home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
tomasmartinak • 4. januára 2025 o 8:32 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeIntervaly pri vychode ☀️

4 x 3Min. @ 280 W 15.4 km/h 3"54 min/km Avg. 161 (Max. 175) bpm / 3Min. Avg. 141 bpm;

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,5 km
schedule Čas
01:09:44
landscape Nastúpané
415 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 18,5 km/h 71,3 km/h
Výkon 129 W 674 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 131 bpm 178 bpm
Energetický výdaj 595 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

tomasmartinak • 27. mája 2025 o 16:51
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 19,6 km
schedule 01:30:22
landscape 509 m
tomasmartinak • 28. mája 2025 o 13:24
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:41:45
landscape 0 m
tomasmartinak • 31. mája 2025 o 9:06
thumb_up1thumb_down

directions_run Pred velkym dnom

trending_up 4,0 km
schedule 00:22:33
landscape 51 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sprint Albareda Sprint Albareda open_in_new
0,66 km  0.2 %
 01:54
20,7 km/h
20,7 km/h 98 W 113 bpm 01:19
29,9 km/h
Sprint Guanarteme Sprint Guanarteme open_in_new
0,70 km  0 %
 01:53
22,3 km/h
22,3 km/h 89 W 116 bpm 01:26
29,3 km/h
Carretera de Chile Climb Carretera de Chile Climb open_in_new
2,19 km  5.5 %
 13:21
9,8 km/h
9,8 km/h 149 W 137 bpm 09:25
13,9 km/h
Guanarteme-segundo desvio Guanarteme-segundo desvio open_in_new
0,78 km  5.9 %
 04:40
10,0 km/h
10,0 km/h 152 W 138 bpm 03:32
13,2 km/h
Carretera Del Cardón Climb Carretera Del Cardón Climb open_in_new
1,16 km  8.5 %
 07:39
9,1 km/h
9,1 km/h 140 W 133 bpm 04:59
14,0 km/h
Subida Ctra.Chile Subida Ctra.Chile open_in_new
0,99 km  5.1 %
 04:34
13,0 km/h
13,0 km/h 216 W 163 bpm 03:13
18,5 km/h
El Sacacorchos. El Sacacorchos. open_in_new
0,45 km  -7.8 %
 00:42
38,4 km/h
38,4 km/h - 114 bpm 00:33
48,9 km/h
Travesía Pol. Diaz Cassanova (subida) Travesía Pol. Diaz Cassanova (subida) open_in_new
0,50 km  -1.4 %
 01:45
17,3 km/h
17,3 km/h 137 W 134 bpm 00:58
31,2 km/h
Travesía Las Torres - Av Pintor Felo Monzón Travesía Las Torres - Av Pintor Felo Monzón open_in_new
0,44 km  0.9 %
 01:40
15,9 km/h
15,9 km/h 118 W 127 bpm 01:40
15,9 km/h
Descenso Las Torres - Guanarteme (por Trasera Hospital) Descenso Las Torres - Guanarteme (por Trasera Hospital) open_in_new
2,27 km  -5.7 %
 03:21
40,7 km/h
40,7 km/h 42 W 107 bpm 03:21
40,7 km/h
Bajada Trasera Hospital Dr Negrín Bajada Trasera Hospital Dr Negrín open_in_new
0,91 km  -3.8 %
 01:26
38,1 km/h
38,1 km/h 41 W 106 bpm 01:15
43,7 km/h
Go Fit - Iglesia del Cristo Go Fit - Iglesia del Cristo open_in_new
0,56 km  -0.8 %
 01:14
27,4 km/h
27,4 km/h 91 W 113 bpm 01:03
32,1 km/h
Final hasta semaforo Final hasta semaforo open_in_new
0,44 km  -0.6 %
 00:57
27,7 km/h
27,7 km/h 158 W 128 bpm 00:48
32,9 km/h
15 segmentov
keyboard_arrow_up