ako uz pisala Piny, ak to chces brat systematicky tak test v Kompave. lenze to ma vyznam ked uz budes rozbehany, lebo zony teraz a za mesiac budes mat isto posunute. je to tak ako pise randy ohladne zon, tazko je to nastavit. ja beham kludne aj tempo 7min/km a to tam mam tepy okolo 140, lebo beham len ked mam cas a to je tak 1x do tyzdna, teda ja dole tepy nedam nikdy
ale odbehnem 5km uplne v pohode a dal by som aj 10, ale nepotrebujem viac ako tych 5, lebo nemam ciel behavat vela, len sa udrzat v kondicii.
plus mam komplet vyliatu jednu platnicku a uz pri viac ako 7km mi zacne silno trpnut lava noha, takze by som si len doblizil.
behanie je hodne individualne, zalezi od hodne vela faktorov a tak to musis fakt len na sebe odpozorovat co je pre teba dobre