home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
marek.kostrna • 11. januára 2025 o 11:53 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,5 km
schedule Čas
00:50:07
landscape Nastúpané
64,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,4 km/h 17,9 km/h
Výkon 472 W 870 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 157 bpm
Energetický výdaj 826 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

marek.kostrna • Včera o 18:39
thumb_up0thumb_down

pedal_bike TrainingPeaks Virtual - Workout: ST REGE JAZDA

trending_up 17,7 km
schedule 00:40:13
landscape 158 m
marek.kostrna • Včera o 19:57
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:08:26
landscape 0 m
marek.kostrna • 4. mája 2025 o 7:35
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Morning Swim

trending_up 1,9 km
schedule 00:32:41
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rink-E72Interval Rink-E72Interval open_in_new
0,90 km  0.8 %
 04:45
11,4 km/h
11,4 km/h 441 W 142 bpm 04:36
11,7 km/h
SE Park to Top of Harlem Descent SE Park to Top of Harlem Descent open_in_new
3,49 km  0 %
 19:05
11,0 km/h
11,0 km/h 432 W 144 bpm 19:05
11,0 km/h
Cat Hill Mile Cat Hill Mile open_in_new
1,63 km  0.4 %
 08:49
11,1 km/h
11,1 km/h 451 W 147 bpm 07:59
12,3 km/h
Horse Alley to 69th St Horse Alley to 69th St open_in_new
0,30 km  -0.3 %
 01:32
11,7 km/h
11,7 km/h 447 W 144 bpm 01:28
12,2 km/h
Start to Cat Hill Start to Cat Hill open_in_new
0,54 km  -0.9 %
 02:45
11,7 km/h
11,7 km/h 439 W 145 bpm 02:31
12,8 km/h
THROUGH CAT-HILL MILE THROUGH CAT-HILL MILE open_in_new
1,61 km  0.8 %
 08:42
11,1 km/h
11,1 km/h 455 W 147 bpm 07:51
12,3 km/h
Where Harry Met Sally Where Harry Met Sally open_in_new
0,12 km  0 %
 00:38
11,7 km/h
11,7 km/h 463 W 142 bpm 00:36
12,4 km/h
Central Park Cats Paw Hill Central Park Cats Paw Hill open_in_new
0,38 km  3.7 %
 02:15
10,1 km/h
10,1 km/h 472 W 149 bpm 01:53
12,1 km/h
Relay/Duathlon Race Run Halfway Relay/Duathlon Race Run Halfway open_in_new
2,00 km  0.4 %
 11:36
10,4 km/h
10,4 km/h 419 W 144 bpm 09:36
12,5 km/h
Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts) Cat Hill Repeats (Between Lamp Posts) open_in_new
0,20 km  5.5 %
 01:12
9,8 km/h
9,8 km/h 487 W 150 bpm 00:57
12,4 km/h
The Met Grind The Met Grind open_in_new
0,42 km  0.1 %
 02:20
10,7 km/h
10,7 km/h 451 W 149 bpm 02:09
11,6 km/h
1000m - Top of Cat Hill - North 1000m - Top of Cat Hill - North open_in_new
1,02 km  0.7 %
 05:21
11,5 km/h
11,5 km/h 445 W 148 bpm 04:54
12,5 km/h
800m Interval (from W 84) 800m Interval (from W 84) open_in_new
0,80 km  0.3 %
 04:17
11,2 km/h
11,2 km/h 440 W 147 bpm 03:54
12,3 km/h
eastSideofReservoir eastSideofReservoir open_in_new
1,05 km  -0.2 %
 06:17
10,1 km/h
10,1 km/h 385 W 140 bpm 04:48
13,2 km/h
Final Quarter Final Quarter open_in_new
0,47 km  0.7 %
 02:37
10,7 km/h
10,7 km/h 442 W 147 bpm 02:20
12,0 km/h
86st lamp post to 102nd transverse 86st lamp post to 102nd transverse open_in_new
1,58 km  -0.7 %
 08:55
10,6 km/h
10,6 km/h 410 W 140 bpm 08:55
10,6 km/h
Final straight to Engineer's Gate Final straight to Engineer's Gate open_in_new
0,28 km  1.3 %
 01:29
11,3 km/h
11,3 km/h 444 W 147 bpm 01:17
13,1 km/h
Reservoir Straight: 87th to 94th Street Reservoir Straight: 87th to 94th Street open_in_new
0,56 km  -0.1 %
 02:58
11,3 km/h
11,3 km/h 438 W 146 bpm 02:36
12,9 km/h
East Side 1k East Side 1k open_in_new
1,02 km  -1 %
 05:58
10,2 km/h
10,2 km/h 384 W 137 bpm 04:35
13,3 km/h
fartlek piece fartlek piece open_in_new
0,30 km  -1 %
 02:19
7,8 km/h
7,8 km/h 291 W 130 bpm 01:17
14,0 km/h
30 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up