Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 89 90 91 92 93 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

Nazgul • 24. 9. 2021 o 11:03

24. 9. 2021 o 11:03

A to ešte predtým v apríli šupol sveťák na 100míľ, 150km a 12h počas jedných pretekov...

0 0

Dredd • 24. 9. 2021 o 9:39

24. 9. 2021 o 9:39

Alexander Sorokin prekonal svetový rekord ultrabežca Yannisa Kourosa, na 24 hodinovke v Poľsku zabehol 309,4 km…to je viac ako sedem maratónov po sebe za 24 hodín.

1 0

Nazgul • 23. 9. 2021 o 14:25

23. 9. 2021 o 14:25

Fuuuuuck!!!! Tak ja bývam 3km od Dolného Harmanca a nevedel som o tom... Škoda, určite by som to išiel... Tak na rok...

0 0

KINGofFAILS • 23. 9. 2021 o 13:56

23. 9. 2021 o 13:56

lto napísal:

https://www.dailymale.sk/articles/ultrafatra-reparat_5674

Tohtoročná ultrafatra bola môj prvý ultratrail a môj druhý závod v živote (prvý bol 6,7km a 200m prevýšenie). Do ultrafatry som mal odbehnuté najviac 38 km a bál som sa ako malé decko, čo ma čaká, lebo počul, že tento beh je jeden z najbrutálnejších behov. Keď som sa ráno postavil na ten štart a videl to počasie, skoro som sa rozplakal. Do ultrafatry som bežal len jedenkrát v daždi a aj to len mrholilo

a to, čo sa robilo na fatre, bol "masaker". Na fatru som sa prihlásil, kvôli kamoške, ktorá mala ísť sama a tak som sa ako dobrý kamarát obetoval (tiež mám blbé nápady). Každopádne, keď som videl rovnakých šialencov na tom štarte, povedal som si, že keď už som na ceste z auta na štart zmokol (cca 30m), že už mi to je jedno a ten beh si "užijem". Počas celého behu som si hovoril ako musím jesť a piť, nech na mňa nepríde nejaké vypnutie, čo sa mi teda absolútne nepodarilo. Také typické. Našťastie ma zachránili litre coca coly, tyčinky a vývar, ktorý mi doniesli na Smrekovicu. Do cieľa sa nám podarilo naštastie prísť, síce v poslednej tretine, ale predsa. Ale určite sa tam rád vrátim. Hlavne zbeh na Malino a následne Sidorovo sú chuťovky

Čo sa týka Lenky Vacvalovej, je to neskutočná žena. Popozeral som s ňou veľa videí na youtube a je úplne šialená. Samozrejme v dobrom. Veľký obdiv.

4 0

mamator • 23. 9. 2021 o 11:07

23. 9. 2021 o 11:07

Neviem, ci sledujete tuto tetu, ale co ona dava je masaker.

https://www.darujme.cz/projekt/1205199

0 0

lto • 21. 9. 2021 o 17:52

21. 9. 2021 o 17:52

https://www.dailymale.sk/articles/ultrafatra-reparat_5674

3 1

srekac • 20. 9. 2021 o 14:24

20. 9. 2021 o 14:24

Petergeist strasne "pretechnizovane" na to nazeras. Keby na ten trail kamenak isiel absolutny nebezec, nepomohli by mu ani topanky s najlepsou trakciou vo vesmire. Naopak, keby tam pustili Kiliana, tak by nas predbehol aj v sandaloch. Treba viac verit vo svoje schopnosti ako v material...

2 0

Petergeist • 20. 9. 2021 o 14:05

20. 9. 2021 o 14:05

Bezne chodim v teniskach = bezecke topanky cestne.
Preto ked som potreboval topanky do dazda som si kupil tenisky s GTX a tam je najvacsi vyber(zlavy) v trailovych.
Na zbeh pod lanovkou mi stacia aj zodrate 1/2 z podrazky deriem insole.
Na zbeh z trailu Kamenak je to ine. Tam musim ist od stromu k stromu, lebo sa to smyka.
Kolega mi radil Hoka Torrent 2, ale podla testov maju priemernu trakciu a podrazka sa rychlo derie.
Kupil som:
Saucony Peregrine 11
Maju spolu so Salomon sense 4 najlepsiu trakciu.

0 0

lapaloma • 20. 9. 2021 o 13:12

20. 9. 2021 o 13:12

imho aj do 3 hodín radšej merino ponožky ako príliš uzavretú obuv na beh

0 0

Gusto0 • 20. 9. 2021 o 13:10

20. 9. 2021 o 13:10

mam nieco podobne - ked byva pocas zimy - tej nasej tu dolu - hnusne - slaby dazd, mrholenie, blato, teplota okolo 0 - idem aspon na peso (1-3h) - vo vibramach - taka rychla chodza no obcas na nudnych usekoch si pobehnem - co vo vibramkach nieje zrovna ideal. zvazoval som ze by som tych usekov s pobehnutim postupne pridaval.
neviem ale ci na takuto kombinaciu existuju vhodne topanky?

0 0

lapaloma • 20. 9. 2021 o 12:34

20. 9. 2021 o 12:34

pripájam sa k teniskám bez membrány a s čo najnižším dropom. No a ak nebeháš a teraz chceš behať dolu kopcom popod lanovku na snežienku ... odporúčam ti dávať sakra pozor na kolená

0 0

Hack3r • 20. 9. 2021 o 9:44

20. 9. 2021 o 9:44

toto je dobry postreh. ono aj cez zimu som behaval v teniskach bez membrany a vzdy mi bolo teplo

0 0

srekac • 20. 9. 2021 o 9:19

20. 9. 2021 o 9:19

Petergeist mozno este taka rada za mna: asi by som sa vykaslal na membrany, lebo zbytocne sa pari noha v topanke a voda/pot, ktory sa dostane dovnutra potom ovela tazsie a dlhsie schne. Milionkrat sa mi stalo, ze ma zliala burka a potom vyslo slnko a za 2 hodky som mal opat suchu nohu...s membranou by nebola sanca. Nech tie tenisky radsej dychaju a nie su vo foliovniku...

5 0

muffin • 20. 9. 2021 o 7:56

20. 9. 2021 o 7:56

Súhlasím, že treba skúšať, čo ako sadne. Ja mám zatiaľ skúsenosť na trailové behanie iba so Solomon Speedcross 5. Pôvodne som pokukoval po Nike AZ Pegassus trail, nakoľko mi vyhovuje ich cestná verzia a pár krát som v nej bol aj v lese. Nike sú pocitovo papučky, napriek tomu a napriek vzhľadu celkom trvanlivé, po vyše 1500km sa stále netrhajú, akurát podrážka už tak netlmí, ale tých 1000km boli v podstate bezchybné. Salomony sú celkovo tuhšie, výstupky na podrážke cítiť hlavne pri presune do lesa po asfalte, no v teréne do kopca aj pri zbehoch po kameňoch a koreňoch držia spoľahlivo. Menej tlmenia oproti Nikom v lese až tak neprekáža, aj keď to je asi individuálne. Po vyše 800km zatiaľ nebadať známky opotrebenia, ani zvršok, ani štuplíky na podrážke nejako viditeľne neubudli.

0 0

Dudo • 20. 9. 2021 o 7:47

20. 9. 2021 o 7:47

Ja by som volil na trail obuv s nizsim dropom predovsetkym

0 0

Volodja • 19. 9. 2021 o 22:27

19. 9. 2021 o 22:27

Petergeist Ak by som sa ti mal vyjadrit co sa tyka toho vyberu, tak ASICS GEL-SONOMA 6 TRAIL su na trailovu botu velmi trvanlive. K ostatnym sa vyjadrit, nosil som este Asics Fuji Pro, co su predchodkyne tych Asics Fuji ktore si uviedol - Fuji Pro bola velmi lahka a pohodlna bota, ale najmenej trvanliva - ani 400km. Resume: Sonomy maju vyborny pomer kvalita/cena, ale su mozno trosku tazsie. Ak ale nepretekas o podium, tak je to jedno. Ak ti prilis vadi premokanie, myslim, ze tie Somony mavaju aj v Gore-Tex verzii. Drahsia bota btw neznamena kvalitnejsia - moze byt iba lahsia a niekomu moze vyhovovat na pretekanie, avsak vydrzi kratko. Mimochodom, Hoky (One M Torrent) sa trhali pomerne zavcasu aj mne, ale nechaval som si ich opravovat a vydrzali tak takmer 1000km. Na Inov-8 sa zvykol trhat zvrsok pomerne rychlo, mozno to uz vychytali.
Ja som ten segment pod lanovkou behal/chodil pomerne casto a osobak pri hmotnosti nieco pod 80kg mam hlbsie pod 9 min. Ak sa chces vyslovene specializovat na tento 'vertikalny' typ behania, volil by som mozno nieco s agresivnejsim dezenom ako maju tie Sonomy, ale nabehas tu lanovku spolahlivo aj v Sonomach. Mozno by som si este na tvojom mieste bezecke macky - zimne mesiace to niekedy je pod lanovkou prilis zladovatele alebo blatove.
Inak uplne plati vsetko to, co pisal srekac aj Hacker. Neexistuje ziadna univerzalna rada, ktora bota a znacka je najlepsia na behanie. Musis vyskusat a noha ti da odpoved sama. Mozno je o maly kusok lepsie skusat boty vecer ked su nohy unavene a mozno viac reaguju na diskomfort. A ano - pri trailovych botach musis mat vpredu rezervu, ak nechces hned prist o nechty. Teda o pol cisla az 1 cislo vacsie, ako tie, v ktorych behas po asfalte.

0 0

Petergeist • 19. 9. 2021 o 22:26

19. 9. 2021 o 22:26

Chcem chodit, beham len malo, ked uz tak dole kopcom.
Skusenosti mam:
Stredne tlmene Hoka - mala zivotnost mozno 300-500Km a boli derave
Hoka s eVent membranou - ziadne tlmenie, v druhej sezone premokali
Inov-8 GTX - derave po 3-mesiacoch, bolo v nich mokro uz v rose od novosti
Boost terex 1. verzia - nie je to ziaden boost, boost vseobecne vyborna zivotnost zvrsku
Salomon s GTX, dobra volba do dazda a snehu

0 0

Hack3r • 19. 9. 2021 o 21:43

19. 9. 2021 o 21:43

Dolezite je mat dostatocnu rezervu vo velkosti. Obvzlast pri trail teniskach ked ides z kopca. Pol az jedna velkost naviac urcite.

1 0

srekac • 19. 9. 2021 o 21:15

19. 9. 2021 o 21:15

Petergeist Na celu tu problematiku - bezecku obuv by som pozeral trochu inak. Tenisiek, znaciek, typov, dropov, kopyt je milion-trilion, tak isto ako aj kazdy z nas ma iny tvar nohy a teda mo moze sediet uplne nieco ine. Skusim ti dat nejake vseobecne hinty a snad ti to pomoze.
- v principe su 2 velke skupiny: cesta/trail. Pre teba v tomto pripade trail, nejake specialne hybridy by som nehladal
- dalsie rozdelenie: treningove/raceove. Treningove su robustnejsie, pohodlnejsie, viac tlmia, su ako papucky, jednoducho maju byt pohodlne aby clovek v nich dokazal trenovat denne. Raceove su tvrdsie, lahsie, menej materialu a zaroven menej odolne, skor sa trhaju. Tuto sice pises, ze chces lahke, ale podla mne je na bezne behanie vhodnejsie pohodlie ako vaha
- ak nemas skusenosti s bezeckou obuvou.. Jednoducho obehaj nejake obchody a skusaj si rozne znacky, rozne velkosti, ab ysi zistil co ti sedi/nesedi a potom ked sa "najdes" tak sa ti bude lahsie vyberat
- co sa znaciek tyka tak najbeznejsie pre trailovy beh su asi: salomon, hoka one one, inov-8, ale postupne sa dostavaju do mody aj rozne ine znacky s bezeckymi modelmi ako dynafit, scott, altra, topo a neviem co vsetko

1 0

Petergeist • 19. 9. 2021 o 16:01

19. 9. 2021 o 16:01

Ake topanky odporucate na beh(v mojom pripade skor chodza) do kopca a hlavne z kopca? Vhodne pre segmenty :
https://www.strava.com/segments/19598062
https://www.strava.com/segments/9953186
Teda pod lanovkou a Kamenak. Hlavna je trakcia dole kopcom a nizka hmotnost(300g limit) a potom by nebolo zle tlmenie.
Mohol by sa vyjadrit nieko kto beha napr. srekac. Mam vybrate, ale je to len tak co som nahou nasiel:
Saucony Peregrine 11
Asics FujiTrabuco Lyte
Asics Gel-Fuji Trabuco Sky
ASICS GEL-SONOMA 6 TRAIL
Dakujem.