home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
mirecpd • 5. apríla 2025 o 13:18 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - #8 ⛰️ Rokoš v "race mode"

Cieľom dnešného tréningu bolo udržať 🏃 vo vyšších ❤️. Vybral som si segment na ⛰️Rokoš. Tajne som dúfal, že si spravím PR a zaútočim na Michal Paulďuro. Podarilo sa! Dokonca som sa prebojoval pod 1 hod. 😎

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
19,9 km
schedule Čas
02:09:26
landscape Nastúpané
767 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,2 km/h 14,7 km/h
Výkon 347 W 703 W
Kadencia 76 rpm -
Tepová frekvencia 146 bpm 179 bpm
Energetický výdaj 1 774 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • Včera o 8:53
thumb_up0thumb_down

directions_run #10 ⛰️ Rokoš

trending_up 15,7 km
schedule 02:01:55
landscape 615 m
mirecpd • 7. mája 2025 o 6:13
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Trenčín 🏊‍♂️

trending_up 2,1 km
schedule 00:49:39
landscape 0 m
mirecpd • Predvčerom o 9:52
thumb_up0thumb_down

directions_run ...iba tu

trending_up 12,4 km
schedule 01:18:56
landscape 336 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Chodnik Chodnik open_in_new
0,40 km  -0.8 %
 02:18
10,5 km/h
10,5 km/h 334 W 134 bpm 01:31
15,9 km/h
Rokoš (komplet) Rokoš (komplet) open_in_new
16,37 km  0 %
 01:50:20
8,9 km/h
8,9 km/h 355 W 148 bpm 01:50:20
8,9 km/h
Rokoš z DnN Rokoš z DnN open_in_new
8,28 km  8.1 %
 57:41
8,6 km/h
8,6 km/h 427 W 162 bpm 57:41
8,6 km/h
Mirova chata - Križovatka RUN Mirova chata - Križovatka RUN open_in_new
4,05 km  5.9 %
 22:48
10,7 km/h
10,7 km/h 443 W 158 bpm 20:59
11,6 km/h
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) open_in_new
0,76 km  15.3 %
 07:18
6,2 km/h
6,2 km/h 398 W 167 bpm 06:53
6,6 km/h
stena stena open_in_new
0,25 km  26.3 %
 03:42
4,1 km/h
4,1 km/h 351 W 169 bpm 03:42
4,1 km/h
Pinkovie viechy - Rokoš Pinkovie viechy - Rokoš open_in_new
1,60 km  11.1 %
 13:54
6,9 km/h
6,9 km/h 398 W 171 bpm 13:54
6,9 km/h
z Rokoša do DnN z Rokoša do DnN open_in_new
8,09 km  -8.3 %
 48:43
10,0 km/h
10,0 km/h 271 W 132 bpm 40:17
12,0 km/h
Chodnik SPRINT Chodnik SPRINT open_in_new
0,38 km  0.4 %
 02:18
9,9 km/h
9,9 km/h 365 W 132 bpm 01:55
11,9 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up