•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Trail Run
Waaaw. To bolo super. Volajako mi zabudli natekať lýtka a stehná. Asi ten tréning funguje. Skoro som si KOM vylepšil. 💪
trending_up
Vzdialenosť
16,3 km
schedule
Čas
01:31:13
landscape
Nastúpané
574 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,7 km/h | 18,5 km/h |
| Výkon | 362 W | 580 W |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 152 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 311 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Bratislavský nočný polmaratón.
trending_up
21,0 km
schedule
01:31:57
landscape
209 m
•
directions_run Afternoon Progressive Tempo Run
trending_up
12,4 km
schedule
01:02:55
landscape
20 m
•
directions_run Afternoon LR Run
trending_up
18,3 km
schedule
01:38:47
landscape
30 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
parkovisko-prvy asfalt
parkovisko-prvy asfalt
open_in_new
1,04 km 10.2 %
|
07:03
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 437 W | 147 bpm |
06:28
9,7 km/h
|
||||
|
Jur-Somar
Jur-Somar
open_in_new
8,16 km 5.1 %
|
49:58
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 403 W | 158 bpm |
49:58
9,8 km/h
|
||||
|
Jur-nad Salašom
Jur-nad Salašom
open_in_new
2,77 km 10 %
|
19:36
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 423 W | 158 bpm |
19:02
8,8 km/h
|
||||
|
Interval po prvy asfalt
Interval po prvy asfalt
open_in_new
0,39 km 11.7 %
|
02:51
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 432 W | 155 bpm |
02:39
8,8 km/h
|
||||
|
Stúpanie Hradisko lesom po asfaltku
Stúpanie Hradisko lesom po asfaltku
open_in_new
1,67 km 9.8 %
|
11:48
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 410 W | 164 bpm |
11:41
8,6 km/h
|
||||
|
Hruby vyvoz - Somar
Hruby vyvoz - Somar
open_in_new
3,66 km 4.3 %
|
19:46
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 408 W | 162 bpm |
19:46
11,1 km/h
|
||||
|
Trnavska stovka 4.kopec
Trnavska stovka 4.kopec
open_in_new
2,82 km 4.8 %
|
17:07
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 405 W | 162 bpm |
17:01
9,9 km/h
|
||||
|
Kozi.chrbat-Somar
Kozi.chrbat-Somar
open_in_new
1,76 km 4.7 %
|
11:14
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 400 W | 162 bpm |
11:04
9,5 km/h
|
||||
|
Sprint na vŕšok
Sprint na vŕšok
open_in_new
0,69 km 8 %
|
04:52
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 406 W | 165 bpm |
04:42
8,8 km/h
|
||||
|
finish
finish
open_in_new
1,23 km 3.9 %
|
07:27
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 399 W | 163 bpm |
07:20
10,1 km/h
|
||||
|
prvy asfalt-parkovisko
prvy asfalt-parkovisko
open_in_new
1,04 km -10 %
|
04:58
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 261 W | 135 bpm |
03:52
16,1 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre