tempa, tepy sa moc merat ani nedali, jedine prstom a hodinkami lenze to som mal 18 a teraz skoro 43 a o 15 kil viac
vtedy som trenoval s kamaratom maratoncom podla tempa, tepy sa moc merat ani nedali, jedine prstom a hodinkami
lenze to som mal 18 a teraz skoro 43 a o 15 kil viac arrow_leftHosť napísal:
Na základe predpokladaneho vykonu v preteku si určiš vykonove zony v treningu - 5 temp, zakladna vytrvalosť to je klus tvorí 70 % objemu, potom je suvisly beh blízko urovne ANP, nasladuju dlhe intervaly od 2 do 4 km, potom tempova rychlost useky od 500 do 1500 m a maximálna rychlosť useky do 200 m. 3O % celkoveho objemu tvoria 4 tempa ktore nasleduju po zakladnej vytrvalosti
Nooo konecne sa aj cca zhodneme na niecom... ale teraz sa skusim spytat v kontexte predchadzajuceho vlakna - ty si odporucil exit2ovi, aby tie zakladne vytrvalosti (70% objemu) nahradil bajkom, aby posetril aparat ?
To co som dal najjednoduchší recept na maraton že 10 - 13 - 16 - 19 km... predpoklada že odbehneš predtým súvisle bez problémov 15 - 20 km tempom okolo 6 min/km a vykon bude max 3:30 hod v maratone.
chápem ... takže napr začínam behať ... dostanem sa na úroveň že dokážem súvisle behať 6kovým tempom tých 10 km .... aj keď sa to nezdá je to rýchlejšie ako väčšina rekreačných bežcov sveta. Tak si povieš, že ideš na preteky a povieš si, že pôjdeš polmaratón do 2 hodín. Takže začneš proste behať 5:30 a proste pôjdeš 5 km, 7 km, 10 km, 15 km, 17 km, 20 km a nakoniec odbejneš 21 km tempom 5:30 ... alebo pri tom pokuse niekde okolo 15 km "umrieš" a na celý beh sa vykašleš ... dobre som to napísal?
Samozrejme v kontexte mojom resp exita nastavíme tempo nižšie.
Samozrejme v kontexte mojom resp exita nastavíme tempo nižšie.
Na základe predpokladaneho vykonu v preteku si určiš vykonove zony v treningu - 5 temp, zakladna vytrvalosť to je klus tvorí 70 % objemu, potom je suvisly beh blízko urovne ANP, nasladuju dlhe intervaly od 2 do 4 km, potom tempova rychlost useky od 500 do 1500 m a maximálna rychlosť useky do 200 m. 3O % celkoveho objemu tvoria 4 tempa ktore nasleduju po zakladnej vytrvalosti
ivan, na základe čoho si určíš to tempo, v ktorom budeš trénovať?
Ano tam je odpoved. Pre väčšinu hobíkov postačuje aj menej objektívny trening na zaklade pulzov podla garmina, ... Ak chceš trenovat presne je ovela ovela lepšie trenovat podla zaťaže - temp.
exit2: čas mám ale myslím že tebe ak sa hobby pripravuješ aj na triatlon zatial postačuje aj trening podla pulzov.
exit2: čas mám ale myslím že tebe ak sa hobby pripravuješ aj na triatlon zatial postačuje aj trening podla pulzov.
2.a presne tam je odpoved.. Ake je to spravne tempo? No ake?
= take, ktore mas pri tepovom zatazeni na % podla zony 2 (zrejme na zaklade HR max ti to garmin vypocital)... A to je ta pointa, o ktorej cely cas hovorim... Ze u teba to kludne moze byt aj 6:30-7min/km. U mna je to 5min/km ale pre organizmus (tvoj ci moj) je to rovnaka zataz
= take, ktore mas pri tepovom zatazeni na % podla zony 2 (zrejme na zaklade HR max ti to garmin vypocital)... A to je ta pointa, o ktorej cely cas hovorim... Ze u teba to kludne moze byt aj 6:30-7min/km. U mna je to 5min/km ale pre organizmus (tvoj ci moj) je to rovnaka zataz
No s pánom b...m. Takto som si to nepredstavoval, keď som tu chcel trošku rozvíriť diskusiu o tréningu. Nechcem sa tu hrať na žiadneho odborníka, ale možno mi Ivan v kľude odpovie na moje ďalšie otázky. A možno jeho odpovede pomôžu aj niekomu inému.
1. Ja trénujem podľa tréningov čo dal Garmin. Aj pre bike a aj pre beh. Som si to spojil. Ja sa v tom nevyznám a vôbec som nevedel ako trénovať. Tak som sa spoľahol na Garmin. Povedal som si, že prvé tréningy počas zimy môžem kľudne skúsiť aj podľa toho. Na jar pôjdem na test kondície a potom si skúsim nájsť nejakého trénera (Ivan máš čas? ).
Kúpil som si k tomu zariadenia. Na bike Edge 530 a dal si namontovať power meter. K behu som si kúpil hodinky. (Pripadám si ako panáčik na obrázku, ktorý dávala pred časom Kristína do vtipkára ).
Predtým som jazdil podľa nálady. Väčšinou v zóne 3 a viac. Iba občas pomaly a to isté pre beh. Tréningy od Garminu ma mierne zaskočili. Je tam veľa jazdenia a behania v zóne 2.
Po prvých jazdách som zistil, že ma to moc nebaví, ale asi to má efekt lebo mi to príliš nechutilo. Nie som proste zvyknutý v tej zóne jazdiť. Jazdieval som aj predtým výjazdy čo mali 3 hodiny intenzívnej jazdy, ale po 3 hodinách v zóne 2 som bol unudený a zmorený
Tak som si prečítal na čo mi to ten Garmin dal. Podľa mnohých článkov takto jazdia aj profíci v zime. Malo by to slúžiť na zvyšovanie základnej vytrvalosti.
Prvá otázka pre Ivana. Takže podľa teba je pre mňa lepšie jazdiť nie v zóne 2 podľa tepov, ale ísť v zóne 2 podľa výkonu? Dnes som to skúšal a to pôjdem asi veľkú časť výjazdu v zóne 3 tepov a niečo asi aj v zóne 2. Môj odhad je 70-30% alebo 65-35% (možno sa to jazdením zlepší). Ale môžem to samozrejme skúsiť. Mňa by to dokonca aj viac bavilo. Len všade čo som čítal práve odhovárajú k jazdeniu v zóne 3. Takže ako to je?
2. Ak by som chcel behať podľa tempa a nie podľa tepu, tak ako zistím aké je to správne tempo pre tie "kľudné" hodinové behy? Alebo to nemám vôbec behať? Podľa teba sú tieto behy zbytočné? Mám radšej iba behať vyššie tempo a intervaly? A dať si miesto tých dlhých behov voľno?
1. Ja trénujem podľa tréningov čo dal Garmin. Aj pre bike a aj pre beh. Som si to spojil. Ja sa v tom nevyznám a vôbec som nevedel ako trénovať. Tak som sa spoľahol na Garmin. Povedal som si, že prvé tréningy počas zimy môžem kľudne skúsiť aj podľa toho. Na jar pôjdem na test kondície a potom si skúsim nájsť nejakého trénera (Ivan máš čas?
).Kúpil som si k tomu zariadenia. Na bike Edge 530 a dal si namontovať power meter. K behu som si kúpil hodinky. (Pripadám si ako panáčik na obrázku, ktorý dávala pred časom Kristína do vtipkára
).Predtým som jazdil podľa nálady. Väčšinou v zóne 3 a viac. Iba občas pomaly a to isté pre beh. Tréningy od Garminu ma mierne zaskočili. Je tam veľa jazdenia a behania v zóne 2.
Po prvých jazdách som zistil, že ma to moc nebaví, ale asi to má efekt lebo mi to príliš nechutilo. Nie som proste zvyknutý v tej zóne jazdiť. Jazdieval som aj predtým výjazdy čo mali 3 hodiny intenzívnej jazdy, ale po 3 hodinách v zóne 2 som bol unudený a zmorený
Tak som si prečítal na čo mi to ten Garmin dal. Podľa mnohých článkov takto jazdia aj profíci v zime. Malo by to slúžiť na zvyšovanie základnej vytrvalosti.
Prvá otázka pre Ivana. Takže podľa teba je pre mňa lepšie jazdiť nie v zóne 2 podľa tepov, ale ísť v zóne 2 podľa výkonu? Dnes som to skúšal a to pôjdem asi veľkú časť výjazdu v zóne 3 tepov a niečo asi aj v zóne 2. Môj odhad je 70-30% alebo 65-35% (možno sa to jazdením zlepší). Ale môžem to samozrejme skúsiť. Mňa by to dokonca aj viac bavilo. Len všade čo som čítal práve odhovárajú k jazdeniu v zóne 3. Takže ako to je?
2. Ak by som chcel behať podľa tempa a nie podľa tepu, tak ako zistím aké je to správne tempo pre tie "kľudné" hodinové behy? Alebo to nemám vôbec behať? Podľa teba sú tieto behy zbytočné? Mám radšej iba behať vyššie tempo a intervaly? A dať si miesto tých dlhých behov voľno?
Kristina 
arrow_leftlapaloma napísal:
Uvedomujes si, ivan, ze mozno si to ty, co siri nespravne informacie. Aj ked v dobrej viere na zaklade svojich vedomosti a skusenosti, to proste moze byt inak. Aj o tom je diskusne forum
Ja napr som v ramci pripravy na maraton mal v plane 3 hodiny si lazo plazo pobehovat lesom v sobotu a dnes tak hodinu na asfalte uz stabilnym tempom. No a pre lenivost a rodinne povinosti som nakoniec len vcera na vecer bol asi 45 minut pobezkat v pomalom tempe na nizkych tepoch, cize vlastne treningovy efekt minus patsto
A napriek tomu som mal z behu radost
Ja napr som v ramci pripravy na maraton mal v plane 3 hodiny si lazo plazo pobehovat lesom v sobotu a dnes tak hodinu na asfalte uz stabilnym tempom. No a pre lenivost a rodinne povinosti som nakoniec len vcera na vecer bol asi 45 minut pobezkat v pomalom tempe na nizkych tepoch, cize vlastne treningovy efekt minus patsto
A napriek tomu som mal z behu radost
Ale ved o tom že je vhodnejšie trénovať nie podľa pulzov ale podľa záťaže o tom sme sa bavili už asi dva roky do zadu, trénujú tak fóristi úspešní na pretekoch v rámci Slovenska /Matej Burian, .../neviem že sa tu o tom vôbec ešte bavíme. Furt sa tu zamotá amatér co tomu nerzumie a potom sa tu dokola kvoli tomu hádame dementi.
bladerunner: s konširáciami chod do Koronavirus
Podobné témy
posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44
posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20
posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Akcia -50% Craft PRO Endur Distance dámske topánky, zenith/flex
79,99 €
-50%
MOC 159 €
Výpredaj -42% On Running Easy dámske tenisky, orchid/levanduľa
79,99 €
-42%
MOC 139,95 €
Výpredaj -48% adidas SUPERNOVA+ dámske tenisky, Ecru Tint/Carbon/Beam Pink
62,99 €
-48%
MOC 120 €
-10% On Running Cloudmonster 2 dámske topánky, nimbus/arctic
od 171 €
-10%
MOC 190 €
-5% New Balance Fresh Foam 1080 v14 dámske topánky, earth shadow
162 €
-5%
MOC 190 €
Výpredaj savings Craft V150 ENGINEERED dámske topánky, biela
56,99 €
savings
MOC 101 €
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
-15% On Running Cloudvista 2 Waterproof topánky, black/eclipse
od 153 €
-15%
MOC 179 €
-15% On Running Cloudvista 2 Waterproof topánky, lilac/black
od 153 €
-15%
MOC 179 €
arrow_outward
