•
Beh
directions_runBeh - #11 Rokoš
Makačka! Dali sme s parťákom Michal Paulďuro intervalový tréning 1+4 od 20 min. až na ⛰️ a dole zbeh pre mňa takmer na doraz.
Dnešná odmena 33ks 🦌 jeleňov.
trending_up
Vzdialenosť
18,2 km
schedule
Čas
02:01:22
landscape
Nastúpané
738 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,0 km/h | 19,9 km/h |
| Výkon | 331 W | 632 W |
| Kadencia | 70 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 145 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 1 588 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike ...do Prievidze
trending_up
19,1 km
schedule
00:48:31
landscape
288 m
•
rowing Swim - Prievidza 🏊♂️
trending_up
1,0 km
schedule
00:22:25
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rokoš (komplet)
Rokoš (komplet)
open_in_new
16,37 km 0 %
|
01:55:22
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 331 W | 145 bpm |
01:50:20
8,9 km/h
|
||||
|
Rokoš z DnN
Rokoš z DnN
open_in_new
8,28 km 8.1 %
|
01:12:11
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 353 W | 145 bpm |
57:41
8,6 km/h
|
||||
|
Mirova chata - Križovatka RUN
Mirova chata - Križovatka RUN
open_in_new
4,05 km 5.9 %
|
29:24
8,3 km/h
|
8,3 km/h | 373 W | 139 bpm |
20:59
11,6 km/h
|
||||
|
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
open_in_new
0,76 km 15.3 %
|
08:18
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 345 W | 154 bpm |
06:53
6,6 km/h
|
||||
|
Pinkovie viechy - Rokoš
Pinkovie viechy - Rokoš
open_in_new
1,60 km 11.1 %
|
17:29
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 311 W | 154 bpm |
13:54
6,9 km/h
|
||||
|
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh)
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh)
open_in_new
1,53 km -11.3 %
|
08:50
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 243 W | 152 bpm |
08:50
10,4 km/h
|
||||
|
z Rokoša do DnN
z Rokoša do DnN
open_in_new
8,09 km -8.3 %
|
40:17
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 293 W | 146 bpm |
40:17
12,0 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre