Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

lakko • 15. 4. 2025 o 11:21

15. 4. 2025 o 11:21

Hosť napísal:

7:11, je, daco take jak športová

Nie celkom tomu verim, ze to bola chodza. Vedie ma k tomu fakt, ze som zhodou okolnosti v piatok absolvoval nieco podobne. Koli problematickemu kolenu uz dva mesiace vobec nebeham. Behanie mi ale celkom chyba, tak som sa v piatok rozhodol, ze skusim "indiansky beh" t.j. striedanie usekov s chodzou a lahkym behom. Chcel som vediet ako to bude znasat operovane koleno. Pred mesiacom som dostal do neho "plazmovu" injekciu a stav kolena sa ciastocne zlpesil. Odchodil/odbehol som 8,5 km. Zo zaciatku bolo viacej rychlej chodze ako behu, ale od polovice uz bolo behu viac. Na 7km priemer som sa nedostal ani v usekoch kde som viac behal ako chodil.