•
Beh
directions_runBeh - #8 ⛰️ Rokoš v "race mode"
Cieľom dnešného tréningu bolo udržať 🏃 vo vyšších ❤️. Vybral som si segment na ⛰️Rokoš. Tajne som dúfal, že si spravím PR a zaútočim na Michal Paulďuro. Podarilo sa! Dokonca som sa prebojoval pod 1 hod. 😎
trending_up
Vzdialenosť
19,9 km
schedule
Čas
02:09:26
landscape
Nastúpané
767 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,2 km/h | 14,7 km/h |
| Výkon | 347 W | 703 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 1 774 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike ...do Prievidze
trending_up
19,1 km
schedule
00:48:31
landscape
288 m
•
rowing Swim - Prievidza 🏊♂️
trending_up
1,0 km
schedule
00:22:25
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Chodnik
Chodnik
open_in_new
0,40 km -0.8 %
|
02:18
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 334 W | 134 bpm |
01:31
15,9 km/h
|
||||
|
Rokoš (komplet)
Rokoš (komplet)
open_in_new
16,37 km 0 %
|
01:50:20
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 355 W | 148 bpm |
01:50:20
8,9 km/h
|
||||
|
Rokoš z DnN
Rokoš z DnN
open_in_new
8,28 km 8.1 %
|
57:41
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 427 W | 162 bpm |
57:41
8,6 km/h
|
||||
|
Mirova chata - Križovatka RUN
Mirova chata - Križovatka RUN
open_in_new
4,05 km 5.9 %
|
22:48
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 443 W | 158 bpm |
20:59
11,6 km/h
|
||||
|
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej)
open_in_new
0,76 km 15.3 %
|
07:18
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 398 W | 167 bpm |
06:53
6,6 km/h
|
||||
|
stena
stena
open_in_new
0,25 km 26.3 %
|
03:42
4,1 km/h
|
4,1 km/h | 351 W | 169 bpm |
03:42
4,1 km/h
|
||||
|
Pinkovie viechy - Rokoš
Pinkovie viechy - Rokoš
open_in_new
1,60 km 11.1 %
|
13:54
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 398 W | 171 bpm |
13:54
6,9 km/h
|
||||
|
z Rokoša do DnN
z Rokoša do DnN
open_in_new
8,09 km -8.3 %
|
48:43
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 271 W | 132 bpm |
40:17
12,0 km/h
|
||||
|
Chodnik SPRINT
Chodnik SPRINT
open_in_new
0,38 km 0.4 %
|
02:18
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 365 W | 132 bpm |
01:55
11,9 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre