directions_runBeh - RK: sobotná ranná rozcvička 🏃‍♂️ 🌞

Prípravy na blížiace sa preteky prebiehajú podľa plánu. Do víkendového programu zaraďujem opäť jeden dlhší beh s krátkou horskou prémiou. Tento týžden som bol viac rozlietaný, čo sa týka rodinných aj iných mimopracovných aktivít. Preto som sa v dnešnom behu prvé 4 kilometre poriadne trápil. Po rovinke som mal problém zrýchliť a tempo 6:40 - 6:55 bol strop, čo som dokázal zo seba po rovine vyžmýkať. 🤪 Zalovil som preto v ľadvinke nadskakujúcej na mojom tenkom páse a šťastne z nej vydoloval 2 malé kolieska hroznového cukru. 5g "nadpozemského" urýchľovača, ktorý v mojej suchej telesnej schránke dokázalo v priebehu niekoľkých minút zmeniť jednoduchý a blbovzdorný atmosférický motor 1,6 VVT na inovovovanú a oturbenú 1,4-rku BOOSTERJET. 🤣 Či telo naozaj potrebovalo rýchle cukry, alebo zaúčinkoval placebo efekt netuším, no výbeh na Gejdák som zrralizoval v zapnutom režime ŠPORT. Samozrejme v rámci korektnosti musím spomenúť, že začiatok som parádne prepálil a pri vodojeme už začínal vyťáčať 112-tku. V polovici najväčšieho stúpania som mal chuť to zabaliť, a s intenzívnym pichaním pod pravou kľúčnou kosťou pri každom nádychu to do cieľa radšej dokráčať. Pri pohľade na vrchol stúpania hlava ale zhodnotila, že je to už len kúsok a tak som zo seba "vygrcol" posledné zvyšky energie. Cieľová rovinka mi pripomínala minuloročný dojazd do cieľa cyklistickej horskej časovky Podsuchá - Smrekovica. Zahmlené videnie, namiesto dychu už len neidentifikovateľné chrčanie, nohy akk skaly a svetlo na konci tunela. 🧟‍♂️ Tak tento úsek bol dnes poriadne bolestivý. Po krátkom vydýchaní som ale zhodnotil, že nejaká rezerva tam ešte stále bola. Možno?!? 😉 🤷‍♂️ Oukej. Na dnes mám hotovo. Doba regenerácie je opäť závratná, takže cez víkend vybavím už len regereračnú 5 kilometrovú chôdzu za odznačik na Garmine a nejaký jednoduhší cyklo výjazd. Športu zdar! 👋