home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
lukhomer • 11. januára 2025 o 9:19 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 12K Sandwich

Daystreak #42
4km at a comfortable pace
4km at 4:30/km
4km at a comfortable pace
Hyrox Plan (Week 2/8)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
12,0 km
schedule Čas
00:54:47
landscape Nastúpané
43,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,2 km/h 16,0 km/h
Výkon 474 W 692 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 1 001 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 10 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer • Včera o 9:12
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 12,0 km
schedule 00:59:23
landscape 109 m
lukhomer • Včera o 19:50
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:36:59
landscape 0 m
lukhomer • Predvčerom o 19:05
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Evening Tennis

trending_up 0,5 km
schedule 00:54:56
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
od zatáčky po tabuľu Berg od zatáčky po tabuľu Berg open_in_new
1,59 km  0 %
 06:57
13,7 km/h
13,7 km/h 514 W 150 bpm 06:35
14,5 km/h
Berg-Kittsee flat Berg-Kittsee flat open_in_new
1,19 km  0 %
 05:07
14,0 km/h
14,0 km/h 473 W 156 bpm 05:03
14,1 km/h
Signalka 2 Signalka 2 open_in_new
1,24 km  0 %
 05:26
13,7 km/h
13,7 km/h 479 W 163 bpm 05:19
14,0 km/h
Kittsee - Wiesenweg Kittsee - Wiesenweg open_in_new
1,36 km  -0.2 %
 06:07
13,4 km/h
13,4 km/h 523 W 158 bpm 05:59
13,7 km/h
Sprint to Berg Sprint to Berg open_in_new
1,02 km  0.1 %
 04:49
12,8 km/h
12,8 km/h 483 W 145 bpm 04:06
15,0 km/h
Sprint po odbočku Sprint po odbočku open_in_new
0,90 km  -1.1 %
 04:29
12,1 km/h
12,1 km/h 401 W 143 bpm 03:51
14,1 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up