hej viem, len v RK nieje nic take o com by som vedel, raz som bol v LM v predajni, ale tempom sa mi aj tak menilo chodidlo z neutralneho na supinaciu atd tak mi sama predavacka nevedela povedat ake mi vlastne treba 
takze som skoncil ze som z netu objednal a ked sadli tak som si nehal a ine vratil a tak spravim aj teraz
tu vahu som zabudol veru snad mojich 90-95kg nebude taky rozdiel, ale nebeham zas daky velky objem, skor len vyplnit medzi obdobie medzi bikom a slapanim v zime a celkovo je to len doplnkove kedze primarne som zamerany na treningy v posilke
a rovno otazka na beh, ked sa mi neskutocne napumpulu lytka pri behu, cca 2-4km useky, tak je to len asi skor nevybehanostou alebo skor si sledovat techniku?
takze som skoncil ze som z netu objednal a ked sadli tak som si nehal a ine vratil a tak spravim aj teraztu vahu som zabudol veru snad mojich 90-95kg nebude taky rozdiel, ale nebeham zas daky velky objem, skor len vyplnit medzi obdobie medzi bikom a slapanim v zime a celkovo je to len doplnkove kedze primarne som zamerany na treningy v posilke
a rovno otazka na beh, ked sa mi neskutocne napumpulu lytka pri behu, cca 2-4km useky, tak je to len asi skor nevybehanostou alebo skor si sledovat techniku?
No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara
. Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne. Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.
Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan
No, 95 kg na beh je pomerne dost, pokial nie si Zdeno Chara . Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne.
Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.
Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan
. Znamy, co mal 95+, behaval v tych hokach s hrubou podrazkou a nevedel si to vynachvalit. Ale vravim, je to velmi individualne. Skoda ze v RK nic take nemate, ale ak by si mal vylet do BB, tak tam svojho casu bola pomerne seriozna predajna vedla Europy s rafinovanym nazvom Bezecke Potreby, kde robili for free aj tuto diagnostiku chodidla. Snad to este funguje. V BA mame napr RunningPro, kde tiez robia diagnostiku a snazia sa dobre poradit zakaznikovi.
Napumpuju lytka pre behu? Ak citis lytka, tak je to asi ziaduce. Techniku je dobre sledovat si vzdy, respektive si osvojit. Kto ma dobru techniku, ten vie behat prakticky vo vsetkom. Aj v kanadach ako behaval Zatopek a Ivan
ok postudujem dake clanky/videa o technike behu
no s vahou klesnem sem tam pod 90kg ale tazko sa mi kombinuje posilka a ostatok ak chcem v oboch mat vykon, ale to je tema na dlhsie
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia... 
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
Sialene, to uz nie je ani iny vesmir ani ina galaxia...
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
https://beh.sk/slovensky-bezec-zabehol-17-krat-najdlhsi-beh-na-svete/
V tom clanku sa mi velmi paci myslienka Sri Chinmoyho „Sebaprekonávanie je jediná vec, ktorú človek potrebuje, aby bol skutočne šťastný" Presne tento pocit som mal pred mesiacom po takmer 10 hodinach v cieli svojho prveho celeho IRONMANA.
Prílohy:
info z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat
Bežecká rodina
Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱
scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net
Bežecká rodina
Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱
scontent-vie1-1.xx.fbcdn.net
to nie som zase tak zlýinfo z FB, snad mu to vydrzi a bude sa este zlepsovat
Bežecká rodina
Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱
Bežecká rodina
Má 11 rokov a zabehol 10 km za 34:44 😱 Tempo 3:28/km!!
11-ročný Per August Halle Haugen zabehol 10 km za 34 minút a 44 sekúnd! Toto je nový rekord Nórska pre 12. kategória s.
Tento úžasný 11-ročný 5 km beží za 16:23 (3:16/km)😱, 1500 m za 4:40,32😱 a 600 m za 1:42,37😱
Bolo by dobré keby mu to zlepšovanie vydržalo. Hned sa lepšie pozerá na atletiku ked na dráhe nedominuju len africkí bežci ale sa to na prvých miestach konečne strieda s európanmi, ... Vid tohtoročná päťka na dráhe v podaní Ingebrigsena.
