•
Beh
directions_runBeh - Morning Trail Run 🌞 Relax
Dnes by si to pýtalo aj celodenný výjazd, ale mal som k dispozícii iba doobedie, čo mi prišlo na bajk príliš málo a nohy by boli smutné 😏 túžili po námahe, tak som ich zobral na východom slnka na Pajštún 🤪 akurát východ slnka som nestihol, lebo som prišiel príliš skoro a po 15 minútach čakanie prestalo baviť 🤷♂️ Každopádne nohy a kĺby vyzerajú, že by boli ready aj na trail maratón, len tomu akosi chýbajú zasnežené a štiplavé podmienky 🤭
trending_up
Vzdialenosť
34,8 km
schedule
Čas
04:25:49
landscape
Nastúpané
1 103 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,8 km/h | 17,4 km/h |
| Výkon | 313 W | 580 W |
| Kadencia | 71 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 149 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 3 464 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Sunset 🌞 Relax Ride
trending_up
91,1 km
schedule
03:21:04
landscape
1 091 m
•
directions_bike Test Ride
trending_up
14,7 km
schedule
00:48:42
landscape
363 m
•
directions_bike Summer Rest
trending_up
72,8 km
schedule
03:19:37
landscape
1 320 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tesco Dubrawa - VW (R.P.)
Tesco Dubrawa - VW (R.P.)
open_in_new
0,38 km 3.3 %
|
02:33
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 402 W | 145 bpm |
01:39
13,9 km/h
|
||||
|
Zhorinska Climb
Zhorinska Climb
open_in_new
0,90 km 6.4 %
|
07:31
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 349 W | 160 bpm |
04:51
11,2 km/h
|
||||
|
Cesta Na Klanec 95 Climb
Cesta Na Klanec 95 Climb
open_in_new
0,68 km 7.9 %
|
06:49
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 317 W | 153 bpm |
04:17
9,5 km/h
|
||||
|
Kacin-Za Kacinom Climb
Kacin-Za Kacinom Climb
open_in_new
0,90 km 6 %
|
07:30
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 342 W | 152 bpm |
05:26
10,0 km/h
|
||||
|
Kacin-Sekyl cervena
Kacin-Sekyl cervena
open_in_new
2,09 km 4.6 %
|
17:58
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 316 W | 149 bpm |
12:14
10,3 km/h
|
||||
|
Za Kacinom Climb
Za Kacinom Climb
open_in_new
0,50 km 8.4 %
|
04:44
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 339 W | 153 bpm |
02:46
10,9 km/h
|
||||
|
Od turistickej krizovatky po odbocku pri svatom obrazku
Od turistickej krizovatky po odbocku pri svatom obrazku
open_in_new
0,55 km 2.3 %
|
03:54
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 376 W | 147 bpm |
02:48
11,8 km/h
|
||||
|
StupanieStadion
StupanieStadion
open_in_new
0,91 km 11.7 %
|
10:42
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 267 W | 148 bpm |
05:55
9,2 km/h
|
||||
|
RZ #5 - RunningPro Borinka; SK
RZ #5 - RunningPro Borinka; SK
open_in_new
2,99 km 2.9 %
|
38:23
4,7 km/h
|
4,7 km/h | 225 W | 143 bpm |
26:02
6,9 km/h
|
||||
|
Borinka-Kralovska
Borinka-Kralovska
open_in_new
0,87 km 6.1 %
|
10:45
4,8 km/h
|
4,8 km/h | 261 W | 144 bpm |
05:12
10,0 km/h
|
||||
|
Pajstun climb
Pajstun climb
open_in_new
1,57 km 13.4 %
|
26:31
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 227 W | 146 bpm |
13:01
7,2 km/h
|
||||
|
? Pajštún ?♂️ short Hill ⛰??
? Pajštún ?♂️ short Hill ⛰??
open_in_new
1,59 km 0.2 %
|
47:55
2,0 km/h
|
2,0 km/h | 91 W | 108 bpm |
47:55
2,0 km/h
|
||||
|
Sprint na Pajstun
Sprint na Pajstun
open_in_new
0,66 km 23.9 %
|
12:53
3,1 km/h
|
3,1 km/h | 223 W | 149 bpm |
07:24
5,4 km/h
|
||||
|
Obora Climb
Obora Climb
open_in_new
0,35 km 25.7 %
|
28:32
0,7 km/h
|
0,7 km/h | 43 W | 101 bpm |
04:00
5,2 km/h
|
||||
|
Pajštún - Pod Pajštúnom (downhill po červenej)
Pajštún - Pod Pajštúnom (downhill po červenej)
open_in_new
0,43 km -24.8 %
|
04:48
5,3 km/h
|
5,3 km/h | 118 W | 99 bpm |
02:23
10,7 km/h
|
||||
|
Klčovanice od Borinky
Klčovanice od Borinky
open_in_new
0,52 km 13.9 %
|
05:53
5,3 km/h
|
5,3 km/h | 345 W | 168 bpm |
05:53
5,3 km/h
|
||||
|
StupanieCervena
StupanieCervena
open_in_new
1,03 km 14.2 %
|
11:55
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 300 W | 161 bpm |
08:30
7,3 km/h
|
||||
|
Zbeh Cimbal križovatka > Kačín červená cesta
Zbeh Cimbal križovatka > Kačín červená cesta
open_in_new
1,25 km -5 %
|
07:07
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 322 W | 164 bpm |
05:40
13,3 km/h
|
||||
|
Kačín - Klanec
Kačín - Klanec
open_in_new
2,87 km -1.1 %
|
22:09
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 280 W | 149 bpm |
12:57
13,3 km/h
|
||||
|
Posledný stupáčik (Klanec)
Posledný stupáčik (Klanec)
open_in_new
0,97 km 2.4 %
|
08:26
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 271 W | 150 bpm |
05:20
11,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre