Feed Fórum Kalendár Aktivity Mapa

Anonym • 10. 10. 2007 o 9:06

• Outdoorové športy a tréning

🔥

+255

+257

# Výbava # Tréning # Skúsenosti +4 # Poradenstvo # Rady +2

Behanie

Vzhľadom na to že sa dni skracujú a z práce chodím neskoro prestávam mať čas na bike, chcel by som začať aspoň behávať, les mám pod oknom. Nemám s tým ale žiadne skúsenosti, ako začať, načo dávať pozor a pod. Rád si nechám poradiť od skúsenejších bežcov

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (3 716)

Počet na stranu:

3702 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 22 23 24 25 26 … 186

Štandardné zobrazenie

Zobrazujeme komentáre od najnovších po najstaršie

Zobraziť všetky

cisty • 16. 10. 2024 o 7:12

16. 10. 2024 o 7:12

Teraz behá viac ľudí, ale výrazne pomalšie. Skôr sa porovnávajú s víťazmi pretekov. Keď nájdem nejakú výsledkovú listinu tak ju sem pichnem. Určite to nie je len pocit. 😁

0 0

srekac • 16. 10. 2024 o 7:10

16. 10. 2024 o 7:10

Ano, je to aj z toho dovodu. Ze ten priemer (a celkovy dojem) je tahany skutocnymi hobby bezcami. Volakedy behavali sportovo zalozeni ludia, ostatni ani nie (len ti tiez boli v podstate hobby, lebo ich to nezivilo)

0 0

Tomas11 • 15. 10. 2024 o 23:58

15. 10. 2024 o 23:58

To som tiež už viackrát počul, že za komunistov sa behávalo rýchlejšie. Nebude to ale len len pocit založený na +- tom, že vtedy reálne behávali v podstate len športovci, kdežto dnes sa bežeckých pretekov zúčastňujú aj tisíce všelijakých "instagramových pózerov," resp. skutočne rekreačných bežcov, ktorí to na výkonnosť až tak netlačia, no napriek tomu je o nich počuť snáď najviac?

0 0

cisty • 15. 10. 2024 o 19:50

15. 10. 2024 o 19:50

Hej, foter sa tiež smeje nad výkonmi ktoré sa dnes behajú. On má maratón za 2:35:32 z roku 1988. 😁 A ani s tým časom nevyhral maratón v Michalovciach.

2 0

srekac • 15. 10. 2024 o 19:46

15. 10. 2024 o 19:46

Tak v dnesnej dobe je to dobry cas, ale ja som na seba prisny a viem, ze by to mohlo ist rychlejsie...ked to chalani pred 20-30rokmi davali

0 0

cisty • 14. 10. 2024 o 22:21

14. 10. 2024 o 22:21

Tempo 4.00/km nie je dosť rýchle pri maratóne? 😁

0 1

srekac • 14. 10. 2024 o 19:32

14. 10. 2024 o 19:32

Ja tiez davam relativne vela objemu, ale rychly maraton sa mi nepodaril nikdy (2:45 a rychlejsie). Pod 3hod ano. Ale u mna je to sposobom treningu - behania, kedze pobehujem kade-tade, castokrat bez systemu a vela ultra behov aj v kopcoch co hladke trate zvykne spomalovat. Ono ne to individualne - poznam aj pripad, ze cca 4000/rok (to je cca 80/tyzden) a maraton pod 2:35.

0 0

rastorb • 14. 10. 2024 o 16:51

14. 10. 2024 o 16:51

5000za rok som nikdy nedal

0 0

cisty • 14. 10. 2024 o 15:34

14. 10. 2024 o 15:34

Pridám pre ilustráciu tohtoročné čísla kamoša, ktorý sa dostal minulý rok pod 3h na maratóne. Začal behať počas covidu. Tento rok v Berlíne, týždeň pred MMM, to dokázal stlačiť pod 2.50. Je to každodenná drina, keď chceš behať kvalitné časy.

1 0

srekac • 13. 10. 2024 o 19:11

13. 10. 2024 o 19:11

Sranda, ze je to skoro identicky cas ako slovensky rekord roba stefka z 1998 (2:09:53). Som zvedavy, kedy znova slovensky muz zabehne podobny cas

0 0

Dudo • 13. 10. 2024 o 16:43

13. 10. 2024 o 16:43

Prave som dopozeral Chicago maraton. Svetovy zensky rekord pod 2:10 (!!!) a 50k ucastnikov. Aj muzsky vitaz brut zlepsenie svojho casu. Uzasne...
Korir 2:02:43
Chepnegetich 2:09:57

1 0

Pali65 • 9. 10. 2024 o 14:13

9. 10. 2024 o 14:13

Niektorí poznáte výsledky našej práce pri renovácii turistických útulní a ľudovej architektúry, ale mnohí neviete, že nás už druhýkrát podporujú bežci z aktivity Kamzík 1000+, z "kilometrovného" sa zbiera na dobrovoľníctvo v rôznych oblastiach, ktoré podľa mňa stoja za to. Ak máte chuť, pridajte sa a podporte dobrú vec.

https://www.kamzik1000plus.sk

2 0

double • 7. 10. 2024 o 15:31

7. 10. 2024 o 15:31

tak stačia ti topanky a čo som si všimol tak ti to nezabere tolko casu ako bicyklovanie. Odbehnem 5km za pol hodinu a si narobený ako 2 hod na bicykli. Dokonca som aj rýchlejšie schudol po zime. Plus prvý krát som si kúpil športové hodinky a celkom zaujímavé je aj sledovať svoje štatistiky a behat podla hodiniek. Lakko všetko sa dá, len si musí človek k tomu zariadiŤ život a v prvom rade chciet. Ako doplnok pre mna resp iné moje športy + outdoor šport aj v zlom počasí vidím beh ako dobrú variantu udržiavania kondície.

1 0

rastorb • 7. 10. 2024 o 15:14

7. 10. 2024 o 15:14

90 ľudí s časom pod 3 je super. Beh sa stáva fakt populárny.

0 0

lakko • 7. 10. 2024 o 15:06

7. 10. 2024 o 15:06

Myslim ze pre hobika je cas pod 3 hod vynimocny cas. Vela takych nie je. Vcera na MMM bolo cca 90 slovakov s casom pod 3 hod a to sa o kazdom neda povedat ze je hobik. double Jasne ze sa to da. Ja trenujem 3 discipliny (triatlon), maraton mam odbehnuty za 3:34hod a to mam skoro o 20 rokov viac ako ty.

0 0

double • 7. 10. 2024 o 14:59

7. 10. 2024 o 14:59

pod 4 hodiny by som dal Maraton a (to mám viac ako 40 rokov) keby len behávam resp dávam tomu športu asi ako bikovaniu čo teda nieje bohviečo:) 3h to už človek musí obetovaŤ dosť času, špecifické treningy a pozor si dať aj na stravu resp schudnut. Okolo 3:30 mávajú ludia čo ich hlavným koníčkom je beh. Len dalšie minuty sa už velmi ťažko skresávajú.

0 0

rastorb • 7. 10. 2024 o 14:52

7. 10. 2024 o 14:52

aJoN z osobnej skúsenosti môžem povedať, že 3 hodiny je zlom. A aj to tak beriem keď kamaráti hovoria svoje časi. Medzi 3-4 dobré . Nad 4 ,no mohol si viac potrénovať. Pod 3 ,majú môj rešpekt, pretože viem koľko to dá námahy sa tam dostať.

0 1

aJoN • 7. 10. 2024 o 14:36

7. 10. 2024 o 14:36

Maratón = 42km
Pod 4 hodiny to už je sranda?

0 0

double • 7. 10. 2024 o 14:30

7. 10. 2024 o 14:30

ja som začal behávať tento rok po 40tke a teda nedá sa kvalitne robit dva sporty naraz. Myslel som si ,že to s tým behom bude jednoduchsie resp dal som si ,že musím zabehnut 5km pod 25min a 10km pod 1 hodinu. Trocha som musel obmedzit bike aby som to dosiahol. Takže aspon viem ,že zabehnut maratón pod 3hodiny nieje žiadna sranda.

0 0

cisty • 7. 10. 2024 o 14:12

7. 10. 2024 o 14:12

Bol som prihlásený na maratón, ale keďže som tento rok neriešil prípravu, zhodnotil som, že jedno kolo bude stačiť, zmenil to na polku, cupkal si 6.02/km a ťapkal s divákmi. 😁 2:08 v cieli. Prišiel som v čase v ktorom som chcel dobiehať minulý rok maratón (ten mal štart o 1:50h skôr).