•
Bicykel
directions_bikeRoligt lördagspass ⚡️
🇸🇪 Avslutar ännu en riktigt bra träningsvecka med ett bra pass. Race dags nästa vecka 🤩
🇬🇧 Finishing one more great training week with a good ride. Race time next week 🤩
trending_up
Vzdialenosť
143 km
schedule
Čas
04:08:59
landscape
Nastúpané
1 224 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 34,6 km/h | 75,1 km/h |
| Výkon | 205 W | 864 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 131 bpm | 170 bpm |
| Energetický výdaj | 3 036 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Till jobbet 🥶
trending_up
33,4 km
schedule
01:20:46
landscape
239 m
•
rowing WeightTraining - Lunch viktträning 💥
trending_up
0,0 km
schedule
00:32:26
landscape
0 m
•
directions_bike Från jobbet ☀️
trending_up
35,1 km
schedule
01:21:12
landscape
219 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sandavägen
Sandavägen
open_in_new
4,67 km 0.3 %
|
08:41
32,3 km/h
|
32,3 km/h | 200 W | 124 bpm |
06:33
42,8 km/h
|
||||
|
Frestarodellen till Hagbyägen
Frestarodellen till Hagbyägen
open_in_new
1,33 km -0.7 %
|
02:25
33,0 km/h
|
33,0 km/h | 175 W | 112 bpm |
01:38
48,8 km/h
|
||||
|
Backen Hagbyvägen
Backen Hagbyvägen
open_in_new
1,37 km 2 %
|
03:12
25,7 km/h
|
25,7 km/h | 206 W | 127 bpm |
02:00
41,1 km/h
|
||||
|
Pelothon Nord Slutspurt!!!
Pelothon Nord Slutspurt!!!
open_in_new
0,48 km 2.1 %
|
01:14
23,3 km/h
|
23,3 km/h | 197 W | 125 bpm |
00:39
44,2 km/h
|
||||
|
Rösjöhallen spurt
Rösjöhallen spurt
open_in_new
0,37 km -0.4 %
|
00:38
35,2 km/h
|
35,2 km/h | 145 W | 104 bpm |
00:25
53,5 km/h
|
||||
|
Enhagsvägen
Enhagsvägen
open_in_new
1,50 km 0 %
|
03:02
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 157 W | 108 bpm |
02:50
31,7 km/h
|
||||
|
centralvägen
centralvägen
open_in_new
1,96 km 0.3 %
|
12:50
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 54 W | 88 bpm |
12:50
9,2 km/h
|
||||
|
Gateau sprint
Gateau sprint
open_in_new
1,30 km 1 %
|
02:47
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 184 W | 124 bpm |
02:47
28,1 km/h
|
||||
|
Insjöspurten
Insjöspurten
open_in_new
0,69 km -3.3 %
|
01:02
40,2 km/h
|
40,2 km/h | 62 W | 115 bpm |
01:02
40,2 km/h
|
||||
|
power spurt
power spurt
open_in_new
0,63 km -0.1 %
|
01:09
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 176 W | 104 bpm |
01:07
33,8 km/h
|
||||
|
Sjöflygvägen Norrut
Sjöflygvägen Norrut
open_in_new
0,69 km -0.3 %
|
01:09
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 147 W | 107 bpm |
01:09
36,3 km/h
|
||||
|
GC till Arninge
GC till Arninge
open_in_new
0,85 km 0.4 %
|
01:35
32,2 km/h
|
32,2 km/h | 184 W | 127 bpm |
01:35
32,2 km/h
|
||||
|
Hägernäs climb
Hägernäs climb
open_in_new
0,12 km 6.2 %
|
00:17
24,7 km/h
|
24,7 km/h | 375 W | 138 bpm |
00:17
24,7 km/h
|
||||
|
Vaxholmsvägen Climb
Vaxholmsvägen Climb
open_in_new
1,19 km 3 %
|
02:18
31,1 km/h
|
31,1 km/h | 273 W | 141 bpm |
02:18
31,1 km/h
|
||||
|
Vaxholmsvägen (Rydbovägen-Svinningevägen)
Vaxholmsvägen (Rydbovägen-Svinningevägen)
open_in_new
1,36 km 0.7 %
|
02:12
37,2 km/h
|
37,2 km/h | 273 W | 139 bpm |
02:07
38,6 km/h
|
||||
|
Vaxholmsvägen - Rondellen Åkersberga
Vaxholmsvägen - Rondellen Åkersberga
open_in_new
8,94 km -0.2 %
|
14:41
36,6 km/h
|
36,6 km/h | 214 W | 130 bpm |
14:41
36,6 km/h
|
||||
|
Kulla till Jacobs
Kulla till Jacobs
open_in_new
3,01 km -0.5 %
|
04:41
38,5 km/h
|
38,5 km/h | 198 W | 130 bpm |
04:41
38,5 km/h
|
||||
|
Svinningevägen climb
Svinningevägen climb
open_in_new
0,88 km 2.3 %
|
01:47
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 260 W | 148 bpm |
01:47
29,6 km/h
|
||||
|
Skåvsjöhomsv - Järnvägen
Skåvsjöhomsv - Järnvägen
open_in_new
4,41 km -0.1 %
|
07:32
35,2 km/h
|
35,2 km/h | 214 W | 127 bpm |
07:32
35,2 km/h
|
||||
|
Svinninge nya cykelväg
Svinninge nya cykelväg
open_in_new
2,91 km -0.4 %
|
04:36
38,0 km/h
|
38,0 km/h | 218 W | 129 bpm |
04:36
38,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre