•
Bicykel
directions_bikePre-NM med ett starkt litet gäng ⚡️
Nordic Championships om en vecka, så det var dags att röra på kroppen lite. Bra fart till Bergshamra, sen lite segt pga motvind.
trending_up
Vzdialenosť
154 km
schedule
Čas
04:37:14
landscape
Nastúpané
1 582 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 33,4 km/h | 81,2 km/h |
| Výkon | 211 W | 900 W |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 170 bpm |
| Energetický výdaj | 3 485 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike MyWhoosh Road Race fail 🤦
trending_up
14,0 km
schedule
00:22:21
landscape
90 m
•
pedal_bike Wahoo SYSTM: I. Boswell 6: Spikes
trending_up
31,4 km
schedule
00:58:34
landscape
0 m
•
pedal_bike FTP Progression 5x8
trending_up
35,4 km
schedule
01:03:05
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Skåvsjöhomsv - Järnvägen
Skåvsjöhomsv - Järnvägen
open_in_new
4,41 km -0.1 %
|
07:45
34,2 km/h
|
34,2 km/h | 162 W | 122 bpm |
07:32
35,2 km/h
|
||||
|
Svinninge nya cykelväg
Svinninge nya cykelväg
open_in_new
2,91 km -0.4 %
|
04:49
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 138 W | 119 bpm |
04:36
38,0 km/h
|
||||
|
Ta i efter hamnen!
Ta i efter hamnen!
open_in_new
1,56 km -1.4 %
|
02:24
39,0 km/h
|
39,0 km/h | 97 W | 111 bpm |
02:10
43,2 km/h
|
||||
|
Svinningebacken upp
Svinningebacken upp
open_in_new
0,85 km 2.2 %
|
01:51
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 231 W | 133 bpm |
01:46
28,8 km/h
|
||||
|
Åkers runö nedför
Åkers runö nedför
open_in_new
1,56 km -0.9 %
|
02:16
41,2 km/h
|
41,2 km/h | 171 W | 124 bpm |
02:16
41,2 km/h
|
||||
|
Hela Hakungevägen norrut
Hela Hakungevägen norrut
open_in_new
7,84 km -0.1 %
|
16:25
28,7 km/h
|
28,7 km/h | 188 W | 132 bpm |
13:21
35,2 km/h
|
||||
|
Kyrkan - Krön
Kyrkan - Krön
open_in_new
1,46 km 3.1 %
|
03:11
27,6 km/h
|
27,6 km/h | 277 W | 151 bpm |
02:33
34,4 km/h
|
||||
|
Hakunge platta sidan
Hakunge platta sidan
open_in_new
1,61 km 2.1 %
|
03:26
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 244 W | 149 bpm |
02:39
36,5 km/h
|
||||
|
Hakungebacken nedför
Hakungebacken nedför
open_in_new
1,54 km -3 %
|
01:58
47,0 km/h
|
47,0 km/h | 189 W | 129 bpm |
01:58
47,0 km/h
|
||||
|
Göttigaste biten nerför
Göttigaste biten nerför
open_in_new
1,10 km -4.5 %
|
01:15
52,9 km/h
|
52,9 km/h | 220 W | 131 bpm |
01:14
53,6 km/h
|
||||
|
Brottby backen upp
Brottby backen upp
open_in_new
1,99 km 1.4 %
|
03:57
30,2 km/h
|
30,2 km/h | 220 W | 133 bpm |
03:30
34,0 km/h
|
||||
|
Brollstabacken
Brollstabacken
open_in_new
0,90 km 3.8 %
|
01:58
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 247 W | 146 bpm |
01:39
32,8 km/h
|
||||
|
Rumsättravägen österut
Rumsättravägen österut
open_in_new
14,23 km 0 %
|
21:59
38,9 km/h
|
38,9 km/h | 258 W | 152 bpm |
21:59
38,9 km/h
|
||||
|
Rumsättravägen - Wira bruk
Rumsättravägen - Wira bruk
open_in_new
3,25 km -0.3 %
|
05:36
34,8 km/h
|
34,8 km/h | 232 W | 145 bpm |
05:13
37,4 km/h
|
||||
|
Largen climb
Largen climb
open_in_new
0,40 km 2.5 %
|
00:49
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 319 W | 153 bpm |
00:49
29,6 km/h
|
||||
|
Svensbodavägen norrut
Svensbodavägen norrut
open_in_new
9,81 km 0 %
|
16:20
36,0 km/h
|
36,0 km/h | 235 W | 141 bpm |
16:20
36,0 km/h
|
||||
|
Bergshamravägen-E18
Bergshamravägen-E18
open_in_new
9,20 km 0.2 %
|
17:12
32,1 km/h
|
32,1 km/h | 191 W | 130 bpm |
17:12
32,1 km/h
|
||||
|
Riala backen
Riala backen
open_in_new
0,84 km 4.6 %
|
02:21
21,5 km/h
|
21,5 km/h | 276 W | 151 bpm |
02:21
21,5 km/h
|
||||
|
col de Ledinge
col de Ledinge
open_in_new
0,65 km 3 %
|
01:29
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 267 W | 134 bpm |
01:27
27,0 km/h
|
||||
|
Backen innan Rö, söderut.
Backen innan Rö, söderut.
open_in_new
0,80 km 2.6 %
|
01:49
26,5 km/h
|
26,5 km/h | 286 W | 142 bpm |
01:49
26,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre