•
Bicykel
directions_bike2x20 ~300W
🇨🇿 [ENG below]
Tak dneska dobrý. Nohám se chtělo, došlo i na flow stav. Možná bych dokonce dal ještě jedno opakování, ale nechtěl jsem se přemáhat. Kolo už částečně naložené na Silk Road, začínám věřit, že to asi dám. Dokonce asi bude i nějaká ta základní forma. Na YouTube jsem vydal video, jak se vypořádat se psy na Balkáně, akorát je to dost niche a moc lidí na to nechce koukat 😅 https://youtu.be/X8i3b-Y8G9A
🇬🇧
Today went well. My legs were into it, even reached a flow state. I probably could’ve squeezed in another interval, but didn’t want to push it. The bike’s partially packed for Silk Road, and I’m starting to believe I might actually pull it off. Looks like there’s even a bit of form showing up.
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 21,6 km/h | 59,3 km/h |
| Výkon | 201 W | 798 W |
| Kadencia | 89 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 185 bpm |
| Energetický výdaj | 1 556 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Brdka v Chotyni
Brdka v Chotyni
open_in_new
0,27 km 2.3 %
|
00:51
19,3 km/h
|
19,3 km/h | 234 W | 96 bpm |
00:37
26,5 km/h
|
||||
|
Cyklostezka podél Nisy Chotyně - Bílý Kostel
Cyklostezka podél Nisy Chotyně - Bílý Kostel
open_in_new
5,13 km 0.3 %
|
11:27
26,9 km/h
|
26,9 km/h | 194 W | 132 bpm |
10:48
28,5 km/h
|
||||
|
od BARÁKU ke STROMU (stezka)
od BARÁKU ke STROMU (stezka)
open_in_new
2,78 km 0.6 %
|
06:39
25,1 km/h
|
25,1 km/h | 194 W | 135 bpm |
06:11
27,0 km/h
|
||||
|
U Hrabarů proti kanálu
U Hrabarů proti kanálu
open_in_new
0,87 km 0.6 %
|
02:12
23,8 km/h
|
23,8 km/h | 200 W | 139 bpm |
01:56
27,1 km/h
|
||||
|
Svih
Svih
open_in_new
1,54 km -0.4 %
|
03:43
24,9 km/h
|
24,9 km/h | 178 W | 136 bpm |
03:32
26,2 km/h
|
||||
|
Nová stezka na BK
Nová stezka na BK
open_in_new
2,37 km 0.2 %
|
05:24
26,3 km/h
|
26,3 km/h | 188 W | 136 bpm |
05:11
27,4 km/h
|
||||
|
BK most-most
BK most-most
open_in_new
1,12 km 0.4 %
|
02:22
28,3 km/h
|
28,3 km/h | 200 W | 136 bpm |
02:16
29,6 km/h
|
||||
|
Bily Kostel nad Nisou - Buk republiky
Bily Kostel nad Nisou - Buk republiky
open_in_new
3,81 km 7.2 %
|
16:25
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 303 W | 177 bpm |
14:56
15,3 km/h
|
||||
|
Buk Republiky hell
Buk Republiky hell
open_in_new
1,30 km 8.6 %
|
06:31
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 302 W | 180 bpm |
05:46
13,5 km/h
|
||||
|
Od Bíláče k Buku - závěrečný ostrý úsek
Od Bíláče k Buku - závěrečný ostrý úsek
open_in_new
1,51 km 9.3 %
|
08:23
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 301 W | 180 bpm |
07:33
12,0 km/h
|
||||
|
Sjezd Buk republiky - Bílý Kostel
Sjezd Buk republiky - Bílý Kostel
open_in_new
4,39 km -6.9 %
|
06:23
41,3 km/h
|
41,3 km/h | 15 W | 119 bpm |
06:02
43,7 km/h
|
||||
|
E442 Climb
E442 Climb
open_in_new
2,33 km 5.9 %
|
07:24
18,9 km/h
|
18,9 km/h | 293 W | 165 bpm |
06:47
20,6 km/h
|
||||
|
Od Bíláku podél rychlostky
Od Bíláku podél rychlostky
open_in_new
1,18 km 3.4 %
|
04:39
15,2 km/h
|
15,2 km/h | 199 W | 140 bpm |
04:05
17,3 km/h
|
||||
|
Rokle odspodu
Rokle odspodu
open_in_new
0,60 km 7.5 %
|
03:16
10,9 km/h
|
10,9 km/h | 249 W | 150 bpm |
02:12
16,2 km/h
|
||||
|
Rokle (Hrádek nad Nisou)
Rokle (Hrádek nad Nisou)
open_in_new
0,25 km 11.3 %
|
01:48
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 271 W | 155 bpm |
01:05
13,9 km/h
|
||||
|
Gipsy Sprint
Gipsy Sprint
open_in_new
0,26 km 5 %
|
00:57
16,5 km/h
|
16,5 km/h | 274 W | 136 bpm |
00:57
16,5 km/h
|
||||
|
Dlouhá mez -> Chotyně
Dlouhá mez -> Chotyně
open_in_new
1,32 km -0.6 %
|
02:46
28,7 km/h
|
28,7 km/h | 175 W | 142 bpm |
02:46
28,7 km/h
|
||||
|
20 segmentov
|
|||||||||
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre