Ako na turistiku: Tipy, ako odľahčiť batoh pri niekoľkodňových túrach

Aj tvoj batoh vie vážiť viac ako 10 kg bez vody a jedla? Poď si prečítať, ako som sa rokmi prepracovala k ľahšiemu vybaveniu.

Každý, kto sa aspoň raz vydal na niekoľkodňovú túru s plne naloženým batohom, vie, aký rozdiel môže urobiť každý ušetrený gram. Preťažený batoh dokáže zmeniť sľubný výlet na bolestivý zážitok plný únavy a nepohodlia. Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako si výbavu efektívne zorganizovať a zároveň si zachovať všetko potrebné pre bezpečný a príjemný pobyt na horách.

Predstavím ti praktické tipy, ako odľahčiť batoh bez toho, aby si musel robiť kompromisy v komforte či bezpečnosti. Správne zvolené vybavenie a jeho optimalizácia ti môžu výrazne znížiť záťaž kĺbov.

Veľká trojka

Najväčší potenciál na úsporu hmotnosti spočíva v optimalizácii veľkej trojky – batoh, spanie a stan. Napríklad, výmena klasického stanu za tarp - plachtu alebo bivak môže ušetriť aj kilo na tvojom chrbte. Rovnako výber ľahkého spacáka a karimatky môže výrazne znížiť celkovú hmotnosť výbavy. Ľahké batohy s minimalistickým dizajnom a bez zbytočných výstuží môžu vážiť aj menej ako 1 kg.

Tieto tri kategórie bežne predstavujú až 60 – 70 % celkovej hmotnosti základného vybavenia (bez jedla, vody a oblečenia). Každý gram, ktorý odľahčíš, má oveľa väčší dopad, než napríklad znížiť hmotnosť lyžice, odrezať si rúčku zubnej kefky a ušetriť tak „až“ 10 gramov.

Kvalitné ľahšie vybavenie niečo stojí a nie je to vždy málo, no odmení sa ti výrazne nižšou záťažou. Každých 500 gramov, ktoré odľahčíš vo výbave, ti zaručia menej bolesti chrbta, viac pohodlia a kilometrov na turistike.

Batoh

Bežný turistický batoh váži okolo 1,8 – 2,5 kg - najmä, ak má kovový rám, spevnený chrbát a polstrovanie. Extra odľahčený batoh bez rámu, z odolného materiálu ako Dyneema alebo X-Pac, môže vážiť len 500 – 900 g. Ak chceš odľahčovať a si si istý, že ti bude vyhovovať batoh bez spevneného chrbta, bedrových, bočných vreciek a polstrovania, choď do ultralightu. S podrobným výberom batoha krok po kroku ťa prevedieme v tomto článku.

Osobne potrebujem batoh s veľmi dobre odvetraným chrbtom a bedrové a bočné vrecká sú u mňa najpoužívanejšia „fičúra" na batohu. Na viacdňové túry, kde si nemusím brať veľa vybavenia (hlavne v lete), si beriem Osprey Sirrus 34 l, ktorý váži 1,4 kg.

Na túre spáliš 2 500 až 4 000 kcal denne v závislosti od náročnosti a hmotnosti batoha.

Pršiplášť na batoh som vyhodila, takže váži ešte menej. Nie je to najmenej, čo sa hmotnosti týka, no ponúka mi plne nastaviteľný chrbát, priehradku na spací vak a veľké bedrové vrecká. Môže sa ti zdať, že je to veľmi malý batôžtek na niekoľkodňové túry, no nezabúdaj, čím viac miesta máš, tým viac zbytočností si do batoha „narveš". Zváž si svoj batoh a ak váži viac ako 2 kg, porozmýšľaj nad novým a ľahším modelom.

Prístrešok

Tradičný stan s dvojitou konštrukciou pre jedného váži bežne okolo 2 – 2,5 kg. Zatiaľ čo ľahký prístrešok na štýl tarpu alebo 1-stenný stan: 400 g – 1,2 kg. Na postavenie stanu aj tarpu môžeš použiť paličky. Plachtu je možné priviazať o stromy vystuženými lanami a zakotviť ho do zeme kolíkmi. Minimalizuješ nielen hmotnosť, ale aj objem. Pozor však na obmedzenú ochranu v zlom počasí.

Osobne som zvolila dvojstenný stan od MSR Freelite 2 aj napriek tomu, že väčšinou spím pod stanom sama, resp. so psíkom. Za mňa úplne topkový stan s hmotnosťou 1,4 kg. K stanu som si dokúpila aj plachtu ako ochranu spodnej časti podlážky stanu, tiež od MSR. Celková hmotnosť nepresiahla 1,7 kg. V stane sme spali s Kubim dvaja na prechode Malorkou a bolo to v pohode. S havúšikom sa traja do stanu nezmestíme.

