Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
srekacsrekac • 8. 11. 2021 o 14:26
8. 11. 2021 o 14:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
...skor v kratasoch, lebo tam zhoris
2 0
reply
juju_pepejuju_pepe • 8. 11. 2021 o 14:10
8. 11. 2021 o 14:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ok,tak tam pojdem v teplakoch :D
0 0
reply
srekacsrekac • 8. 11. 2021 o 13:57
8. 11. 2021 o 13:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftjuju_pepe napísal:
Bol ste uz niekto behat na ekg pase u doktora? Potrebujem vediet, ako dlho to trva cca.

Ja som bol na zatazovom EKG na bicykli aj na ergospirometrii na pase (primarne je to o spotrebe kyslika) a sledovali aj tep.

No ono je to svojim sposobom "donekonecna", lebo najcastiejsie byva zaver takychto testov uplne plny kotol...dokedy budes vladat. Predtym vsak byvaju rozne protokoly, ktore absolvujes a na nich sa sleuduju ukazovatele
ja som bol na jednom speci bezeckom, kde som mal tusim 5 min kludovy beh a potom 2min/1min vzdy interval a oddych, pricom sa tempo intervalu stupnovalo postupne a dokopy ich bolo tusim 8, cize nejakych 30minut to trvalo. Na bicyklovom EKG pridavali zataz tusim po 1minute az kym som neskapal... (dokopy som tam bol tiez cca 25 minut)
1 0
reply
juju_pepejuju_pepe • 8. 11. 2021 o 12:48
8. 11. 2021 o 12:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Bol ste uz niekto behat na ekg pase u doktora? Potrebujem vediet, ako dlho to trva cca.
0 0
reply
lapalomalapaloma • 5. 11. 2021 o 10:55
5. 11. 2021 o 10:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak, aj Kilian začínal v útlom veku a stále mu to ide :)
0 0
reply
AnonymousAnonym • 5. 11. 2021 o 10:54
5. 11. 2021 o 10:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nie je to len tvoj názor. Takéto boli všetky metodiky športovej prípravy mládeže - najprv všestranná príprava a od nejakých 15 rokov zväčšovania podielu špeciálnej prípravy na vybrané tri /400, 800, 1500 m/, dve /5 000, 10 000 m/jednu disciplínu /maratón/ ale v dnešnej dobe je už možné všetko - ,,zázraky sa dejú,, ...
0 0
reply
srekacsrekac • 5. 11. 2021 o 10:23
5. 11. 2021 o 10:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nechcem kazit vasne, ale takych talentov tu uz bolo viacero a potom v puberte (14-15-16-17...) vyhoreli... ono ja si myslim, ze detska hlavicka nie je tak uplne pripravena na skutocne pretekanie..ved ti co mate deti viete, ze aj ked su v takom veku akokolvek sutazive, tak vzdy je to hlavne o zabave... ale to je len moj nazor. Nech to beha
0 0
reply
AnonymousAnonym • 5. 11. 2021 o 10:10
5. 11. 2021 o 10:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHack3r napísal:
info z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat :)

Bežecká rodina

Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱


Bolo by dobré keby mu to zlepšovanie vydržalo. Hned sa lepšie pozerá na atletiku ked na dráhe nedominuju len africkí bežci ale sa to na prvých miestach konečne strieda s európanmi, ... Vid tohtoročná päťka na dráhe v podaní Ingebrigsena.
1 0
reply
lapalomalapaloma • 5. 11. 2021 o 8:57
5. 11. 2021 o 8:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
noo, ja mám 4x viac rokov ale bežím len 2x pomalšie :P to nie som zase tak zlý
3 0
reply
Hack3rHack3r • 5. 11. 2021 o 8:16
5. 11. 2021 o 8:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
info z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat :)

Bežecká rodina

Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱

252444981_286402593353668_3695268437613576573_n.jpg copyrightscontent-vie1-1.xx.fbcdn.net scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net
6 0
reply
Gusto0Gusto0 • 4. 11. 2021 o 14:27
4. 11. 2021 o 14:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
hej len je to tak trosku pacsa - tento rok som si dost posunul hranicu (nie beh) - a co dalej? pokial az ist. az kym nepojde o zdravie? som si povedal ze dost no uz mam zase chut na nieco
1 0
reply
lakkolakko • 4. 11. 2021 o 12:55
4. 11. 2021 o 12:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftDudo napísal:
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia... :o
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/

V tom clanku sa mi velmi paci myslienka Sri Chinmoyho „Sebaprekonávanie je jediná vec, ktorú človek potrebuje, aby bol skutočne šťastný" Presne tento pocit som mal pred mesiacom po takmer 10 hodinach v cieli svojho prveho celeho IRONMANA.
IM Barcelona 2011_0069.JPG
11 0
reply
muffinmuffin • 4. 11. 2021 o 8:33
4. 11. 2021 o 8:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Takéto akcie sú dosť inšpiratívne. Akurát ja by som odkväcol už niekde v piatom, šiestom kole :)
0 0
reply
DudoDudo • 4. 11. 2021 o 8:06
4. 11. 2021 o 8:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Sona Kopcokova :muscle:
https://www.slovakultratrail.sk/news/big-bear%c2%b4s-backyard-ultra/
3 0
reply
scarinkoscarinko • 3. 11. 2021 o 23:05
3. 11. 2021 o 23:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
to je nas Forrest Gump :)
0 0
reply
DudoDudo • 3. 11. 2021 o 22:47
3. 11. 2021 o 22:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia... :o
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
0 0
reply
ostogiskeostogiske • 29. 10. 2021 o 15:08
29. 10. 2021 o 15:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftVolodja napísal:
No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara ;). Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne.
Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.

Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan ;)


ok postudujem dake clanky/videa o technike behu :)
no s vahou klesnem sem tam pod 90kg ale tazko sa mi kombinuje posilka a ostatok ak chcem v oboch mat vykon, ale to je tema na dlhsie :)
0 0
reply
igor5igor5 • 29. 10. 2021 o 14:41
29. 10. 2021 o 14:41
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Osobne skusenost Hoka Clifton 7. Podrazka super ale po 8-10km citim, ze ta topanka je pre mna siroka. Toto sa v predajni nedalo zistit. Preto navrat k Asics-u.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 29. 10. 2021 o 14:38
29. 10. 2021 o 14:38
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pocet bezeckych tenisiek je ako pocet bicyklov. Cize N+1. Ja by som odporucil nieco s nizkym dropom na kratke behy. Idealne napriklad https://www.vivobarefoot.sk/produkty/slevy/vivobarefoot-primus-lite-ii-r-mens-bright-white alebo https://www.sportsshoes.com/product/mer1340/merrell-trail-glove-5-trail-running-shoes/?_cur=2 a kombinovat to na dlhe behy s hociakou odpruzenou obuvou. Mne sa osvedcili NIKE.
2021-10-29 (1).png
0 0
reply
VolodjaVolodja • 29. 10. 2021 o 14:23
29. 10. 2021 o 14:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftostogiske napísal:
hej viem, len v RK nieje nic take o com by som vedel, raz som bol v LM v predajni, ale tempom sa mi aj tak menilo chodidlo z neutralneho na supinaciu atd tak mi sama predavacka nevedela povedat ake mi vlastne treba :D takze som skoncil ze som z netu objednal a ked sadli tak som si nehal a ine vratil a tak spravim aj teraz
tu vahu som zabudol veru snad mojich 90-95kg nebude taky rozdiel, ale nebeham zas daky velky objem, skor len vyplnit medzi obdobie medzi bikom a slapanim v zime a celkovo je to len doplnkove kedze primarne som zamerany na treningy v posilke

a rovno otazka na beh, ked sa mi neskutocne napumpulu lytka pri behu, cca 2-4km useky, tak je to len asi skor nevybehanostou alebo skor si sledovat techniku? :D


No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara ;). Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne.
Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.

Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan ;)
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up