home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
JakobSWE • 6. januára 2023 o 18:32 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Vinter Base Träning - pass 16

3x20 Steady State Intervals

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
65,1 km
schedule Čas
02:00:50
landscape Nastúpané
568 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,3 km/h 60,9 km/h
Výkon 185 W 246 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 125 bpm 149 bpm
Energetický výdaj 1 284 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Predvčerom o 5:11
thumb_up0thumb_down

directions_bike Peloton du Nord ☀️

trending_up 88,9 km
schedule 02:36:18
landscape 757 m
JakobSWE • Predvčerom o 17:28
thumb_up0thumb_down

directions_bike Till Bauhaus

trending_up 36,7 km
schedule 01:11:05
landscape 242 m
JakobSWE • 25. júna 2025 o 17:23
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lugnt + mindre lugnt

trending_up 56,4 km
schedule 01:47:59
landscape 512 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rebel Route: Three Little Sisters (Zwift Insider verified) Rebel Route: Three Little Sisters (Zwift Insider verified) open_in_new
37,69 km  0 %
 01:14:19
30,4 km/h
30,4 km/h 185 W 125 bpm 01:01:58
36,5 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 10:11
5,3 km/h
5,3 km/h 84 W 91 bpm 01:13
44,4 km/h
Titans Grove, Northbound (Zwift Insider verified) Titans Grove, Northbound (Zwift Insider verified) open_in_new
8,82 km  -0.2 %
 19:39
26,9 km/h
26,9 km/h 180 W 127 bpm 10:54
48,5 km/h
Titans Grove KOM (Zwift Insider verified) Titans Grove KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
2,62 km  2.2 %
 05:47
27,2 km/h
27,2 km/h 219 W 139 bpm 03:32
44,5 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 10:42
21,1 km/h
21,1 km/h 205 W 128 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 04:06
51,3 km/h
51,3 km/h 219 W 135 bpm 03:21
62,8 km/h
Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
7,06 km  0 %
 11:33
36,7 km/h
36,7 km/h 210 W 132 bpm 08:50
48,0 km/h
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:53
33,7 km/h
33,7 km/h 150 W 116 bpm 00:29
61,7 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up