home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Pranjal • 17. septembra 2024 o 18:13 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 5min bridging the gap w/ endurance in Watopia

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
34,7 km
schedule Čas
01:13:25
landscape Nastúpané
316 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,4 km/h 85,1 km/h
Výkon 208 W 800 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 121 bpm 155 bpm
Energetický výdaj 876 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Pranjal • 5. mája 2025 o 16:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Short endurance

trending_up 3,3 km
schedule 00:19:39
landscape 10 m
Pranjal • 4. mája 2025 o 13:33
thumb_up0thumb_down

directions_run 20min tempo with 10min endurance

trending_up 15,9 km
schedule 01:30:05
landscape 34 m
Pranjal • 2. mája 2025 o 7:16
thumb_up0thumb_down

directions_run 2min vo2max hill intervals-2

trending_up 8,0 km
schedule 00:48:13
landscape 7 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mayan San Remo (from spawn point) Mayan San Remo (from spawn point) open_in_new
20,98 km  -0.4 %
 43:48
28,7 km/h
28,7 km/h 209 W 118 bpm 37:26
33,6 km/h
Mayan Bridge Westbound (Zwift Insider verified) Mayan Bridge Westbound (Zwift Insider verified) open_in_new
1,70 km  -0.3 %
 03:41
27,7 km/h
27,7 km/h 213 W 120 bpm 02:19
44,0 km/h
Mayan Mountainside KOM Mayan Mountainside KOM open_in_new
1,99 km  3.1 %
 05:05
23,5 km/h
23,5 km/h 309 W 130 bpm 03:28
34,4 km/h
Itza KOM Itza KOM open_in_new
3,75 km  2 %
 10:56
20,6 km/h
20,6 km/h 202 W 118 bpm 06:25
35,1 km/h
Jungle Circuit Reverse (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
7,85 km  0 %
 19:01
24,8 km/h
24,8 km/h 208 W 127 bpm 14:01
33,6 km/h
Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  2 %
 09:41
17,6 km/h
17,6 km/h 217 W 131 bpm 05:32
30,8 km/h
Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,67 km  -2.4 %
 04:19
37,1 km/h
37,1 km/h 173 W 121 bpm 03:08
51,1 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up