•
Bicykel
directions_bikeThe first training for AMR
🇨🇿 (ENG below 👇)
Tak začínám s tréninkem :) Nemohl jsem dát nic ostřejšího, protože mě pořád bolí stehna, snad to do středy povolí. Tepovka pořád trochu nízko. Poctivě jsem celou cestu papal sušené banány.
🇬🇧
Starting training now :) Couldn’t push too hard because my thighs are still sore—hopefully, they’ll loosen up by Wednesday. Heart rate is still a bit low. I diligently munched on dried bananas the whole way.
trending_up
Vzdialenosť
74,3 km
schedule
Čas
03:00:10
landscape
Nastúpané
364 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 24,7 km/h | 42,6 km/h |
| Výkon | 192 W | 425 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 128 bpm | 139 bpm |
| Energetický výdaj | 2 333 kcal |
directions_bike Bicykel:
Kalibr
directions_bike Posledné aktivity bikera
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
LEMINI --> Hrádek n.N.
LEMINI --> Hrádek n.N.
open_in_new
1,90 km -0.5 %
|
04:05
27,9 km/h
|
27,9 km/h | 206 W | 128 bpm |
03:23
33,7 km/h
|
||||
|
Loučná
Loučná
open_in_new
1,90 km 0.3 %
|
04:48
23,8 km/h
|
23,8 km/h | 190 W | 126 bpm |
04:03
28,2 km/h
|
||||
|
Hartau - Zittau
Hartau - Zittau
open_in_new
2,53 km -0.6 %
|
05:49
26,1 km/h
|
26,1 km/h | 203 W | 133 bpm |
04:27
34,1 km/h
|
||||
|
Weinau bis Hirschfelde
Weinau bis Hirschfelde
open_in_new
5,35 km -0.2 %
|
14:53
21,6 km/h
|
21,6 km/h | 183 W | 128 bpm |
12:24
25,9 km/h
|
||||
|
Drausendorf - Hirschfelde
Drausendorf - Hirschfelde
open_in_new
1,60 km -0.5 %
|
05:33
17,3 km/h
|
17,3 km/h | 145 W | 121 bpm |
02:53
33,3 km/h
|
||||
|
Rosenthal - Kloster Marienthal
Rosenthal - Kloster Marienthal
open_in_new
6,36 km -0.1 %
|
15:14
25,1 km/h
|
25,1 km/h | 198 W | 128 bpm |
13:30
28,3 km/h
|
||||
|
Neisseweg
Neisseweg
open_in_new
0,67 km -0.9 %
|
01:39
24,5 km/h
|
24,5 km/h | 189 W | 123 bpm |
01:27
27,8 km/h
|
||||
|
Auf dem Radweg durch Leuba
Auf dem Radweg durch Leuba
open_in_new
2,38 km -0.3 %
|
05:46
24,8 km/h
|
24,8 km/h | 198 W | 126 bpm |
04:41
30,5 km/h
|
||||
|
Sprint nach Leuba zur Brücke
Sprint nach Leuba zur Brücke
open_in_new
1,44 km -0.5 %
|
03:21
25,8 km/h
|
25,8 km/h | 198 W | 128 bpm |
02:27
35,2 km/h
|
||||
|
DE -> PL
DE -> PL
open_in_new
0,72 km -0.2 %
|
02:05
20,7 km/h
|
20,7 km/h | 174 W | 123 bpm |
01:59
21,8 km/h
|
||||
|
PL -> DE
PL -> DE
open_in_new
0,69 km 0 %
|
01:43
24,2 km/h
|
24,2 km/h | 180 W | 122 bpm |
01:43
24,2 km/h
|
||||
|
Hagenwerder -> Ostritz (Fahrradweg)
Hagenwerder -> Ostritz (Fahrradweg)
open_in_new
5,54 km 0.1 %
|
12:22
26,9 km/h
|
26,9 km/h | 192 W | 125 bpm |
12:22
26,9 km/h
|
||||
|
Kloster Marienthal - Rosenthal
Kloster Marienthal - Rosenthal
open_in_new
6,25 km 0 %
|
14:24
26,0 km/h
|
26,0 km/h | 200 W | 128 bpm |
13:21
28,1 km/h
|
||||
|
Hirschfelde pod Zittau
Hirschfelde pod Zittau
open_in_new
5,18 km 0.2 %
|
11:03
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 197 W | 129 bpm |
09:50
31,6 km/h
|
||||
|
Zittau - Hartau
Zittau - Hartau
open_in_new
2,44 km 0.5 %
|
05:48
25,3 km/h
|
25,3 km/h | 203 W | 129 bpm |
05:23
27,2 km/h
|
||||
|
Hartau - Loučná
Hartau - Loučná
open_in_new
1,50 km -0.1 %
|
03:33
25,4 km/h
|
25,4 km/h | 206 W | 132 bpm |
03:15
27,7 km/h
|
||||
|
Kristýna - Chotyně
Kristýna - Chotyně
open_in_new
4,24 km 0.3 %
|
10:33
24,1 km/h
|
24,1 km/h | 178 W | 127 bpm |
08:28
30,0 km/h
|
||||
|
Most to Most
Most to Most
open_in_new
0,76 km 0.3 %
|
02:01
22,5 km/h
|
22,5 km/h | 162 W | 122 bpm |
01:36
28,4 km/h
|
||||
|
Hrádek - Chotyně
Hrádek - Chotyně
open_in_new
2,38 km 0.7 %
|
06:03
23,7 km/h
|
23,7 km/h | 192 W | 127 bpm |
04:52
29,4 km/h
|
||||
|
Brdka v Chotyni
Brdka v Chotyni
open_in_new
0,27 km 2.3 %
|
00:58
16,9 km/h
|
16,9 km/h | 204 W | 129 bpm |
00:37
26,5 km/h
|
||||
|
20 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre