•
Beh
directions_runBeh - (122) BA - Rovinka - Kvetoslavov - Orechova Poton
Dlhy volny beh 3,5hod HRavg 139. Po nedobrom spanku som sa zobudil dost skoro, takze rano len banan. Pocas behu 3 x gel, 1 x tekute magnezko, 500ml voda, 500ml iont.
trending_up
Vzdialenosť
40,8 km
schedule
Čas
03:34:50
landscape
Nastúpané
39,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,4 km/h | 16,3 km/h |
| Výkon | 374 W | 538 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 139 bpm | 154 bpm |
| Energetický výdaj | 2 962 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:28
landscape
0 m
•
directions_run (121) dubravka - svabsky vrch - kobyla - dubravka
trending_up
14,2 km
schedule
01:40:37
landscape
484 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rovinka hlavná od jazera ku obchodu
Rovinka hlavná od jazera ku obchodu
open_in_new
0,69 km -0.1 %
|
03:43
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 380 W | 135 bpm |
03:43
11,2 km/h
|
||||
|
Luzna-Kopa Hnoja
Luzna-Kopa Hnoja
open_in_new
1,94 km 0 %
|
09:54
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 385 W | 139 bpm |
09:14
12,6 km/h
|
||||
|
Z križovatky KVET./ŠÁMOT po tabuľu Čukárska Paka
Z križovatky KVET./ŠÁMOT po tabuľu Čukárska Paka
open_in_new
1,54 km 0.1 %
|
07:50
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 383 W | 144 bpm |
06:48
13,6 km/h
|
||||
|
3 segmenty
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre