Myslím, že takého človeka, ktorému toto adresuješ, tu nenájdeš 
... Väčšinou sú tu naozaj ľudia, ktorí len behajú popri bajkovaní, prípadne ako ja - bajkujú popri behaní... Ale nemyslím si, že by tu bol niekto, kto zrazu rozpredá bajky a začne sa závodne venovať behu... Čo sa týka tej prudkej diskusie... Tá ukážka toho týždňa, prečo nie? Kdesi som minule našiel modulový tréning Kipchogeho, a bolo to niečo podobné (tým nemienim to, že tu teraz ideme porážať Keňanov a Habešanov, to len na margo poznámky myslím Voloďu, že to už nikto nebehá)... Ako nejaká tá pikoška v pohode... Len nechápem tie ďalšie vášne či už z jednej, alebo druhej strany... Inak úplne na okraj k tej strate bežeckej rýchlosti bicyklovaním - Therese Johaugová: Veľkú časť jej letnej prípravy zaberá cyklistika, či už cesta, alebo MTB a pritom je Majsterkou Nórska v desine na dráhe...
... Väčšinou sú tu naozaj ľudia, ktorí len behajú popri bajkovaní, prípadne ako ja - bajkujú popri behaní... Ale nemyslím si, že by tu bol niekto, kto zrazu rozpredá bajky a začne sa závodne venovať behu... Čo sa týka tej prudkej diskusie... Tá ukážka toho týždňa, prečo nie? Kdesi som minule našiel modulový tréning Kipchogeho, a bolo to niečo podobné (tým nemienim to, že tu teraz ideme porážať Keňanov a Habešanov, to len na margo poznámky myslím Voloďu, že to už nikto nebehá)... Ako nejaká tá pikoška v pohode... Len nechápem tie ďalšie vášne či už z jednej, alebo druhej strany... Inak úplne na okraj k tej strate bežeckej rýchlosti bicyklovaním - Therese Johaugová: Veľkú časť jej letnej prípravy zaberá cyklistika, či už cesta, alebo MTB a pritom je Majsterkou Nórska v desine na dráhe...
Opýtam sa plošne tunajších aktérov: Máte skúsenosti s low carb stravovaním a dlhšími behmi? Nikdy som doteraz tak nefungoval, ale nakoľko potrebujem dať čo to dolu z váhy, tak som to začal praktizovať... No ale ten pocit, keď na 15km začnete vidieť čiernobielo a po dobehnutí domov nevládzete odomknúť dvere, tak to nie je feeling, ktorému by som nejako holdoval... Poddá sa to, alebo treba nejako suplementovať? Som síce vyštudovaný TT tréner (pred X rokmi ), ale do stravy som bol vždy blbý...
), ale do stravy som bol vždy blbý...
Bedňa z Narodného behu Devín - Bratislava. Bez Nike Zoom Fly Flyknit, ...
http://www.devin-bratislava.vos-tpk.sk/db1995.txt, ...
No co James. Vygeneruj ešte dačo. Menej náhodné, zmysluplnejšie.
http://www.devin-bratislava.vos-tpk.sk/db1995.txt, ...
No co James. Vygeneruj ešte dačo. Menej náhodné, zmysluplnejšie.
Jééj tak som si trochu zaspomínal , som tam na 23. mieste
Opýtam sa plošne tunajších aktérov: Máte skúsenosti s low carb stravovaním a dlhšími behmi? Nikdy som doteraz tak nefungoval, ale nakoľko potrebujem dať čo to dolu z váhy, tak som to začal praktizovať... No ale ten pocit, keď na 15km začnete vidieť čiernobielo a po dobehnutí domov nevládzete odomknúť dvere, tak to nie je feeling, ktorému by som nejako holdoval... Poddá sa to, alebo treba nejako suplementovať? Som síce vyštudovaný TT tréner (pred X rokmi ), ale do stravy som bol vždy blbý...
), ale do stravy som bol vždy blbý...bavil som sa o tom s kolegom ktory behava desiny a polmaratony. maratony zatial odklada
no a hovoril ze na low carbo mu isla vykonnost hodne dole, takze sice schudol ale efekt pre sportovy vykon negativny. mozno mu ale len metabolizmus este neprepol na low carb. presiel zas na stravu ktoru jedaval predtym a vykonnost sa mu vratilaSamozrejme, veď to nie je nič nové... Ani v 90-tych rokoch nebolo...
Nie je to samozrejmé. Takto sa nebehalo. To co som dal je iný systém. Menej polarizovany - intenzívneší tréning. Napríklad ten týždeň v grafe je takmer 50 % objemu na úrovni anaeróbneho prahu a intenzívnejšie. Pri danom výkone - rýchlosti behu niečo šialené. Po každom tréningu sme nechápali ako je to možné, že to dal. Ved tam bol polmaraton za 1:07:50, 36 km - takmer maratón za 2:27 hod. /nebyť snehu/, 4 x 4 km po 3:07 a ešte 7 x 1 km po 2:58 min/km. A každý tréning - ,,pretek,, v tom týždni po dobehu s hodnotením bežalo sa vynikajúco, bežalo sa výborne - až na 36 ku v snehovej fujavici kde zhodnotil že sa bežalo len dobre. Sa nečudujem. Na bicykli som toho mal dosť.
V 90 tych rokoch a aj predtým sa behali podstatne vacsie objemy - polarizovaný tréning a tazilo sa z talentu, vysokohorskej pripravy a mozno aj z chemickej pripravy. Predtým ako prišiel ku mne a trénoval u víťazov Košického medzinárodného maratónu mieru trénoval tak ako trénovali títo borci ale pre menší talent sa zastavil na 1:10:30 hod. V pretekoch - po vyladení. Nie v rámci tréningu v strede ,,nabitého,, týždňa a ešte o dve a pol minúty rýchlejšie.
Jééj tak som si trochu zaspomínal , som tam na 23. mieste
Výborný výkon. Za tebou dobehol Erik Mikuš. Nepoznal si ho náhodou ? Začínal u mna s behom ako žiak SOU elektrotechnického na Rybničnej. Trénovali sme tam na kolečku okolo malého rybníka /už asi vyschol/, na ihrisku školy a tuším dačo aj na Interi.
no vidis a to bolo pred sto rokmi, tak ja nechapem naco tu postujes tie tvoje metody
Lebo sú lepšie ako súčasné a aj minulé okrem mojej. Najlepší Slováci - okrem ,,afričana,, Sahajdu behajú teraz polmaratón o 3 - 4 minúty pomalšie a pritom ešte trénujú tretinu roka vo vysokej nadmorskej výške, kde získali ,,za darmo,, dalšie 2 minúty.
