home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Marcelusko • 23. marca 2024 o 15:12 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 4x 12 min do kopca Závora --- pod devínsku Kobylu( 114m⬆️ )

Závora pod Kobylu 4x
Počasie sa behom 20 minút zmenilo zo 17°C na 8.
Fučalo , lialo, už len hromy blesky chýbali.
🥵🥶
Výbehy v tempe nad hranicu Z4
Zbehy vydýchať.
Posledný zbeh PRko ,trebalo udržať telo v teple.
Ruky premrznute.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
13,4 km
schedule Čas
01:24:48
landscape Nastúpané
458 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,5 km/h 17,0 km/h
Výkon 346 W 524 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 138 bpm 161 bpm
Energetický výdaj 1 090 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Marcelusko • Predvčerom o 6:40
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:10:02
landscape 0 m
Marcelusko • Predvčerom o 16:15
thumb_up0thumb_down

directions_bike Adaptácia na únavu

trending_up 61,9 km
schedule 02:27:46
landscape 920 m
Marcelusko • 17. júna 2025 o 12:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sweetspot 2x 25min [265w]

trending_up 51,5 km
schedule 01:34:03
landscape 171 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Cservenou hore 1 Cservenou hore 1 open_in_new
0,60 km  8.2 %
 04:14
8,4 km/h
8,4 km/h 370 W 129 bpm 02:56
12,2 km/h
Od závory 1km Od závory 1km open_in_new
0,96 km  7.3 %
 07:34
7,6 km/h
7,6 km/h 427 W 152 bpm 05:59
9,6 km/h
Cervena na DK Cervena na DK open_in_new
0,80 km  6.5 %
 05:27
8,8 km/h
8,8 km/h 425 W 154 bpm 04:19
11,1 km/h
?? Bomby ?? Bomby open_in_new
1,36 km  -7 %
 06:29
12,6 km/h
12,6 km/h 294 W 136 bpm 04:44
17,3 km/h
13 segmentov
keyboard_arrow_up