•
Beh
directions_runBeh - Tr. Jastrabie - Inovec - Selec a späť
PERFEKTNE!!! Takto dobre sa mi už dlho nebehlo. Všetko beh bez kráčania s plnou vestou a stále si držať energiu na zrýchlenie, ak by trebalo. Stále to je lepšie a lepšie. 5 týždňov do prvého testovacieho preteku. Vynikajúca práca a príprava od Peter Frano
trending_up
Vzdialenosť
23,0 km
schedule
Čas
02:19:38
landscape
Nastúpané
1 567 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,9 km/h | 21,0 km/h |
| Tepová frekvencia | 157 bpm | 176 bpm |
| Energetický výdaj | 1 931 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 6 °C |
| Počasie | Prevažne sucho |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Tr. Jastrabie - Inovecka chata a späť
trending_up
14,7 km
schedule
01:13:02
landscape
573 m
•
directions_bike PU - Kohutka - PU
trending_up
55,1 km
schedule
02:03:07
landscape
650 m
•
rowing Workout - Table Tennis
trending_up
0,0 km
schedule
01:14:51
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kríž - Podvozok
Kríž - Podvozok
open_in_new
0,76 km 7.2 %
|
03:58
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 450 W | 125 bpm |
03:33
12,8 km/h
|
||||
|
Žltá nahor - Dráhy, Podvozok, asfalt
Žltá nahor - Dráhy, Podvozok, asfalt
open_in_new
0,93 km 11.1 %
|
05:54
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 405 W | 149 bpm |
05:20
10,4 km/h
|
||||
|
Trenčianske Jastrabie - Inovec
Trenčianske Jastrabie - Inovec
open_in_new
5,96 km 11.3 %
|
42:06
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 403 W | 160 bpm |
42:06
8,5 km/h
|
||||
|
Zlta od parkoviska nad Krasnu dolinu
Zlta od parkoviska nad Krasnu dolinu
open_in_new
1,97 km 11.6 %
|
12:58
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 407 W | 158 bpm |
11:49
10,0 km/h
|
||||
|
E572 Climb
E572 Climb
open_in_new
1,17 km 7.3 %
|
05:51
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 416 W | 160 bpm |
05:35
12,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,27 km 14.6 %
|
09:16
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 397 W | 167 bpm |
09:06
8,4 km/h
|
||||
|
Od krizovatky pod Inovec
Od krizovatky pod Inovec
open_in_new
1,23 km 23.9 %
|
13:45
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 381 W | 167 bpm |
13:43
5,4 km/h
|
||||
|
posledný výdych
posledný výdych
open_in_new
0,86 km 20 %
|
08:36
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 374 W | 166 bpm |
08:36
6,0 km/h
|
||||
|
Inovec kota - chata -zbeh
Inovec kota - chata -zbeh
open_in_new
1,32 km -17.6 %
|
05:55
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 129 W | 147 bpm |
05:55
13,4 km/h
|
||||
|
Žltá nadol - asfalt, Podvozok, Dráhy
Žltá nadol - asfalt, Podvozok, Dráhy
open_in_new
0,91 km -3.5 %
|
03:03
17,9 km/h
|
17,9 km/h | 253 W | 167 bpm |
03:03
17,9 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre