home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
razmar • 6. septembra 2023 o 8:38 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeRK a okolie: regenerácia (?) 🚴‍♂️ 🌞

Motanica po RK a okolitých kopčekoch. Malo ísť o ľahké regeneračné vykrútenie nôh, no nakoľko som neodolal okolitým kopčekom, moc som si asi neoddýchol. Pozitívne aspoň je, že som to zobral síce cez kopčeky, ale pekne pomaly, bez naháňania, "čistá turistika". Oddychovať budem poobede a zajtra, keďže sa mi tá garminovská doba regenerácie natiahla na 72 hodín. 🤦 Nevadí, aj horšie už bolo. 😉

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
45,0 km
schedule Čas
02:48:49
landscape Nastúpané
822 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 16,0 km/h 46,2 km/h
Výkon 171 W -
Tepová frekvencia 123 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 1 362 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C
directions_bike Bicykel: Giant Reign 2 LTD (2015)

directions_bike Posledné aktivity bikera

razmar • Predvčerom o 15:12
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: cyklozmrzlinovačka s deťmi 👨‍👧‍👦🍦

trending_up 9,5 km
schedule 01:02:08
landscape 63 m
razmar • Predvčerom o 20:30
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Pilates - "Ružomberský masaker s tenisovou loptičkou" 🥵

trending_up 0,0 km
schedule 01:16:42
landscape 0 m
razmar • Včera o 6:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Bešeňová - RK: nedeľný relax 🚴‍♀️ 🌥 🐌

trending_up 34,8 km
schedule 01:31:45
landscape 212 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Cyklokorytnička Cyklokorytnička open_in_new
1,22 km  0.7 %
 03:37
20,3 km/h
20,3 km/h 188 W 107 bpm 02:34
28,6 km/h
Raven sprint reverse Raven sprint reverse open_in_new
0,66 km  0.9 %
 01:54
20,9 km/h
20,9 km/h 195 W 115 bpm 00:57
41,8 km/h
stupák po lom stupák po lom open_in_new
1,18 km  6.1 %
 07:09
9,9 km/h
9,9 km/h 206 W 129 bpm 03:53
18,2 km/h
Zemiansky cintorín - pod Čerená MTB Zemiansky cintorín - pod Čerená MTB open_in_new
0,30 km  13.1 %
 02:48
6,5 km/h
6,5 km/h 209 W 141 bpm 02:13
8,2 km/h
Hrboltova Hrboltova open_in_new
0,91 km  4.5 %
 10:23
5,3 km/h
5,3 km/h 207 W 129 bpm 02:27
22,3 km/h
Z Obrova do Hrabova, zlte C, part 1 Z Obrova do Hrabova, zlte C, part 1 open_in_new
1,81 km  7.1 %
 11:19
9,6 km/h
9,6 km/h 233 W 148 bpm 09:14
11,8 km/h
Z Obrova do Hrabova, zlte C Z Obrova do Hrabova, zlte C open_in_new
3,69 km  0.3 %
 17:13
12,9 km/h
12,9 km/h 178 W 136 bpm 17:13
12,9 km/h
Hrabovská cesta asfalt climb Hrabovská cesta asfalt climb open_in_new
1,01 km  5.1 %
 06:36
9,2 km/h
9,2 km/h 239 W 142 bpm 03:22
17,9 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up