14km v takom tempe v prípravnom období je slušný čas, z toho v apríli urobíš na 15tke 3:45/km rýchlo
26.12.2020 - 10:48:35
00
Našiel som starý tréningový denník. MMM kosice 2,39 (polmaraton1.14)natrénované 750km beh , 3700km cestak. Dva týždne potom 5km v Dulove za 15,26. Trénoval som len dlhšie behy (10- 15km) a fartleky
26.12.2020 - 13:02:54
00
lto napísal:
Ivan, chýba mi tam tlak vzduchu , tažko teda posúdiť ten výkon :?:


Tlak celkom dobrý 1015 hPa, teplota +4 stupne, bez snehu a aj dobrá váha 65 kilo. Minule v sobotu bolo na tréningu počasie horšie. -7 stupňov a po snehu 10 km za 32:42 min. pace 3:16 min. na km :D

Prílohy:

-7 stupňov, sneh, 10-tka za 32 minút 42 sekúnd.PNG
-7 stupňov, sneh, 10-tka za 32 minút 42 sekúnd.PNG 150.35 KiB thumb_up1thumb_down

26.12.2020 - 13:52:22
01
Minulé?? Je tam dátum 6.1.1996.
26.12.2020 - 15:58:36
02
Mňa udivuje, že v dnešnej dobe, kedy existujú športové appky, programy, stránky, Excel, dokonalé hodinky... a k tomu rôzne štatistiky, ktoré sa samé vyhodnocujú, porovnávajú atď., ty píšeš tréningy takto na papier ?
26.12.2020 - 19:40:07
00
Pokiaľ tomu dobre rozumiem, digitálne záznamy sú z behov Ivanovho zverenca, a akékoľvek záznamy písané rukou sú Ivanove vlastné behy z deväťdesiatych rokov. Ivan niekde spomínal, že momentálne nebeháva.
26.12.2020 - 20:12:19
00
rastorb napísal:
Minulé?? Je tam dátum 6.1.1996.


Nebolo to minule ? :D A nakoniec. Ved to nebolo až tak dávno. :D

Piny. Písanie rukou neni nič protizákonné. :D Aj v dnešnej je to istota - napr. pri Ag celoplošnom testovaní, ...
26.12.2020 - 20:22:23
00
ivan
ty beťár, ja tu vysvetľujem tvoje všeobjímajúce chápanie času, kde dve desaťročia sú kvapka v mori, a ty mi ani nepoďakuješ. To sú teda Vianoce😂😂
26.12.2020 - 20:27:54
01
Pardon. Veľká vdaka a všetko najlepšie v novom roku. :y: :d:
26.12.2020 - 20:30:15
10
Aj Tebe, nech to šlape a nech ťa korona obchádza.🚵🏼‍♂️
26.12.2020 - 20:35:44
01
Tak tomuto rozumiete chlapci asi len vy dvaja ;) Bavili sa tu o tréningu jedného pána a jeho časoch, chválil jeho a do toho príde čas z 1996, ktorý nie je jeho. Asi nie som jediná, ktorá to tak pochopila, že na tom papieri sú časy zverenca. Minule tu Ivan tiež uverejnil časy z papiera a tie boli podľa Ivana zverencove. Tak ja som z toho jeleň chlapci 🙈 Strana 90 napríklad 😉
Pokojné sviatky prajem aj ja 😉
26.12.2020 - 21:20:17
00
To je z tréningového denníka zverenca nie z nejakého papiera. :D A nemala by si z toho byť jeleň a laň. :D
26.12.2020 - 21:27:17
00
Piny
?je to vcelku jednoduché, stačí vniknúť do komplikovaných zákutí duše slovanskej Ivanovej?. Ale v prvej fáze postačuje pozrieť si históriu témy, a všetky rukou písané záznamy sú záznamy Ivanových behov z divokých 90-ych. Kaligrafia písma je naozaj jednotná, a Ivanov nemecký zmysel pre systém a poriadok sa prejavuje aj v štruktúre tých záznamov. Všetky moderné záznamy od Ivana, resp jeho zverenca už majú digitálny formát.

Warning : absolútne nevylučujem, že Ivan ma teraz opraví, a všetko bude inak??. Pre mňa by malo byť dostatočným varovaním, že Ivanovi bez problémov rozumiem?.

Aj Tebe pokojné Vianoce, a ako sa vraví, za plné priehrštie zdravia?
26.12.2020 - 21:31:46
01
Aby to bolo presné. Napr. posledný záznam 10 km po 3:16 na km. Ja som to napísal do plánu, zverenec to odbehal a napísal do denníka. :D
26.12.2020 - 21:39:17
00
Dredd napísal:
Piny
?je to vcelku jednoduché, stačí vniknúť do komplikovaných zákutí duše slovanskej Ivanovej?. Ale v prvej fáze postačuje pozrieť si históriu témy, a všetky rukou písané záznamy sú záznamy Ivanových behov z divokých 90-ych. Kaligrafia písma je naozaj jednotná, a Ivanov nemecký zmysel pre systém a poriadok sa prejavuje aj v štruktúre tých záznamov. Všetky moderné záznamy od Ivana, resp jeho zverenca už majú digitálny formát.

Warning : absolútne nevylučujem, že Ivan ma teraz opraví, a všetko bude inak??. Pre mňa by malo byť dostatočným varovaním, že Ivanovi bez problémov rozumiem?.

Aj Tebe pokojné Vianoce, a ako sa vraví, za plné priehrštie zdravia?




A vraj my ženy sme komplikované ??‍♀️?
26.12.2020 - 21:42:56
00
keyboard_arrow_up