Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
james9james9 • 12. 1. 2021 o 11:49
12. 1. 2021 o 11:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mne toto príde prirodzené tempo v meste na placke - nie rýchle, nie pomalé. Ja mám najrýchlejší závodný polmaraton za 3:48, desiatku za 3:25, proste pod 4 už je cítiť že to je rýchlejšie :) Keď som v lese, tam si rád užívam aj pomalšie a hrám sa s tempom - intervaly do kopečkov, rýchle "zjazdíky", pomalé silové výšlapy a pod. Keď idem proste na rovine pomaly, tak ma to nebaví...
1 0
reply
randyrandy • 12. 1. 2021 o 12:11
12. 1. 2021 o 12:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ked mas desinu pod 35, tak potom je vsetko ok. No vacsina nas pomalsich beha v treningu zbytocne rychlo.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 12. 1. 2021 o 12:45
12. 1. 2021 o 12:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pred chvílou mal za 32 :D co je v podstate trocha pod 35 :D
0 0
reply
randyrandy • 12. 1. 2021 o 13:03
12. 1. 2021 o 13:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ivan Neviem o jeho zivote nic, tak som to najskor len strelil (a mozno aj ironicky prestrelil) podla tempa jeho klusov.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 12. 1. 2021 o 13:11
12. 1. 2021 o 13:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ok. Sranda musí byt. Ešte k tej druhej vete co si napísal - nepovedal by som že väčšina pomalších behá zbytočne rýchlo ale skôr:,, Väčšina pomalších ktorí sa chcú zlepšiť nebehá v tréningu správne rýchlo, na správnych vzdialenostiach a profiloch.,, :D
0 0
reply
lapalomalapaloma • 12. 1. 2021 o 14:05
12. 1. 2021 o 14:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
presne :) ja som pomalý so slabou kondičkou a namiesto toho aby som behal nejakých 5:00-5:10 po rovine na asfalte sa plandám 6:00-7:00 v teréne ... a potom sa čudujem, že ma to baví a napriek tomu nie a nie zrýchliť
2 0
reply
JaiubJaiub • 12. 1. 2021 o 14:09
12. 1. 2021 o 14:09
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Akoby si mi z duse hovoril :-D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 12. 1. 2021 o 14:13
12. 1. 2021 o 14:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lapaloma. Trénovať znamená že ťa baví zlepšovať sa v behu nie že ťa baví behať. Ked ta baví behat - tomu sa hovorí zabávať sa behaním. Hocakou rýchlosťou v hocakom profile, v hocakých bagandžách :D
1 0
reply
ltolto • 12. 1. 2021 o 14:21
12. 1. 2021 o 14:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Najlepsie zlepsenie v behu na 10km sa dosiahne nasadnutim na bajk :lol:
6 0
reply
james9james9 • 13. 1. 2021 o 7:37
13. 1. 2021 o 7:37
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
prekvapivo, niekde som čital, že to tak naozaj je, aj keď to Ito nemyslel tak ako ja :D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 13. 1. 2021 o 21:49
13. 1. 2021 o 21:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
12 km na dráhe v tom 2 - 2 - 1 km ANP, pace 3:45 na km, 3:43 na km, 3:49 na km
JC
ANP intervaly JC.PNG 12 km v tom 2 - 2 - 1 km JC.PNG
2 0
reply
EdisEdis • 16. 1. 2021 o 16:01
16. 1. 2021 o 16:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pán správca sa stará 🙂👍
IMG_20210116_092036.jpg
7 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 13:55
18. 1. 2021 o 13:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
V noci u nás zima ako v ruskom filme, - 21 stupňov 🥶 momentálne vonku - 12 a vonku krása, na behanie pohoda ;)


https://www.strava.com/activities/4640812120
IMG_20210118_132048.jpg IMG_20210118_125715_1.jpg IMG_20210118_130516.jpg IMG_20210118_125936.jpg IMG_20210118_125712.jpg IMG_20210118_125551.jpg IMG_20210118_125312.jpg IMG_20210118_130523.jpg IMG_20210118_131857.jpg
19 0
reply
JohnnyZLiptovaJohnnyZLiptova • 18. 1. 2021 o 17:42
18. 1. 2021 o 17:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Žanetka v pohode. Dnes odbehnutych 14km ale v tieni kde slnko neopiera. 😂
0 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 17:59
18. 1. 2021 o 17:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
A veď nejde predsa o km, ale o to ako krásne bolo dnes pri behu ❄️🌞 😉 a je jedno, či 14 alebo 6 km 😉 Každý má iné priority a povinnosti cez deň 😉 Nemusia sa tu stále riešiť tréningy, tepy, rýchlosť a kto aký je borec 😉 Možno občas stačí len pár fotiek prírody a dobrý pocit z behu ☺️
11 0
reply
lapalomalapaloma • 18. 1. 2021 o 18:53
18. 1. 2021 o 18:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nadhera, ti zavidim uz len moznost ist behat cez den do takej krasy ... aj ked tu by sa skorej bezky uzivili
1 1
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 19:00
18. 1. 2021 o 19:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Piny. Svatá pravda. Tepy by sa vôbec nemali riešiť. Podstatná je veľká rýchlosť a dobrý pocit z takého behu. Po rovine. :D
0 0
reply
AnonymousAnonym • 18. 1. 2021 o 19:05
18. 1. 2021 o 19:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tvoja reakcia by mi chýbala Ivan ;) :D
1 0
reply
andrej25andrej25 • 18. 1. 2021 o 19:05
18. 1. 2021 o 19:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlapaloma napísal:
Nadhera, ti zavidim uz len moznost ist behat cez den do takej krasy ... aj ked tu by sa skorej bezky uzivili

Pozor, bezky su brutal navykove :rofl: odkedy nakydalo, tak som na biku nesedel a beh som si dal dnes po dlhsej dobe, aj to len taky kompenzacny, aby som nohami nezabudol preplietat.
uz aby tie biele hov*a zmizli, bo sa pretrenujem :lol:
2 0
reply
ltolto • 18. 1. 2021 o 19:17
18. 1. 2021 o 19:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lapaloma: tito bezci, rozdupavaju bezkarom stopu :lol:
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Včera o 9:16

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up