Sorry zle som to napisal... Pace by som chcel mat pocas toho 10km zavodu 3:40 a menej ak sa podari. Cize za tych 36:40 a lepsie 
randy jop majcichovska 10 uz je serioznejsi zavod. Mne bude stacit nejaky hnoj
randy jop majcichovska 10 uz je serioznejsi zavod. Mne bude stacit nejaky hnoj
zatial 900 do konca chcem dat este 100 nech je to okruhle Ale objem nemozes porovnavat. niekomu staci tych 1000 na super cas, dalsi sa k nemu nepriblizi ani s 3000 km. Moj plan na buduci rok je 2000 km do oktobra . Pripravit sa na kosicky ,alebo frankfurtsky maraton a skusit bezat zase pod 2,45.Teda ak sa nieco pobezi 
Ale objem nemozes porovnavat. niekomu staci tych 1000 na super cas, dalsi sa k nemu nepriblizi ani s 3000 km. Moj plan na buduci rok je 2000 km do oktobra . Pripravit sa na kosicky ,alebo frankfurtsky maraton a skusit bezat zase pod 2,45.Teda ak sa nieco pobezi 
Ja tento rok zatiaľ 1942 km a 58 000 výškových, ak sa nič výnimočné nestane, tak by som to rád zaokrúhlil na 2000 km. Oveľa viac km ročne asi nedám, aj keď je pravda, že priemerná dĺžka behu prvé 3 - 4 mesiace bola okolo 8 km, teraz mám priemernú dĺžku okolo 12km. Budúci rok, ak teda budem rovnako často behať, teda okolo 190 behov ročne, by som chcel nabehať okolo 2500 km.
Ale ako tu už padlo, ťažko povedať koľko je ideál. Je asi rozdiel 1000 km v kopcoch a 1000 km na rovine (nechcem tu rozpútať zasa búrlivú debatu, preto nepíšem, čo je náročnejšie )
Ale ako tu už padlo, ťažko povedať koľko je ideál. Je asi rozdiel 1000 km v kopcoch a 1000 km na rovine (nechcem tu rozpútať zasa búrlivú debatu, preto nepíšem, čo je náročnejšie
)
rastorb Na biku jazdim malo, tak to tu na bike fore ani nebudem prezentovat D Od zaciatku som behaval maratony for fun, takze 10tky ani nemal velmi odbehnute. Najlepsie mam par sekund okolo 40 min (neviem presne), polku za cca 1:28 a maraton za 3:11:17 z 2013, potom som este asi 2 roky behal maratony, no nemal lepsi cas, lebo vzdy prislo nejake zranenie, choroba,.. a potom som sa na to vyprdol a dal na triatlon.
D Od zaciatku som behaval maratony for fun, takze 10tky ani nemal velmi odbehnute. Najlepsie mam par sekund okolo 40 min (neviem presne), polku za cca 1:28 a maraton za 3:11:17 z 2013, potom som este asi 2 roky behal maratony, no nemal lepsi cas, lebo vzdy prislo nejake zranenie, choroba,.. a potom som sa na to vyprdol a dal na triatlon.