Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 14 15 16 17 18 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

ennio • 15. 4. 2025 o 11:43

15. 4. 2025 o 11:43

Tak zase Matej Toth vravel, ze 20 km "chodil" tempom 4:20 a 50ku tempom 4:50

1 0

JFE • 15. 4. 2025 o 11:40

15. 4. 2025 o 11:40

lapaloma napísal:

No dobre, ste ma presvedčili stým tempom... prestanem si zaznamenávať trailové behy lebo tie mám cez 7 určite všetky a ani nejako výhľadovo neplánujem byť v teréne rýchlejší. Odteraz len "hike"

ale no, pozeraj GAP a nie pace a prejdes aj tymto filtrom akonahle tam su nejake materialne vyskove...

0 0

KINGofFAILS • 15. 4. 2025 o 11:36

15. 4. 2025 o 11:36

Tým, že trénujem na ultra aj chôdzu veľakrát, skúšal som aké tempá sa dajú ísť v "chôdzi" a tempo 7:11 je už dosť neekonomické a zbytočné plýtvanie energie, ak sa bavíme o rovine a čisto chôdzi.

Ale, možno je nordic walker, vtedy by to dávalo zmysel

0 0

dellax • 15. 4. 2025 o 11:24

15. 4. 2025 o 11:24

lapaloma ved ale na to je jednoduchy fix, staci prepocitat WM koeficientom

0 0

lakko • 15. 4. 2025 o 11:21

15. 4. 2025 o 11:21

Hosť napísal:

7:11, je, daco take jak športová

Nie celkom tomu verim, ze to bola chodza. Vedie ma k tomu fakt, ze som zhodou okolnosti v piatok absolvoval nieco podobne. Koli problematickemu kolenu uz dva mesiace vobec nebeham. Behanie mi ale celkom chyba, tak som sa v piatok rozhodol, ze skusim "indiansky beh" t.j. striedanie usekov s chodzou a lahkym behom. Chcel som vediet ako to bude znasat operovane koleno. Pred mesiacom som dostal do neho "plazmovu" injekciu a stav kolena sa ciastocne zlpesil. Odchodil/odbehol som 8,5 km. Zo zaciatku bolo viacej rychlej chodze ako behu, ale od polovice uz bolo behu viac. Na 7km priemer som sa nedostal ani v usekoch kde som viac behal ako chodil.

0 0

Anonym • 15. 4. 2025 o 10:07

15. 4. 2025 o 10:07

srekac napísal:

Mozno ked to prenasobis masters koeficientom, tak je to 120

pulz, veľkosť topánok, ... sa WM koeficientom neprerátavajú, pozri si https://world-masters-athletics.org/wp-content/uploads/2023/02/2023-WMA-Appendix-B.pdf

0 0

lapaloma • 15. 4. 2025 o 10:01

15. 4. 2025 o 10:01

0 0

srekac • 15. 4. 2025 o 9:58

15. 4. 2025 o 9:58

lakko napísal:

pri chodzi tep 170?

Mozno ked to prenasobis masters koeficientom, tak je to 120

4 0

Anonym • 15. 4. 2025 o 9:27

15. 4. 2025 o 9:27

lapaloma napísal:

ale no ták, 7 tempo nie je chôdza

7:11, je, daco take jak športová

0 0

JFE • 15. 4. 2025 o 9:25

15. 4. 2025 o 9:25

ostogiske napísal:

caute, trosku by som sa chcel popytat na cestne topanky kupit, mam HOKA Clifton 8, uz som zodral patu tak uz v nich nemozem behat a viacmenej mi po celu dobu vadilo ze su moc makke, skusal som teraz Nike pegasus co mi odporucili v obchode, ale mam na nich 20km neda sa mi v nic vobec behat, hlavne na trail mam HOKA Speedgoat 5 co mi tu odporucili a su fajn a Saucony Peregrine 7 tieto maju cez 1000km ale su najlepsie ake som mal
som trosku tazsi, cca 95kg, došlap mam cca na stred a špičku podla tempa, ktore tiez nieje dako extra ale je medzi 7:00-8:00
dake typy ak sa dakomu mi chce trosku povenovat?

ked pre Teba boli Saucony naj tak poskusaj Saucony podla rozpoctu. Ja som absolutne spokojny aj s Edge na trailoch aj s Pro4 na ceste ale mam o 20kg menej...

0 0

lapaloma • 15. 4. 2025 o 9:24

15. 4. 2025 o 9:24

ale no ták, 7 tempo nie je chôdza

0 0

Anonym • 15. 4. 2025 o 9:23

15. 4. 2025 o 9:23

ne, na mlieko a c-čko (kvašne mľiko obohatené vitamínom C) som zvyknutý

0 0

ennio • 15. 4. 2025 o 9:21

15. 4. 2025 o 9:21

Mozno to prehnal s mliekom a vitaminom c

1 0

Anonym • 15. 4. 2025 o 9:20

15. 4. 2025 o 9:20

tri mesiace po polytraume

0 0

lakko • 15. 4. 2025 o 9:16

15. 4. 2025 o 9:16

pri chodzi tep 170?

1 1

Anonym • 15. 4. 2025 o 8:22

15. 4. 2025 o 8:22

pace 8 min/km ako píše ostogiske chodím, v New Balance 178 g, napr. toto 14 km kolečko (na začiatku blbol barometer - nebolo to dole kopcom)

0 0

lapaloma • 15. 4. 2025 o 7:56

15. 4. 2025 o 7:56

Ivan, a ty beháš v ktorých?

0 0

Anonym • 15. 4. 2025 o 7:41

15. 4. 2025 o 7:41

možno keby si v nich skúsil behať

1 0

ostogiske • 14. 4. 2025 o 17:52

14. 4. 2025 o 17:52

myslel som ze chodim v tych ostatnych trail, tak preto sa mi zdali clifton moc makke
skusim pogooglit tie machy, jedine porovnanie co som videl na nete tak medzi 5 a 6 je dost velky rozdiel

0 0

Alphafly • 13. 4. 2025 o 20:24

13. 4. 2025 o 20:24

V Cliftonoch si behal horske useky? Ci ako si to myslel?
Inak Machy su odlisne, nemaju tolko peny a taku vysku ako Cliftony takze toho by som sa nebal.