Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Štandardné zobrazenie
Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie
DreddDredd • 23. 1. 2021 o 20:59
23. 1. 2021 o 20:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakko

Cítím s Tebou. Za november a december som nabehal tak max 10 km kvôli problémom s členkom. Teraz druhý týždeň opatrne pobieham, ale v hlave mám furt, že čo ak sa to znova ozve...s flectorom opatrne, lebo on má tendenciu pôsobiť "zázračne", a človek potom začne s tréningom nedoliečený. Držím palce !!
0 0
reply
lakkolakko • 23. 1. 2021 o 20:54
23. 1. 2021 o 20:54
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tak ja som na nejaky cas dobehal. Zapal kvadricepsoveho uponu pod kolenom ma odstavil od treningov minimalne na dva tyzdne. Snad mi teip, Flector, Indometacinovy gel a Diclobene naplast pomozu.
20210122_211331.jpg
0 0
reply
MidzioneMidzione • 23. 1. 2021 o 20:46
23. 1. 2021 o 20:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ja už mám aj za celý január :D
2 0
reply
DreddDredd • 23. 1. 2021 o 20:18
23. 1. 2021 o 20:18
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Treba. Už to mám dnes za sebou.
0 0
reply
JohnnyZLiptovaJohnnyZLiptova • 23. 1. 2021 o 19:47
23. 1. 2021 o 19:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mas pravdu utekam po 1 bod :)
Screenshot_20210123-194253.png
1 0
reply
DreddDredd • 23. 1. 2021 o 19:36
23. 1. 2021 o 19:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
JohnnyZLiptova

To odstupňovanie bodovania na Connecte je vtipné. 50 míľ/50 km, 100 míľ a 100 km behu v jednej aktivite všetko za 8 bodov bez rozdielu v týchto vzdialenostiach, ale zaznamenanie aktivity pomocou dronu 2 body resp. 40/50 tisíc krokov za deň za 4 body, tiež 4 body za 3 posilky v rámci 7 dní pomocou hodiniek First Avenger ;) . Takže stačí si zaznamenať 4 ľahké rozcvičky dronom, resp. 6 krátkych posilňovacích aktivít počas 14 dní a máš body ako keby si zabehol na šup 161 km :D
2 0
reply
JohnnyZLiptovaJohnnyZLiptova • 23. 1. 2021 o 19:21
23. 1. 2021 o 19:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Garmin connect ťa odmení za beh v dĺžke 161km 8bodmi ešte by mohla pridat 61km :D
2 0
reply
MidzioneMidzione • 23. 1. 2021 o 19:03
23. 1. 2021 o 19:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes pokus o nový rekord na 100km

https://m.youtube.com/watch?v=-8Tzynp-cqs&feature=youtu.be
2 0
reply
AnonymousAnonym • 21. 1. 2021 o 16:46
21. 1. 2021 o 16:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak. Podľa pocitov sa orientovať nedá. Až samotná fyzická záťaž ukáže aký je skutočný aktuálny energetický potenciál. Niekedy sa napr. dobrý fyzický stav - ,,forma,, prejaví aj pri subjektívne psychickej únave až po niekolkých hodinách jazdy na bicykli, desiatkach minút behu. Nezáleží od očakávaní a následného prekvapenia ale od efektu superkompenzácie - vhodného dávkovania odpočinkov a zaťažovaní. Ak neni systém tak sa náhodne raz trafí do vrcholu superkompenzačnej krivky, inokedy do stredu a niekedy do jej poklesu - sú ,,drevené,, nohy hoci chuť do behu, očakávania boli na začiatku veľké, pocity dobré.
0 0
reply
MidzioneMidzione • 21. 1. 2021 o 13:16
21. 1. 2021 o 13:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak to je ešte pohoda. Horšie je ak sa ti najprv nechce, premôžeš sa a aj tak ideš. Potom ťa to chytí a ideš na totálnu pohodu, až kým nezistíš, že si dve hodiny od domu a za 20 min máš byť doma, prípadne v práci :D
0 0
reply
lapalomalapaloma • 21. 1. 2021 o 9:48
21. 1. 2021 o 9:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
veru, asi záleží od očakávaní a následného prekvapenia. Podáš ten istý výkon ale úplne inak ho vnímaš
1 0
reply
Hack3rHack3r • 21. 1. 2021 o 9:43
21. 1. 2021 o 9:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ono to plati aj o biku, ked sa mi nechce ale dokopem sa su z toho vacsinou tie naj vyjazdy :) na druhu stranu ked sa tesim a som namotivovany tak mam nohy jak beton a ani ma to tak nebavi :D
0 0
reply
MidzioneMidzione • 21. 1. 2021 o 9:08
21. 1. 2021 o 9:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak ten pocit poznám veľmi dobre :D
0 0
reply
lapalomalapaloma • 20. 1. 2021 o 20:46
20. 1. 2021 o 20:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Poznate ten pocit ked ste hrozne unaveny a nic sa vam nechce ale dokopete sa ze aspon 5-6 km v extra pomalom tempe si pohopsate aby ste vyvetrali hlavu ... a nakoniec s toho obl 2 hodinovy, sice pomaly, ale velmi prijemny beh. A keby som nemusel domov kvoli praci tak este polhodku pohopsam
7 0
reply
EdisEdis • 20. 1. 2021 o 20:25
20. 1. 2021 o 20:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Prvy údaj fenix 5
Druhý forerunner 230, tu mam nataveny autostop, tak preto rozdiel 8 sekúnd

Staci zmenit hodinky a aké zlepšenie.
Meral som naraz, počasie - hmla.
IMG_20210120_201757.jpg
0 0
reply
lapalomalapaloma • 18. 1. 2021 o 20:10
18. 1. 2021 o 20:10
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Amdrej aj ja ked nebola korona a bol som castejsie BB, tiez som obcas prevetral tatove stare bezky
0 0
reply
ltolto • 18. 1. 2021 o 19:17
18. 1. 2021 o 19:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lapaloma: tito bezci, rozdupavaju bezkarom stopu :lol:
0 0
reply
andrej25andrej25 • 18. 1. 2021 o 19:05
18. 1. 2021 o 19:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlapaloma napísal:
Nadhera, ti zavidim uz len moznost ist behat cez den do takej krasy ... aj ked tu by sa skorej bezky uzivili

Pozor, bezky su brutal navykove :rofl: odkedy nakydalo, tak som na biku nesedel a beh som si dal dnes po dlhsej dobe, aj to len taky kompenzacny, aby som nohami nezabudol preplietat.
uz aby tie biele hov*a zmizli, bo sa pretrenujem :lol:
2 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 19:05
18. 1. 2021 o 19:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tvoja reakcia by mi chýbala Ivan ;) :D
1 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 19:00
18. 1. 2021 o 19:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Piny. Svatá pravda. Tepy by sa vôbec nemali riešiť. Podstatná je veľká rýchlosť a dobrý pocit z takého behu. Po rovine. :D
0 0
reply
visibility Štandardné zobrazenie
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up