To vies, ze ja sa len desim z tych vysokych pulzov. Pri 6:00 by som mal okolo 110 
Ale vy s tym nemate problem behat, tak potom pohodicka. Ale ako pise Hack3r - treba este spomalit, lebo pri tom tempe je to fakt vysoke a aj pulz pri pauze hovori, ze malo toho dost. Na kondicku stacia aj pomale behy, obcas mozes dat nieco ryhlejsie.
A s tymi zonami tazko - to ani ja neviem poladit, takze beham na pocit
Ale vy s tym nemate problem behat, tak potom pohodicka. Ale ako pise Hack3r - treba este spomalit, lebo pri tom tempe je to fakt vysoke a aj pulz pri pauze hovori, ze malo toho dost. Na kondicku stacia aj pomale behy, obcas mozes dat nieco ryhlejsie.
A s tymi zonami tazko - to ani ja neviem poladit, takze beham na pocit
ako uz pisala Piny, ak to chces brat systematicky tak test v Kompave. lenze to ma vyznam ked uz budes rozbehany, lebo zony teraz a za mesiac budes mat isto posunute. je to tak ako pise randy ohladne zon, tazko je to nastavit. ja beham kludne aj tempo 7min/km a to tam mam tepy okolo 140, lebo beham len ked mam cas a to je tak 1x do tyzdna, teda ja dole tepy nedam nikdy ale odbehnem 5km uplne v pohode a dal by som aj 10, ale nepotrebujem viac ako tych 5, lebo nemam ciel behavat vela, len sa udrzat v kondicii.
plus mam komplet vyliatu jednu platnicku a uz pri viac ako 7km mi zacne silno trpnut lava noha, takze by som si len doblizil.
behanie je hodne individualne, zalezi od hodne vela faktorov a tak to musis fakt len na sebe odpozorovat co je pre teba dobre
ale odbehnem 5km uplne v pohode a dal by som aj 10, ale nepotrebujem viac ako tych 5, lebo nemam ciel behavat vela, len sa udrzat v kondicii.plus mam komplet vyliatu jednu platnicku a uz pri viac ako 7km mi zacne silno trpnut lava noha, takze by som si len doblizil.
behanie je hodne individualne, zalezi od hodne vela faktorov a tak to musis fakt len na sebe odpozorovat co je pre teba dobre
No asi to bolo rychlo, teda podla tych nastavenych zon ZO zaciatku behaj pekne pri konverzacnom tempe a potom zrychluj. Este si pamatam na moje zaciatky. To bolo nieco hrozne a nastastie som nemal hodinky s GPS, lebo by som sa doteraz hanbil v kute )))
ZO zaciatku behaj pekne pri konverzacnom tempe a potom zrychluj. Este si pamatam na moje zaciatky. To bolo nieco hrozne a nastastie som nemal hodinky s GPS, lebo by som sa doteraz hanbil v kute )))
rozmýšľam, či pred "Gogginsom" radšej preventívne nevymením boty, keďže stavajuce mám už cca piaty rok s nábehom min 1Kkm, takže ako je vidieť z foto, podrážky už moc niet má niekto Salomony s contagrip podrážkou? podľa recenzii sa v nich na mokrom podklade strašne šmýka... s mojimi som takýto problém nemal, keď boli nové, neviem ako sú na tom súčasne modely
má niekto Salomony s contagrip podrážkou? podľa recenzii sa v nich na mokrom podklade strašne šmýka... s mojimi som takýto problém nemal, keď boli nové, neviem ako sú na tom súčasne modely Príloha:
