home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
TimiR • 1. apríla 2025 o 10:25 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - ROUVY - IRONMAN Kona 40km

2s: 4 min Z4, 2x 30s NVuK/R

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
40,2 km
schedule Čas
01:17:16
landscape Nastúpané
338 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,2 km/h 65,8 km/h
Výkon 150 W 453 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 133 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 665 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TimiR • Včera o 8:39
thumb_up0thumb_down

directions_bike Opäť jeden mega deň

trending_up 141,3 km
schedule 05:26:45
landscape 2 052 m
TimiR • Dnes o 8:44
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 5,3 km
schedule 00:34:13
landscape 11 m
TimiR • Predvčerom o 8:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike Piatocheeeck

trending_up 30,2 km
schedule 01:23:55
landscape 476 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
IM Hawaii Start-10k IM Hawaii Start-10k open_in_new
10,11 km  0 %
 18:56
32,0 km/h
32,0 km/h 168 W 137 bpm 16:26
36,9 km/h
4.6 km. Prolongo FULL STRENGTH - Kailua KONA 4.6 km. Prolongo FULL STRENGTH - Kailua KONA open_in_new
4,63 km  0.2 %
 09:33
29,1 km/h
29,1 km/h 147 W 123 bpm 07:44
35,9 km/h
20 km. Time Trial at Hawaii KONA Baby 20 km. Time Trial at Hawaii KONA Baby open_in_new
20,02 km  0.1 %
 38:33
31,2 km/h
31,2 km/h 159 W 138 bpm 31:52
37,7 km/h
40 km. Initial Time Trial - KONA 40 km. Initial Time Trial - KONA open_in_new
39,99 km  0.2 %
 01:16:35
31,3 km/h
31,3 km/h 150 W 133 bpm 01:02:50
38,2 km/h
Palani RD Palani RD open_in_new
0,57 km  -4.7 %
 00:39
52,6 km/h
52,6 km/h 146 W 120 bpm 00:35
58,6 km/h
big hill climb big hill climb open_in_new
2,83 km  2.3 %
 05:55
28,7 km/h
28,7 km/h 230 W 159 bpm 05:21
31,7 km/h
30Km FTP Test 30Km FTP Test open_in_new
19,96 km  0.3 %
 38:53
30,8 km/h
30,8 km/h 150 W 135 bpm 31:21
38,2 km/h
Ironman Hawaii climb 1 Ironman Hawaii climb 1 open_in_new
0,72 km  5 %
 03:17
13,1 km/h
13,1 km/h 131 W 122 bpm 01:42
25,4 km/h
short climb short climb open_in_new
2,38 km  1.2 %
 05:37
25,5 km/h
25,5 km/h 103 W 135 bpm 03:42
38,7 km/h
push push open_in_new
2,66 km  0.1 %
 04:58
32,2 km/h
32,2 km/h 150 W 132 bpm 04:12
38,0 km/h
Queen Kaahumanu Queen Kaahumanu open_in_new
3,23 km  1.2 %
 07:00
27,7 km/h
27,7 km/h 149 W 130 bpm 05:27
35,6 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up