taka otazka, chlapi behate aj v snehu?
no jasne
)
ze Vahas...
takto prebieha moj trening, kazdy vecer ked sa vratim z prace
http://www.youtube.com/watch?v=-mneHuWs8qo
2geroy: no prave si zodpovedal asi 10 tem vo fore, hlavne o:
behanie v snehu + bezecke bagandze + goretexova kozusinkova bunda a rifle + bavlnena prilba na hlavu a termo rukavice + spodne funkcne pradlo...
a kedze som pri tom videu dostal erekciu, tak aj tato tema...
behanie v snehu + bezecke bagandze + goretexova kozusinkova bunda a rifle + bavlnena prilba na hlavu a termo rukavice + spodne funkcne pradlo...
a kedze som pri tom videu dostal erekciu, tak aj tato tema...
Ozaj skoro som zabudol, Vysledky z Cervenca: http://beh.szm.sk/docs/chod07v.rtf
Aj ked som sa tentoraz vdaka polskym borcom nezmestil do prvej trojky, tak sa mi na tie vysledky strasne dobre pozera (do dnesneho dna som ich videl uz asi 10x) a vzdy rad si ich otvorim opat....hadajte preco ?
Aj ked som sa tentoraz vdaka polskym borcom nezmestil do prvej trojky, tak sa mi na tie vysledky strasne dobre pozera (do dnesneho dna som ich videl uz asi 10x) a vzdy rad si ich otvorim opat....hadajte preco ?
Dnes som to bol prvykrat skusit... Z tenisiek som oprasil maltu a beton zo stavby a isiel som na to. 3,2 km a pohodovych 20 minut, pulz na sialenych cca 90% max TF, po navrate som nevedel poriadne ani vyliezt z vane. Uz sa tesim na zajtrajsiu svalovku. Uplne iny druh namahy ako na biku.
Pre upresnenie, najdlhsou tohtorocnou pesou turou bola asi cesta k autu zaparkovanemu pri susednom vchode...
Ale celkom ma to bavi, zase sa mam v com zlepsovat
3,2 km a pohodovych 20 minut, pulz na sialenych cca 90% max TF, po navrate som nevedel poriadne ani vyliezt z vane. Uz sa tesim na zajtrajsiu svalovku. Uplne iny druh namahy ako na biku.
Pre upresnenie, najdlhsou tohtorocnou pesou turou bola asi cesta k autu zaparkovanemu pri susednom vchode...
Ale celkom ma to bavi, zase sa mam v com zlepsovat
Ja som bol tento rok tiez minuly tyzden prvy krat behat.... dva dni posebe som si dal oblubenu krosovu trat a nasledne nato dalsie dva dni posebe skialp vo Vratnej s polobehom popod sedacku.
Po tychto styroch dnoch som sa daval dalsie 4 dni dokopy....S vykonostou som bol celkom spokojny...no bude to mozno aj tym plavanim
Po tychto styroch dnoch som sa daval dalsie 4 dni dokopy....S vykonostou som bol celkom spokojny...no bude to mozno aj tym plavanim
Mne by trebalo na beh nejaku motivaciu. Chapem behat za suknami, ale len tak z plezíru to nepochopím:) Nieje to strasna nuda? Co vas na tom bavi?
Ked budes starsi pochopis ja beham na pivo horsie je uz behat naspet 
Ja som bol behat prvykrat v zivote teraz v januari - isiel som behat s tym, ze uvidim, ci to vydrzim dlhsie ako 5 minut a ze ak sa podari, tak si zabehnem presne hodinu. Zvolil som pohodove tempo nech to neprepalim a po hodine som mal odbehnutych cca 10 km. Vyskusal som, ale radsej predsa len zostanem verny biku.
a ze ak sa podari, tak si zabehnem presne hodinu. Zvolil som pohodove tempo nech to neprepalim a po hodine som mal odbehnutych cca 10 km. Vyskusal som, ale radsej predsa len zostanem verny biku. 
Setri si kolena operacie su drahe 
Behal som na hlinenom okruhu, cize relativne mäkky podklad a mal som runningove tenisky (aspon som ich konecne raz pouzil na to, na co ich vyrobili).
Abo myslis kvoli zime? Abo kvoli tomu, ze privelka davka na zaciatok?