Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

OlafTopan napísal:

Pouzivate nejaky batoh na behanie? Pripadne ladvinku? Hladam odporucania. Staci mi nieco kde dam trochu vody, mobil, kluce a nejake drobnosti

Prezrad, naco je dobry mobil pocas behu?

14.09.2023 - 20:38:19

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 240
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 752 km

Na zavolanie pomoci ak sa ti nieco stane a ja osobne pocuvam hudbu z mobilu ked nahodou beham 😁

14.09.2023 - 20:50:50

ivo

Mesto: Martin
Založený: 07.01.2008
Príspevky: 190
Bicykle: Ghost HTX Sc | Ghost Race 5000 Custom

OlafTopan napísal:

Pouzivate nejaky batoh na behanie? Pripadne ladvinku? Hladam odporucania. Staci mi nieco kde dam trochu vody, mobil, kluce a nejake drobnosti

Na toto používam opasok od compressport (robia to aj iné značky). Dobre drží pri tele všetko, voda v soft fľaši k tomu. A mobil tiež... nie každý behá v civilizácií.

14.09.2023 - 20:57:05

rastorb

Založený: 28.05.2014
Príspevky: 310
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

lakko v mojom okoli je vela ludi ktori nepouzivaju hodinky s gps a pulzmetrom ,ale maju stravu v mobile a pocuvaju hudbu.

15.09.2023 - 11:35:57

OlafTopan

Mesto: Myjava
Založený: 05.06.2011
Príspevky: 464
Bicykle: Kellys Quartz DSC Race | RockMachine Gravelride 500 2020

lakko koli hudbe, praci, pripadne si pozriet mapu, ked som niekde, kde to nepoznam, nedajboze ta pomoc

17.09.2023 - 15:25:00

corsair

Vybehnúť 538 schodov ku Herkulovi v Kasseli je pohoda?

17.09.2023 - 15:38:00

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 865
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

Mobil treba lebo mas pohotovost na telefone z prace

17.09.2023 - 20:59:34

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

o dva tyzdne pobezim maraton na 100-om rocniku MMM v Kosiciach, takze vrcholi priprava. Chcel by som si zlepsit cas na uroven cca 3:35 hod t.j. tempo cca 5:05/km. Este zaciatkom septembra som v ramci polovicneho Ironmana bezal po plavani a biku polmaraton avg tempom 5:07. Objem poslednych treningov uz ide dole. Tento vikend 16 km trening s negativ split, 45 min@5:10 + 35 min@4:50 s priemernym tepom 130. Zatial je forma slusna snad to vydrzi do maratonu a vyjde aj pocasie. Kto sa chysta do Kosic na MMM? a ake casy mate v plane zabehnut?

Prílohy:

beh nedela.png 87.28 KiB 0

18.09.2023 - 09:23:07

rastorb

Založený: 28.05.2014
Príspevky: 310
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

Povodne som nad maratonom nerozmyslal ,ale vseci na okoli sa tam chystaju koli tomu 100mu rocniku, tak tam planjem ist aj ja . 3 mesiace som sa trapil zo stehnom a pred 5 dnami som vyvrtol clenok, takze km urcite chybaju. Cas neplanujem ,ale tento rok som nabehal okolo 350km a najazdil 2500km, z toho by cas 3:15 mohol byt.

18.09.2023 - 09:33:04

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

veru ze nabehanych 350km je velmi malo. To aj ja, co trenujem tri discipliny (swim-bike-run) mam trikrat viac nabehanych km. Kolega z prace chce bezat cas 3:15-3:20 hod a beha 250km mesacne. Ak mas nejaku bezecku minulost tak to nie je az taky problem. My slaby bezci musime behat podstatne viac. Drzim palce nech tych 3:15 hod zabehnes

18.09.2023 - 10:09:49

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 865
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

no ty kokso, tiež mám nabehaná okolo 350 a najazdené okolo 2500 ... na maratón sa nechystám ale tak do 5 hodín by som ho asi dal

18.09.2023 - 10:37:35

kafe

Mesto: Bratislava
Založený: 02.05.2014
Príspevky: 245
Bicykle: Kellys TNT30 | Canyon Lux CF 7 | Canyon Lux
Odjazdené '24: 1 142 km

rastorb napísal:

Plánuješ alebo už máš naplánované? Lebo štartovné je už niekoľko mesiacov vypredané.

18.09.2023 - 16:20:26

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 585

Odjazdené '24: 2 014 km

kafe napísal:

Neviete, kde v Petržalke abl blízkom okolí by som našiel vhodné schody na trenovanie? Teraz ma napada akurat Luzny most.

Vyborne su schody v Horskom parku, eventualne ta spojka od elektrickoveho tunelu hore na Mudronovu (dost strme). Potom dalej hore je ulicka, ktora ma schody az dole (miestami prerusene ulicami) na palisady. Je to dost dlhe. Viem, neni to v Petrzke, ale zas neni to az tak daleko, ale tak odvezies sa k Zoske , odtial dojdes k tej ulicke a vybehnes az hore a odtial kusok je Horsky park, a tam mozes tocit schody , dole zbehnes serpentinamy vedla.

18.09.2023 - 16:24:28

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 865
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

v rámci tréningu do kopca by som to upgradol, vybehneš hlbokou k funusu a odtiaľ výklus k tým schodom a tie už bežíš koľko ti srdce ráči

18.09.2023 - 16:33:30

kafe

Mesto: Bratislava
Založený: 02.05.2014
Príspevky: 245
Bicykle: Kellys TNT30 | Canyon Lux CF 7 | Canyon Lux
Odjazdené '24: 1 142 km

lto napísal:

Horsky Park poznám, ale je to kus. Ale tie na Mudroňovu som nepoznal. Vyskúšam,dik.

18.09.2023 - 16:50:38

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie