Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Outdoorové športy a tréning
AnonymousAnonym • 10. 10. 2007 o 9:06
• Outdoorové športy a tréning
🔥
fixska lapaloma Zipsik +255
fixska +257
# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov :P
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (3 716)
3702 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 8:22
15. 4. 2025 o 8:22
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pace 8 min/km ako píše ostogiske chodím, v New Balance 178 g, napr. toto 14 km kolečko (na začiatku blbol barometer - nebolo to dole kopcom)
Snímka obrazovky 2025-04-15 081418.png Snímka obrazovky 2025-04-15 081037.png Snímka obrazovky 2025-04-15 082150.png
0 0
reply
lakkolakko • 15. 4. 2025 o 9:16
15. 4. 2025 o 9:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pri chodzi tep 170?
1 1
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 9:20
15. 4. 2025 o 9:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tri mesiace po polytraume
0 0
reply
ennioennio • 15. 4. 2025 o 9:21
15. 4. 2025 o 9:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mozno to prehnal s mliekom a vitaminom c :?:
1 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 9:23 edit
15. 4. 2025 o 9:23 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ne, na mlieko a c-čko (kvašne mľiko obohatené vitamínom C) som zvyknutý
0 0
reply
lapalomalapaloma • 15. 4. 2025 o 9:24
15. 4. 2025 o 9:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ale no ták, 7 tempo nie je chôdza
0 0
reply
JFEJFE • 15. 4. 2025 o 9:25
15. 4. 2025 o 9:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftostogiske napísal:
caute, trosku by som sa chcel popytat na cestne topanky kupit, mam HOKA Clifton 8, uz som zodral patu tak uz v nich nemozem behat a viacmenej mi po celu dobu vadilo ze su moc makke, skusal som teraz Nike pegasus co mi odporucili v obchode, ale mam na nich 20km neda sa mi v nic vobec behat, hlavne na trail mam HOKA Speedgoat 5 co mi tu odporucili a su fajn a Saucony Peregrine 7 tieto maju cez 1000km ale su najlepsie ake som mal
som trosku tazsi, cca 95kg, došlap mam cca na stred a špičku podla tempa, ktore tiez nieje dako extra ale je medzi 7:00-8:00
dake typy ak sa dakomu mi chce trosku povenovat? :)

ked pre Teba boli Saucony naj tak poskusaj Saucony podla rozpoctu. Ja som absolutne spokojny aj s Edge na trailoch aj s Pro4 na ceste ale mam o 20kg menej...
0 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 9:27
15. 4. 2025 o 9:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlapaloma napísal:
ale no ták, 7 tempo nie je chôdza


7:11, je, daco take jak športová
0 0
reply
srekacsrekac • 15. 4. 2025 o 9:58
15. 4. 2025 o 9:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlakko napísal:
pri chodzi tep 170?

Mozno ked to prenasobis masters koeficientom, tak je to 120 ;)
4 0
reply
lapalomalapaloma • 15. 4. 2025 o 10:01
15. 4. 2025 o 10:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No dobre, ste ma presvedčili stým tempom... prestanem si zaznamenávať trailové behy lebo tie mám cez 7 určite všetky a ani nejako výhľadovo neplánujem byť v teréne rýchlejší. Odteraz len "hike"
0 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 10:07
15. 4. 2025 o 10:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftsrekac napísal:
Mozno ked to prenasobis masters koeficientom, tak je to 120 ;)


pulz, veľkosť topánok, ... sa WM koeficientom neprerátavajú, pozri si https://world-masters-athletics.org/wp-content/uploads/2023/02/2023-WMA-Appendix-B.pdf
0 0
reply
lakkolakko • 15. 4. 2025 o 11:21
15. 4. 2025 o 11:21
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
7:11, je, daco take jak športová

Nie celkom tomu verim, ze to bola chodza. Vedie ma k tomu fakt, ze som zhodou okolnosti v piatok absolvoval nieco podobne. Koli problematickemu kolenu uz dva mesiace vobec nebeham. Behanie mi ale celkom chyba, tak som sa v piatok rozhodol, ze skusim "indiansky beh" t.j. striedanie usekov s chodzou a lahkym behom. Chcel som vediet ako to bude znasat operovane koleno. Pred mesiacom som dostal do neho "plazmovu" injekciu a stav kolena sa ciastocne zlpesil. Odchodil/odbehol som 8,5 km. Zo zaciatku bolo viacej rychlej chodze ako behu, ale od polovice uz bolo behu viac. Na 7km priemer som sa nedostal ani v usekoch kde som viac behal ako chodil.
indiansky beh.png
0 0
reply
dellaxdellax • 15. 4. 2025 o 11:24
15. 4. 2025 o 11:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lapaloma ved ale na to je jednoduchy fix, staci prepocitat WM koeficientom
0 0
reply
KINGofFAILSKINGofFAILS • 15. 4. 2025 o 11:36
15. 4. 2025 o 11:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tým, že trénujem na ultra aj chôdzu veľakrát, skúšal som aké tempá sa dajú ísť v "chôdzi" a tempo 7:11 je už dosť neekonomické a zbytočné plýtvanie energie, ak sa bavíme o rovine a čisto chôdzi.

Ale, možno je nordic walker, vtedy by to dávalo zmysel :)
0 0
reply
JFEJFE • 15. 4. 2025 o 11:40
15. 4. 2025 o 11:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftlapaloma napísal:
No dobre, ste ma presvedčili stým tempom... prestanem si zaznamenávať trailové behy lebo tie mám cez 7 určite všetky a ani nejako výhľadovo neplánujem byť v teréne rýchlejší. Odteraz len "hike"

ale no, pozeraj GAP a nie pace a prejdes aj tymto filtrom akonahle tam su nejake materialne vyskove... :)
0 0
reply
ennioennio • 15. 4. 2025 o 11:43
15. 4. 2025 o 11:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak zase Matej Toth vravel, ze 20 km "chodil" tempom 4:20 a 50ku tempom 4:50 :)
1 0
reply
srekacsrekac • 15. 4. 2025 o 11:52
15. 4. 2025 o 11:52
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nordic walkeri sa zvyknu tiez ohanat tempami, ale osobne som zazil, kedy mnoho z prvych na pretekoch diskvalifikovali (lebo samozrejme, ze boli useky kedy utekali....)
0 0
reply
lapalomalapaloma • 15. 4. 2025 o 12:14
15. 4. 2025 o 12:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
okej tak s gap to ide ... a aká je tabuľka na WM koeficient?
gap.jpg
0 0
reply
AnonymousAnonym • 15. 4. 2025 o 12:49
15. 4. 2025 o 12:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftJFE napísal:
ale no, pozeraj GAP a nie pace a prejdes aj tymto filtrom akonahle tam su nejake materialne vyskove... :)


o tom že je to beh nerozhoduje GAP ale to že počas celej pohybovej činnosti sú striedavo vo vzduchu raz obe nohy a raz jedna, GAP hovorí o rýchlosti pohybovej činnosti

v dnešnej elektronickej dobe by som urobil poriadok so športovými ,,chodcami,, so všelijakými nordic walkermi, ... dať čipy do obuvi a ked zapípa že letí tak letí, z pretekov :D ked si chodec máš chodit a ked si trailový bežec máš behat a nie sa prechádzat po horách :D
0 0
reply
JFEJFE • 15. 4. 2025 o 17:19
15. 4. 2025 o 17:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
zas trieskas kraviny mimo pointu :)

zatial necitim potrebu ti (ano s malym t) to vysvetlovat. lapaloma pochopil teba pointa minula velkym oblukom
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
3702 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
cervo
Fotky bez zaradenia

posledný komentár: Dnes o 8:31

Stormy
Cyklolegislatíva

posledný komentár: 6. 1. 2026 o 17:30

Anonymous
Súťažné lyžovanie / bežkovanie / snowboardovanie...

posledný komentár: 20. 12. 2025 o 9:44

Nemamnick
Hory-lesy, medveď kde si?

posledný komentár: 6. 11. 2025 o 12:09

kimlo
Kempovanie a vsetko okolo toho (stany, spacaky, karimatky, varice...)

posledný komentár: 10. 10. 2025 o 22:20

GaryFisher
Fotografovanie

posledný komentár: 2. 9. 2025 o 14:46

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Jezus
Botanické okienko

posledný komentár: 17. 6. 2025 o 21:23

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

kamiloravec1998
Skúsenosti s La Sportiva Trango GTX

posledný komentár: 7. 2. 2025 o 23:57

Všetky podobné témy
MTHIKER odporúča - Bežecká obuv na cestu a asfalt
Prejsť do shopu
MTHIKER odporúča - Bežecká trailová obuv
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up