Spi ako v bavlnke v perí

Spacák a nafukovacia karimatka môžu vážiť okolo 1,5 – 2,2 kg. Ľahší páperový spacák alebo quilt s karimatkou už od kilečka. Ja taký ultralight turista nie som. Pri spaní je mi väčšinou zima a radšej beriem Warmpeace Viking 600 (pre mňa 170 cm) aj v lete, ktorý váži okolo 1 kg. Pod spacák dám nafukovaciu karimatku Therm a Rest NeoAir Xtherm s hmotnosťou okolo 400 g a R hodnotou 7. Za mňa super.

Zváž výmenu spacáka za quilt, kde máš prikrytie bez spodnej vrstvy (veď ležíš na karimatke). Osobne odporúčam páperové výplne, ktoré majú najlepší pomer teplo vs. hmotnosť. Nepodceňuj R-hodnotu karimatky (tepelná izolácia) najmä v chladnejšom počasí.

Plánuj jedlo a vodu

Dôležitá je efektivita, kalorická hustota, plánovanie a správne vybavenie. Na túre spáliš 2 500 až 4 000 kcal denne v závislosti od náročnosti a hmotnosti batoha. Plánuj jedlá s vysokou kalorickou hodnotou a nízkou hmotnosťou. Nezbaľ si viac, než je potrebné. Pre bežnú turistku stačí 500 – 700 g jedla na deň, ak volíš vysoko energetické potraviny, ako sú orechy, semienka, sušené ovocie, energetické tyčinky, olivový olej, tmavá čokoláda atď.

Super sú aj lyofilizované jedlá. Nenaháňaj len kalórie – potrebuješ rovnováhu tuku, bielkovín a sacharidov pre vytrvalosť. Ak túžiš po čerstvých potravinách, ako je ovocie a zelenina, vedz, že budeš nosiť vodu. Vytvor si jedálniček na každý deň a zbaľ doma odvážené porcie.

Nikdy neobetuj bezpečnosť pre úsporu hmotnosti.

Doma si môžeš nachystať do zip-lock vreciek vločky so sušeným mliekom, ovocím, orechmi a semienkami. Na túre namočíš večer do vody (cold soaking) a môžeš ráno jesť. Ak máš varič, budú to super teplé raňajky. Ešte lepšie s lyžicou olivového oleja.

Super sú aj tortily, či už na sladko alebo na slano. Zbav sa originálnych obalov a prebaľ jedlo do ľahkých zip-lock vreciek. Vieš ušetriť aj stovky gramov. Označ si ich fixkou ako obed 1. deň alebo večera 3. deň. Môj kamoš na SNPčke používal chlebík ako vankúš pod hlavu. Sú naozaj aj extrémne prístupy k redukcii hmotnosti.


Plánuj si dopĺňanie zásob v pravidelných intervaloch počas celej dĺžky trasy. Pozri si, či sú na trase horské chaty, útulne alebo osada/dedina s potravinami alebo reštauráciou. Ak si chceš nosiť čo najmenej jedla, vyber si trasu s horskými chatami, kde varia. Vodu dopĺňaj pravidelne z dostupných zdrojov, ako sú overené studničky. Používaj ľahké nádoby na vodu, ako sú skladacie silikónové fľaše alebo hydrovaky.

Ak si plánuješ variť, používaj ľahký plynový horák a zbaľ si len jednu titánovú nádobu na varenie aj jedenie. Mne sa osvedčila extrémne kompaktná verzia od MSR Pocket Rocket 2 sada na varenie. Všetko – kartušu, horák, držiak na horúcu nádobu, obalček, pokrievku a zapaľovač zbalím do titánovej nádobky. S hmotnosťou 230 g je to pre mňa dostatočné odľahčenie.


Pri výbere výbavy na niekoľkodňovú túru je dôležité zvážiť hmotnosť, trvácnosť a pohodlie. Investícia do kvalitných materiálov ako Dyneema, nylon a perie sa ti vráti v podobe nižšej záťaže a vyššieho komfortu. Odporúčané modely ponúkajú výborný pomer medzi hmotnosťou a trvácnosťou, čo je kľúčové pre viacdňové túry.

Nikdy neobetuj bezpečnosť pre úsporu hmotnosti. Základné vybavenie ako lekárnička, navigačné pomôcky a núdzová prikrývka sú nevyhnutné. Dodržiavaj zásady bezpečnosti a pripravenosti na nečakané situácie. Investuj do kvalitného vybavenia, ktoré je ľahké, ale zároveň spoľahlivé a trvanlivé.

Nezabudni sledovať našu sériu Ako na turistiku, kde nájdeš množstvo ďalších tipov a viac o výbave na prespávačky nájdeš zas v seriáli Ako na kemping.