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Beh
directions_runBeh - Madridska 10ka po robote a kave🏃🏻♂️☕ ☀️
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
01:04:32
landscape
Nastúpané
106 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,3 km/h | 13,5 km/h |
| Výkon | 380 W | 540 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 161 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 866 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
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directions_bike Obedna 🚴🏻♂️☀️
trending_up
30,3 km
schedule
00:55:52
landscape
165 m
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directions_run Vecerna 🏃🏻♂️
trending_up
8,5 km
schedule
00:49:40
landscape
30 m
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rowing Workout - Mala to byt sobotka na bajku ale trebalo drevo pokalat 🙄
trending_up
0,0 km
schedule
01:19:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cuestas desahogadas
Cuestas desahogadas
open_in_new
0,12 km 2.8 %
|
00:47
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 444 W | 153 bpm |
00:47
9,4 km/h
|
||||
|
series 1000
series 1000
open_in_new
1,00 km 0.3 %
|
06:02
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 422 W | 158 bpm |
06:02
9,9 km/h
|
||||
|
400M (IV - I)
400M (IV - I)
open_in_new
0,40 km -0.2 %
|
02:21
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 425 W | 156 bpm |
02:21
10,3 km/h
|
||||
|
200m series
200m series
open_in_new
0,22 km -0.2 %
|
01:19
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 426 W | 155 bpm |
01:19
10,2 km/h
|
||||
|
30s F
30s F
open_in_new
0,15 km 1.1 %
|
00:55
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 454 W | 157 bpm |
00:55
9,7 km/h
|
||||
|
Fieras - Independencia
Fieras - Independencia
open_in_new
1,07 km -0.8 %
|
06:36
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 392 W | 158 bpm |
06:27
10,0 km/h
|
||||
|
último esfuerzo
último esfuerzo
open_in_new
0,32 km 0.8 %
|
02:02
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 403 W | 160 bpm |
01:56
9,9 km/h
|
||||
|
La cuesta de Gacela de Retiro
La cuesta de Gacela de Retiro
open_in_new
0,22 km -2.5 %
|
01:19
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 359 W | 154 bpm |
01:14
10,7 km/h
|
||||
|
Retiro park perimeter corner puerta alcala
Retiro park perimeter corner puerta alcala
open_in_new
1,07 km -1.7 %
|
06:28
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 373 W | 159 bpm |
06:12
10,3 km/h
|
||||
|
Inclusión. 1,0K. Alcalá
Inclusión. 1,0K. Alcalá
open_in_new
0,25 km -2.9 %
|
01:27
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 369 W | 154 bpm |
01:20
11,4 km/h
|
||||
|
Media recta Alfonso XII
Media recta Alfonso XII
open_in_new
0,41 km 0 %
|
02:32
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 384 W | 161 bpm |
02:30
9,8 km/h
|
||||
|
AJS retiro loop
AJS retiro loop
open_in_new
4,48 km 0 %
|
29:59
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 351 W | 162 bpm |
29:59
9,0 km/h
|
||||
|
recta retiro
recta retiro
open_in_new
1,06 km -1.9 %
|
06:34
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 366 W | 163 bpm |
06:01
10,6 km/h
|
||||
|
Test madrid
Test madrid
open_in_new
0,25 km -1.5 %
|
01:34
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 359 W | 162 bpm |
01:25
10,6 km/h
|
||||
|
JPol-Retiro-PaseoUruguay
JPol-Retiro-PaseoUruguay
open_in_new
0,59 km 2.6 %
|
04:37
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 350 W | 160 bpm |
04:21
8,1 km/h
|
||||
|
Cuesta Corta Angel Caído (150m)
Cuesta Corta Angel Caído (150m)
open_in_new
0,17 km 6.5 %
|
01:07
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 483 W | 168 bpm |
01:07
9,1 km/h
|
||||
|
Cuestas Cortas
Cuestas Cortas
open_in_new
0,21 km 5.3 %
|
01:25
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 489 W | 170 bpm |
01:20
9,5 km/h
|
||||
|
100m cuestajodida
100m cuestajodida
open_in_new
0,11 km 7 %
|
00:46
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 486 W | 171 bpm |
00:30
13,4 km/h
|
||||
|
Cuesta Paseo Uruguay
Cuesta Paseo Uruguay
open_in_new
0,15 km 1.3 %
|
00:53
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 423 W | 164 bpm |
00:46
11,9 km/h
|
||||
|
Recta jardines Cecilio
Recta jardines Cecilio
open_in_new
0,16 km 0.6 %
|
01:01
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 369 W | 166 bpm |
00:58
9,9 km/h
|
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